Forró a hideg, a magazin "egészségügyi egy iskolás"
A Doronin család ünnepe gyönyörűen kezdődött. Repülés késés nélkül, jó hotel, hangulatos szoba. De a tízéves Masha nem volt hajlandó vacsorázni: "Én inkább pihenni fogok." A szülők nem okoztak aggodalmat - a lány elfáradt az úttól. Este pedig a lány lázas volt, a fejét megrázta, tétovázott ...
Miért nyáron gyermekeink megfázik? Túllicitált, kipirult, ittak hideg víz, prohvatit skvoznyachkom ... Tény önmagában nem oka kihűlés hideg, de ez aktiválja a baktériumokat és a vírusokat, amelyek az orr-garat mindig ott van. Ha a gyermeknek erős immunitása van, akkor a betegség nem fog felemelkedni. De ma nincs sok ilyen gyerek. Ezen kívül az úgynevezett enterovírusfertőzések széles körben elterjedtek a nyár folyamán, ami hideg tünetekkel is járhat. És a fogás egyszerűbb, mint az egyszerű - tüsszögés, köhögés, rosszul mosott kéz vagy gyümölcs.
És végül egy másik komoly veszély a légkondicionálás. A lakásban, a szállodai szobában, ahol gyerekekkel élünk nyaralni, városnézéssel, repülővel. Mi a fontos ebben az esetben a "biztonságtechnika" -ról? Nyilvánvaló, hogy nem ülhet a légáram alatt, ami a hűtőrendszert adja ki. De nem csak ez. A melegben ne programozza az optimális hűvösséget. A hőmérséklet különbsége az utcán és a szobában nem haladhatja meg a 10 fokot. Ha a különbség nagyobb, a hideg elkapásának kockázata nő. Miután minden két vagy három héttel ajánlott vákuum a porszrk annyi csírák felhalmozódnak nekik, hogy okozhat légúti megbetegedések, valamint a kötőhártya-gyulladás.
Egyébként könnyű ellenőrizni a szűrők állapotát a szállodai szobában. Ha az eszköz bekapcsolt állapotában izzadt az orrban, a torokban, viszketés a szemben - ez egy alkalom arra, hogy megkérdezze az adminisztrátort, hogy ellenőrizze a légkondicionálót. És a hűtési rendszer, amely otthon dolgozik, évente egyszer szakembereknek kell szakszerűen tisztítani. A légkondicionáló rendszerben az off-season üresjárati idő alatt a káros baktériumok szaporodnak, ami különböző légzőszervi megbetegedéseket okozhat. Ugyanezen okból időről időre meg kell változtatnia az autóban lévő légkondicionáló párologtatóját.
Sürgetés nélkül - fontos!
Nyári megfázás, a téltől eltérően gyakran komplikációkat okoz. Enyhén javult a gyermek egészségére, és már nem vagyunk képesek ellenállni a nyafogást: „Anya, akkor megy az utcán”, vagy hogy egy fia vagy lánya a strand, azt gondolva, hogy a nap és a friss levegő dolechat gyorsabb. Az eredmény? A betegség új fordulattal jár.
A meleg időszakban a hideg kezelése nélkülözhetetlen. És a helyreállítás 5-7 napig tart. Jó módon még mindig egy hetet vesz igénybe az immunitás helyreállítása. És csak akkor engedheti meg úszni, ha a vízhőmérséklet nem éri el a 25 ° C alatti hőmérsékletet. A nappali szünet maximális időtartama 6-7 éves gyermekeknek ajánlott, legfeljebb 20 percet, az idősebbeknél - nem több, mint fél órát.
És itt van még egy dolog - ne húzd ki egy igazán gyógyult gyermeket kirándulásokra és hosszú sétákra. A túlterheltség, a vázlat, ugyanaz a légkondicionálás a buszon - mindez extra kockázatot jelent.
Hogyan kezeljük az ARI-t nyáron? Mindenekelőtt bőséges italra van szükség, például ásványvíz (jobb lúgos) a nap folyamán. Ez segít a víz-só egyensúlyának gyors helyreállításában. Éjjel, amikor a hő eltűnik, felajánlja a baba meleg tejét. Hideg vízzel sóoldattal (Aqua Maris, Physiomer, Aqualor és mások) naponta 3-4 alkalommal flush az orrát. A gyulladásgátló, tisztító és helyreállító hatásuk van a nyálkahártyára.
A száraz ugatás köhögés hatékony a korai stádiumú betegség nyákoldók, megnő a köpet (Mukaltin, Gerbion) és elvékonyodása eszköz (ambroxol, acetilcisztein, Gvayfenezin). Mindenfajta köhögés esetén megfelelő szirup.
Amikor a köhögés késik, jobb a porlasztót használni. Ez egy speciális inhalátor, amely a folyadékot hideg gőzré alakítja. A "tankoláshoz" használj gyengén lúgos ásványvizet vagy kész készítményeket. Az étkezés után csak 1,5 órával belélegezhet.
Ha a gyermek torokfájással rendelkezik, naponta 3-4 alkalommal ajánlott leöblíteni. A kamilla, a zsálya, a kalendula tinktúrája (ha nincs allergia) vagy kész készítmények (Chlorophyllipt, Dolphin és mások) kivillannak. Az öblítés helyett használhat permeteket (Ingalipt, Tantum Verde).
Biztonsági margó a jövőben
Nos, miután az ORZ eljött az ideje, hogy megszerezzék az immunitást. A nap, a levegő és a víz természetesen jó segítők ebben a kérdésben, de a legtöbb gyermek csak 2-3 héten át a tengeren tölt, és a fürdőszezon a központi csíkban csak 1,5-2 hónapig tart. Ezért aktívan zakalivaniem. Indítsa el ezt a folyamatot néhány héttel a helyreállítás után.
Egy fontos lépés - öntés vagy hűvös zuhany a reggelen, fokozatosan a szokásostól a kontrasztig terjed, és növeli az eljárás időtartamát. A víz hőmérséklete alacsonyabb (természetesen nem azonnal, de mintegy másfél hónapig) 18-16 ° C-ra. Ez kiváló edzés az erek és az idegvégződések számára, segítve az immunrendszert annak megtanulására, hogyan reagáljon megfelelően a hipotermiára.
Örülök, hogy megkeményedik a gyermek orrfolyadékát. Ehhez öblítse le a száját és a torkát a kamilla vagy a málnaszín infúzióval (ha nincs allergia).
Kezdje az ivási helyiség hőmérsékletével. És egyszer öt nap alatt, engedje le, hogy a hűtött italok hőmérsékletét a hűtőből a hőmérsékletre állítsa.