Fájdalom az izmokban a terhesség alatt, az okok, amiért a sajtó, a láb, a perinea sérült
Majdnem minden nő, aki a csecsemőre vár, aggódva a kérdés miatt - miért fáj az izmok a terhesség alatt?
És néha úgy tűnik, hogy nem becsüljük meg a gyermeket, és részt vesznek a sport stretching - láb izmok fájnak a terhesség alatt, a has, ágyék területén, és még nekünk vaginális diszkomfort.
Az egész lényege, hogy testünk egy jelentős eseményre készül - a születés. A méh, a belek és az erek simaizmáiban változások következnek be. Változásokon esnek át, ezért a hasizmok sérülnek, mert most felelősek a méh tartására, nem pedig a sajtó kialakítására.
Nos, ha akár a hatályba érdekes helyzetben van, ne hanyagolja el a fizikai aktivitás és a vázizomzat, alkotó sajtó szerint ez egy rugalmas állapotban, akkor nem érzi a fájdalmat, vagy lehetnek kevésbé kifejezettek.
Azok, akik nem gyakoroltak, nagyobb terheléssel és súlyukkal, nagy a kockázata a nyújtásnak és a traumának, és ezáltal a fájdalomnak a hasi struktúrákban.
A gyermek viselése előtt és alatt is meg kell erősíteni a medencefenék izomzatát, amely támogatja a növekvő méht. Nagyon feszülhetnek, úgy érzik, a terhesség alatt ülnek, és a hüvely is. Ez a szervcsoport közvetlenül részt vesz a természetes szülésben, ezért tanuljon és végezzen speciális gyakorlatokat, amelyek hozzájárulnak az erősítéshez.
Izomfájdalom a hüvely a terhesség alatt is köszönhető, hogy a stressz a medencefenék is elérheti az erős feszültség vezetne a rugalmasság elvesztése a húgycső - esetleg nem erős akaratlan vizelés, köhögés, nevetés, a fizikai aktivitás. Exit - speciális képzés.
Gyakran szükség van arra, hogy a terhes nőknél, különösen az élet késői szakaszában, a lépést és a testtartást megváltoztassák a megnövekedett törzs miatt. A has megnő, a súlypont megváltozik, és ha gyenge az izmok - hátfájdalmat tapasztal. A legjobb megoldás a különleges kötés vagy fűző viselése, ami megkönnyíti a terhelést.
Ahogy az anya súlya nő, a legnagyobb teher a lábakra esik. Talán görcsöket tapasztalnak a borjú izmokban, duzzanatban, a varikózis tüneteiben. A speciális torna olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek enyhítik a lábak feszességét. A görcsök és a súlyos fájdalom miatt az orvos a terhesség alatt Önnek koalíciókat, magnéziumot, D-vitamint és E-vitamint tartalmazó vitamin-ásványi készítményeket is előír.
Amint lehetséges, vigyázzon és megelőzze a mellkasi izmok gyengülését. Minden 9 hónap múlva fokozatosan növekszik és feszül meg a mellek, ami további terhelést jelent. A terhesség alatti fájdalom elkerülése és a gyönyörű mellformák megtartása érdekében speciális fizikai gyakorlatokat kell végezni a mellizmok erősítésére.
Néhány izomcsoport, éppen ellenkezőleg, a terhesség alatt pihen, például a sima izomzat a bélrendszerben, ami lehetővé teszi az anya és a jövőbeli baba számára, hogy az elfogyasztott táplálékból a lehető legtöbb hasznos anyagot kapja meg. Az arteriális nyomáscsökkenés és a vasodilatáció csökkenése a gyermekcsapás során az arteriális simaizmok pihentetésével érhető el. Ennek eredményeként több placenta kap tápanyagot és oxigént.
Fájdalom a rugalmas szövet terhesség lehet elkerülni vagy csökkenteni, ha az idő, hogy a megelőző karbantartást, ami alapvetően az, hogy végre egy összetett gyakorlatok felügyelete alatt a szakember a fizikai kezelést vagy speciális edző a terhes nők számára.
Olvassa el
A menstruáció, mint ilyen, egyáltalán nem lehet, tehát ha észreveszi a foltot - ne tegyen hirtelen mozgásokat, ne feküdjön le, és hívjon szakembert.
A hüvelyi elváltozás a nőknél minden körülmények között figyelmet igényel, különösen a terhesség alatt. Döntse el, hogy ez egy rendes jelenség vagy betegség tünete, ha egy szakember és a hölgy feladata a probléma időben történő felismerése.