Erősítése érfalak megerősítésére hajók
Erősítése a vérerek falában elengedhetetlen a jó egészség és a jó közérzet. Jelentősen aláásta egészségét erek stressz, magas koleszterinszint a vérben, ami lesz még veszélyesebb együtt a fő stresszhormon - adrenalin. Annak érdekében, hogy erősítse a véredények falainak szükséges rendkívül kockázatának csökkentése stressz a mindennapi életükben.
Tovább megerősítésének fontos feltételét a vérerek falában - kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozás. vaszkuláris sérülések bármely zsíros élelmiszerek. Természetesen a zsírok amelyek szükségesek a normális működését a szervezetben, de inkább legyen zsírok, növényi eredetű, és korlátozott mennyiségben. Ezen kívül minden feladja eszik húst enni nem lehet, mert a hús - forrása állati fehérje szükséges a normális életre.
Erősítése a vérerek falában magában eszik párolt, párolt vagy főtt ételeket. Hús választhat baromfit vagy halat. De ebben az esetben, elfogadása előtt az étel legjobb eltávolítani a bőrt a zsírréteg. A káros vérerek élelmiszerek közé tartoznak - füstölt kolbász és sajtok, zsíros sajtok, vaj. Az utóbbit javasoljuk, hogy cserélje szűz olívaolaj.
Éven felüliek átlagos gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy mennyit használja a sütés étel. Ebben a korban a használata liszt sütőipari jobban minimalizálni, mivel ezek a termékek nagyon sok zsírt vaj és a margarin. Ezen kívül ezek az élelmiszerek tartalmaznak sok cukrot. Ahelyett, hogy sütés idősek jobban kedvébe dió és aszalt gyümölcsök, természetes méz.
De gyümölcsöt és zöldséget ehet bármit semmit nem tagadva magát. Ezen kívül, hogy megerősítse a vérerek falában hasznos enni gabona a különböző szemcsék - hajdina és a rizs, a kukorica és a zab. Gabona kell cserélni és a tészta.
Ez akkor hasznos, enni, hogy erősítse a véredények falainak hüvelyesek - bab, borsó, lencse, és természetesen, szójabab. Ez a szója egy nélkülözhetetlen termék az egészséges vaszkuláris falak, mivel magában foglalja a tagságát a szükséges test ásványi vegyületek és anyagok, amelyek elősegítik a kiválasztást a koleszterin.
Hogy megerősítse a érfal megteendő vitamin komplexek. Nagyon fontos, hogy a véredények a P-vitamin, amely a leghatékonyabban a test által elnyelt kombinációban C-vitamin-vitamin W visszatér érfal rugalmasságát és csökkenti a törékenység. Ez az oka, hogy a napi étrend legyen jelen, hogy az élelmiszerek vitaminban gazdag vegyület.
Különösen értékes növényi termékek erősítésére az edény falai padlizsán, a fokhagyma és a hagyma. Ezeket eltávolítjuk a hajók és a felesleges zsír megszünteti érfal a törés. Szintén hatásos tartozó hatóanyagok az uborkát.
Ha ez nem lehetséges, hogy enni friss gyümölcs és zöldség ajánlott felvenni a diéta, hogy erősítse a véredények falainak erőleves származó csípő és fekete berkenye, valamint a zöld tea.
Mi a teendő, ha az allergéneket támadást?
Fontos, hogy lássa a morzsákat!
Az én „Service” immunitás
Hogyan, hogy elég időt a gyermek, és ne felejtsük el magáról?
Szerelem volt első látásra!
Tudja meg, mit szuper anya!
Pelenkák, amelyek nem szivárog!
Ki antitestek. )
Aktiválja a lokális immunválasz torok
Megtanulják, hogyan kell élni egy világos és minden van ideje!
Hogyan kell kezelni a gyulladást?
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
Ki segít az immunitás baktériumok a harcot?
Próbálja tej a kicsiknek egy év alatt!
Csillag megosszák érzékenység
Pass küldetés gyermek és nem ébred a baba
Mindent tud allergia?
Díjai iskola és óvoda: hogyan ne felejtsük el semmit?
Ő segít a gyerekeknek megbirkózni a vírusok és baktériumok
Részt vesznek a fotópályázat! Ossza meg eredmények
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?
Hogy, hogy nem kap a beteg a kertben, és az iskolában?
Nagyon myagenko, kellemes tapintású, nem kellemetlen szagú. Mi ez?
Legnépszerűbb baba nevét itt