Flamenco - jó a test és a lélek számára
Flamenco - jó a test és a lélek számára
Csavaró karok, mintha életüket élveznék, szúrós szemmel, büszkén állva, ritmikus kopogtatással. A flamenco nem csak tánc, hanem egész trend a spanyol művészetben, ahol a koreográfia, a zene, az éneklés, a spirituális komponens és a hangulat egyaránt fontos. Flamenco érzelem, szenvedély, ritmus. Ez az út, amely belső felszabaduláshoz és örömhöz vezet. Spanyolországon kívül a flamenco csak olyan tánc társul, amely elnyelte az arab, cigány és európai kultúrák elemeit. Azonban nem véletlen, hogy a művészet megértéséhez és megértéséhez nehezebbek a fiatal és a régi, táncolt hölgyek és a fiatal hölgyek kedvelői.
A klasszikus flamenco sok iskolában (fandangos, Solea, segiriyya, Palos, Alegrias, férfi farukka), egy bizonyos stílus teljesítményű professzionális táncosok mester évek óta. A XX. Században az eredeti spanyol tánc újfajta zenei trendeket hozott az Új Világból - a kubai dallamok és a jazz. Az amatőrök körében népszerűbbek a modern táncfajták: flamenco pop, flamenco jazz, jipsi-rumba, flamenco-rock.
Oroszországban a flamenco divatja néhány évvel ezelőtt jött létre: voltak speciális stúdiók, és a sportklubokban kezdtek tanulni. A Flamenco a technika egyik legnehezebb tánca, állandó improviszációt vall, a rajz bonyolult és ellentmondásos, mozdulatai jó fizikai előkészítést igényelnek. a rugalmasság és a saját test, valamint a ritmus - a megfelelő állóképesség. De ez nem zavarja számos rajongóját, készen arra, hogy összetett frakciókat, csavarodásokat és fordulatokat tanuljon, majdnem leesésig, csak egy kicsit közelebb kerülve az ideálishoz. Kedveli a flamenco hölgy kívánnak szerezni a szenvedélyes tánc, leküzdésére képviselői a hatalom, hogy meg tudjunk, lesz karcsúbb, rugalmasabb, lazább, nőiesebb, valamint bízni magukat.
A lehetőség, hogy lágyabbá váljon
Sokat mondtak a lélek és test táncának előnyeiről. A tánc, ellentétben a fitnesz vagy az edzőteremben, sokkal nagyobb pozitív töltést hordoz magában, és azzal, hogy a nőt lágyabbá, érzékibbé és kívánatosabbá teszi, biztosan nem vitatkozik. A flamenco, mint bármely érzelmi és ritmikus tánc, nagyon hasznos az egészségre - fizikai és pszichológiai. Biztonságosan tekintheti hatékony eszközként a női alakok kijavítására és az önbecsülés fokozására.
Ha a flamencát "a csontok" alapján elemezzük a női testre gyakorolt hatása szempontjából, akkor szilárd pluszok lesznek. A legjelentősebb és kétségbevonhatatlan lehetőség a könnyű fogyás és a rendszeres órák (legalább hetente kétszer) köszönhetően jó formában tartható. Razuchivaya pan, tilt ház, „csavaró” és más „aszimmetrikus” elemek, akkor folyamatosan betölti a ferde, amelyek áhított görbék a női test és egy vékony derék. A szűk lapos gyomor nem csak szépség. A derékrészen képzett izmos fűző pusztán praktikus cél - a hasüreg belső szervek támogatása.
A flamenco kezei nagyon fontos szerepet játszanak - a táncosok a levegő csipke mintázatát írják le, hasonlóan ahhoz, amit a mesterek spanyol rajongók és fésűk fésülködnek, és hangulatot sugároznak. Az érzelmeket a kattintások, a kattanás és a hajlítás jelenti. Ezzel kéz kecses, az izmok folyamatosan jó formában, úgy, hogy a nő volt, szerette a flamenco, a probléma a megereszkedett belsejében az alkar nem fenyegeti.
