Hétvégi étrend
A diéta egy napig tart, és nem célja villámgyors, de a bél tisztítására. Ami valószínűleg 1-2 kg veszteséghez vezet, és 1-2 centiméteres derékcsökkenést eredményez. Egy ilyen diéta ülése jobb egy szabadnapon, sőt, talán, semmi köze sincsen a diéta kivételével. De döntsd el magad.
A diéta alapja az úgynevezett kenyér tea, amelyet előzetesen fel kell készíteni.
Kenyér tea. szelet 200 gramm rozs kenyér, öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 8-10 órán át, majd szűrjük. Hűvös helyen kell tartani.
Miután elkészült a kenyér, elkezdheti a diétát. A meghatározott órákban nem szükséges enni, elegendő csak a szükséges időtartam alatt ellenállni az étkezések között.
Juice nagyon kívánatos, hogy csak svezhevyzhatye.Zeleny tea is jobban kioldódni „a szabályokat”: a víz főzési hagyjuk lehűlni 80 ° C, a főzési folyamat önmagában nem haladhatja meg a 2-3 perc.
Közvetlenül az ébredés után:
1 csésze meleg frissen főzött zöld tea.
- Egy koktél fél pohár kenyér tea és fél pohár szőlőlé.
- 100 gramm szőlő.
2 csésze frissen főzött zöld tea.
- Egy fél pohár rántott teát és egy fél pohár sárgarépalé kokit.
- 1 alma.
- 1 csésze szőlőlé.
- 100 gramm szőlő.
2 csésze frissen főzött zöld tea.
Egy fél pohár rántott teát és egy fél pohár sárgarépalé kokit.
1 csésze hideg vízzel.
2-3 csésze édes paprikát.
Egy fél pohár kenyér tea és egy fél pohár alma vagy körte lé koktélja.
1 csésze menta tea.