Ayurveda betegség kezelés
A betegségek Ayurveda kezelése. álmatlanság
Az álmatlanság az idegrendszeri betegségek legelemibb megnyilvánulása. Ismétlődő, szokásos álmatlanság általában a vattacsomók rendellenességét jelzi, és idegesség, szorongás, valóságtól való elszigetelés, motoros szorongás és túlzott gondolkodás jár.
Az alvás nehéz. Az alvás nagyon érzékeny, az éjszaka közepén ébredés után, ami után nehéz elaludni. Az álmok tele vannak szörnyű képekkel, repüléssel, bukással és rémálmokkal.
Álmatlanság oka lehet a stressz, aggodalom, a hosszú gondolatok összefüggésben lehet a drogok vagy stimulánsok hosszú utazás, túlhajszoltság, a működés és egyéb okok, amelyek növelik a gyapjú.
Jóga aszánokat kell végrehajtani. Az aerob testmozgás nem kívánatos. Meditáció lefekvés előtt, békét adni, enyhíteni a nap izgalmát és stresszét, egyszerűen csodálatos. Fontos, hogy megtanuljuk, hogy tudatunkat az isteni hatalomba helyezzük, és mély hitünk van, hogy az isteni akarat gondoskodni fog Önről és az egész világról. A hálószobának és az ágynak kényelmesnek kell lennie, tisztának és rendezettnek kell lennie. Semmi sem zavarhatja a békét. Ismételje meg a "Ram" vagy a "Sham" pihenő mantrákat. A figyelmet a légzésre vagy a szívterületre kell összpontosítani.
A nadrágot az ayurvédikus gyógynövények használják az álmatlanság kezelésére. szerecsendió, jatamamsi. valerian és ashvagandha. Egy jó kompozíciót készíthetünk két darab ashwagandy és valerian, valamint egy rész a szerecsendió és az édesgyökér készítésével. A krónikus álmatlanság előtt lefekvés előtt 3-6 g. Ez a gyógyszer meleg tej, ghee vagy vízzel.
Insomnia kezelik a nyugati orvoslás az alábbi gyógynövények - macskagyökér, skullcap, levél, komló, golgotavirág, kamilla. Enyhe esetekben elegendő 1-től 2 tk. egy valerianpor egy csésze meleg vízhez. Skullcap és egyéb hűtés gyógynövények erősíti az idegeket jobb használni a melegebb - szerecsendióval, macskagyökér, hogy hideg és könnyű természetű ne súlyosbíthatja vata.
Pitta-típusú álmatlanság
Az ilyen álmatlanságot erőszakos érzelmek, ingerlékenység, harag, féltékenység, harag és gyűlölet kíséri. Ez zavarhoz vagy stresszhez vezethet. Néha lázas és fertőző betegségek kísérik. Az álmok drámaiak lehetnek, az erőszakos jelenetek vagy az erőszakos viták miatt, ami alvást nyugtalankodik és szakaszos, de az ébredés után könnyen elaludhatnak.
Az ilyen típusú álmatlanság okai között vannak az érzelmek, amelyeket még nem sikerült leküzdeni, a makacsságot, a forró vagy izgalmas élelem visszaélését, a napsugárzásnak vagy a melegnek való kitettséget stb. Az ilyen álmatlanság provokálása vagy súlyosbíthatja a testhőmérsékletet.
A fűszerek, serkentők, savas ízű és sós ételek használatát korlátozó pitta-redukáló étrendet írják elő.
Az ayurvédikus gyógynövények használt nadrágot. bringaradzh. dzhatamamsi. aloe és shatavari. A lábak és a fej teteje vajjal vagy zsírozóolajjal kenhető. Jó szantálfa segít.
A nyugati gyógynövény gyógynövényei közül egy koponyacsapot, egy kupakot, komlót, szenvedélyvirágot használnak. Jó segítség a koponya és a szenvedélyvirág, egyenlő részeken. Valerian súlyosbíthatja az ilyen típusú álmatlanságot.
Insomnia kapha-típus
A Kapha képviselői túl sokat alszanak, és ha a többi doshas egyensúlya nem zavart, akkor általában nem álmatlanságban szenvednek. Az álmatlanságot a testben lévő stagnáló jelenségek okozhatják. Ilyen esetekben az aur, a szerecsendió, a valerian vagy egyszerűen forró fűszerek, például gyömbér vagy trikát kompozíció igen hatásos.
- Meleg olajmasszázs. Mielőtt lefeküdtél, néhány perc olajjal dörzsölje le a fejbőrt és néhány percig a lábad talpán - ez egy egyszerű és hatékony módszer az alvás kiváltására. Használhat szezámolajat, braminolajat vagy jatamamsi olajat. Használat előtt felmelegítse az olajat.
- Szerecsendió. Ez a gyakori fűszer segíthet az álmatlanságban. Lefekvés előtt, alkalmazza a homlokon és a szem körüli vékony réteg paszta keverék egyenlő mennyiségű olajat és ghee porított szerecsendió - ez lesz aludni.
- Vegyünk egy forró fürdőt. Meleg fürdő vagy zuhanyozás lefekvés előtt nyugtatja a pamutot és elősegíti a jó alvást.
- Meditálni. Az alvászavarok gyakran olyan szorongások és aggodalmak miatt következnek be, amelyek éjszaka nem hagyják el magukat. A szorongás eloszlatásához meditáljon legalább egy kicsit az ágy előtt. Kényelmesen az ágyban ülve tolja el a figyelmet a "harmadik szem" területére (a szemöldöke alsó részén a szemöldökök között). Nézze meg a légzés áramlását, amikor belélegzik és kilégzésre kerül. Teheted a hagyományos meditációt So-Hum: belélegzéskor, mondd el a fejedben a "Co" szótagot és a kilégzést - a szótagot "Hum".
Akkor hazudj a hátadon, folytasd a légzésedet, és végezz el So-Hum-meditációt, és könnyedén koncentrál a "harmadik szem" területre. Aludni fogsz, mint egy gyerek.