Ezen kívül a flamenco jól működik a comb izmaiban. macskák, borjak. Az állandó terhelés szükségszerűen megadja a kívánt eredményt - a járás megváltozik, a mennyiségek csökkennek, a bőr kiegyenlít. A tánc során az izmokat nem szivattyúzzák, mint a szimulátorokon, de harmonikusan és nőiesen maradnak. A flamenco-ban lévő frakciók lebontása jó megelőzés a varikózis, a cellulitisz és a stagnáló jelenségek megelőzésére. Minden hiányosság, és velük együtt a rossz hangulat eltűnik.
Meggyőződés
A kemény munka eredményei nem lesznek hosszúak néhány hónapos rendszeres órákon a bálteremben. Különböző mozdulatok, amelyek gyorsan cserélik egymást egy forgalmas táncban, elősegítik a mozgások jó koordinációját és megtanulják saját testüket. A változások nemcsak a felkapó dereknál és eltűnő hasakban láthatók. hanem a kiegyenesített háttal is, kiegyenesített vállakkal és büszkén emelt fejjel. Ha a közelmúltban vontatott vetőmag vagy az utcán, sajnos görnyedt súlya alatt gond, lehajtott fejjel, vagy hunching vállát, majd miután játszott flamenco járás lesz gyors, repülő, és a szeme előre kell irányítani. Ön bizalmat szerez a képességek és a saját vonzereje. Ortopéd sebész a világon nem lehet megunni beszélünk előnyeiről dance erősítésére hátizmok és fejleszteni szép testtartás és a kegyelem, és a pszichológusok - a felbecsülhetetlen előnyöket megnövekedett önbecsülés és közzétételi megállapított nőies jellegű.
A szellem megerősítése
A tánc során nemcsak a tested, hanem az agy is beleszámít az önfejlesztés és önkifejezés lenyűgöző folyamatába. A rugalmasság és a kegyelem együtt a ritmus és a musicaliség érzését kelti, az ön érzelmeit a táncban elsajátíthatja, ahelyett, hogy megtartaná magában, megtalálná a lélek és a test harmóniáját.
A flamenco olyan művészet, amelyet a középkori Andalúzia különböző népei szellemi tudása és hagyományai alakítanak ki és orientált:
• a szellem erősítése érzelmi tapasztalatok révén;
• mozgás, szín, hang és érzékek betöltése;
• a tudat harmóniához és egyensúlyához.
És ezt mind a flamenco, a szelleme - duende belső ereje erősíti meg. A spanyol párbeszédből lefordítva "szellem", "láthatatlan", de a művészetben a kifejezés "érzés", "tűz" vagy "varázslat". Azt mondják: "Nincs benne tűz." És Spanyolországban: "No tiene duende" (nincs szellem). Ha a dal vagy a tánc nem érinti a lelket, akkor nincs ilyen tűz, mágia és duende hatalom. Duende az az erő, amely segít a művészetet a hallgatónak átadni, megérinti a lelkét, nevetni és sírni zenével. Amikor egy duende jön a táncosnőhöz, már nem érzi fáradt vagy izmos fájdalmat. nem érzi a test ellenállását, nem a mestert, hanem a hatalom és a szenvedély duende - a lélek és a tánc lényege.
Ha úgy döntesz, hogy flamenco-t csinálsz, ne felejtsd el, hogy kezdd el a test beállítását, majd tanulmányozd a kezek és lábak helyzetét, gondosan dolgozz ki a kezek mozgását. Ezután jön a láb és a sarok sztrájkja, az úgynevezett zapateado (egy igazi flamenco táncos kivonat öt különböző hangot). Különös figyelmet fordítanak a fej és a megjelenés rendelkezéseire, mivel ezek az elemek adják a teljesítmény megfelelő jellegét. És a táncosnak meg kell találnia a kampányokat (a flamenco minden formájára jellemző ritmikus mintákat), és elsajátítja a khaleo tapsokat. Nui és a legnehezebb szakasz - megtanulni zenét érezni, és hagyni magadat az improvizációban, a technikát és a veleszületett temperamentumot összeilleszteni.
Kapcsolódó anyagok
