A zöld tea jó és rossz, étkezési tanácsok, a szépség benned van
A zöld tea kémiai összetétele
Ez a növény gazdag kalcium, fluor, foszfor és sok más hasznos elem, amelyek száma eléri a 500. Ezenkívül a legtöbb vitamin-, fehérje-, zsír- és egyéb szerves vegyületcsoport benne van.
Különösen érdekes a zöld tea, amely számos hasznos összetevőből áll:
- ásványi anyagok. A növény leveleinek szárazanyaga 4-7%, makro- és mikroelemekből áll. Keleten ez az ital ismertté vált hasznos tulajdonságai miatt, és az emberi test működésének normalizálására használták. Segít fenntartani a megfelelő immunitást. Cinket tartalmaz, amelynek hiánya rideg körmökhöz és hajhulláshoz vezet. A zöld tea megfelelő használatával nem aggódhat a probléma miatt;
- alkaloidok. A fő egyben a koffein. Ennek köszönhetően a személy élvezheti a vivődést és az energiát. A zöld tea esetében összefüggésben van (theine). Az alkoholfogyasztás ezzel az összetevővel pozitív hatással van a mentális és fizikai teljesítményre. Ennek hatása nem olyan súlyos, mint a tiszta koffein, ami csökkenti a központi idegrendszer terhét;
- polifenolok és katekinek. Az orvosi gyakorlatban az onkológiai és súlyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megakadályozására használják őket.
Mindez a zöld tea előnyeiről szól az anyagcsere és a testsúlycsökkentés normalizálásáról, az ifjúság meghosszabbításáról és a test létfontosságú ereinek növeléséről, az erek állapotának javításáról és a súlyos betegségek megelőzéséről. Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek az egészséges étrendhez hasonlóan tiszta vizet ajánlanak.
Zöld tea: ellenjavallatok a fogyasztásra
A növény leveleinek felhasználásával ízletes és egészséges italokat készíthet, de fogyasztása ellen is ellenjavallt:
- ideges kimerültség. A zöld tea összetételében a koffein az idegrendszer észrevehető gerjesztését idézi elő, ami idegi kimerüléshez vezethet. Ha ilyen probléma merül fel, akkor az ember erőteljesen csökken és romlik az éjszakai alvás minőségében. Ebben az esetben jobb az ital kis mennyiségben fogyasztani, lehetőleg reggel. A megnövekedett idegi ingerlékenység miatt az álmatlanság és a tachycardia az inni teától jobb lemondani;
- a nőknek gondosan kell használni ezt az italt. A hónapok alatt a terhességet, a szülés előtt és közvetlenül a szoptatás alatt jobb lenne teljesen elhagyni, vagy legalábbis csökkenteni a fogyasztását;
- krónikus betegségben szenvedő embereknek nem szabad nagy mennyiségű zöld teát inni, különösen peptikus fekélybetegség vagy gasztritisz esetén. Ez annak köszönhető, hogy ez az ital hozzájárul a fokozott savasságú gyomornedv-kibocsátáshoz;
- Ha a nyomás problémája nagyon óvatosnak kell lennie. Annak ellenére, hogy a zöld tea csökkenti a vérnyomást, nem szabad visszaélniük a magas vérnyomásban. Ugyanez vonatkozik a hipotenzióban szenvedőknek.
A zöld tea mérsékelt használat esetén nem okoz kárt, a gond csak akkor vezethet, ha nem ismeri az intézkedést.
Hogyan kell inni zöldtea
Köszönhetően a katekineknek és más hasznos összetevőknek, ez a termék lehetővé teszi a test egészséges és testtartós állapotát. De hasznossága csak akkor lesz észrevehető, ha megfelelően használják. A cukorbetegség és a szív- és érrendszeri rendellenességek megelőzésében a zöld tea használatához több ajánlást kell követni. Ellenkező esetben csak károsíthatja a testedet.
- Étkezés előtt nem ajánlott zöld teát inni. Ennek a megközelítésnek a káros hatása negatív hatással van a gyomornyálkahártyára. Jobb étkezés után élvezni az étkezést, ami javítja az emésztést.
- Ne igyon zöld teát alkohollal vagy más italokkal. Ez negatívan befolyásolja a vesék állapotát.
- A zöld tea csak akkor jó, ha reggel és délután inni kell, és élvezni fogja a vivősséget. Este felé el kell hagyni, hogy elkerüljék a fejfájást, az ideges túlzott stresszt és az alvási nehézségeket.
- Jobb lemondani a termékről zsákokban. A haszon csak minőségi laza tea. Javasoljuk, hogy előnyben részesítse a nagy lapokat.
- Nem kell tablettát és más gyógyszereket inni az itallal. Ez súlyosbíthatja a gyógyszer hatékonyságát, ami negatívan befolyásolja a kezelést.
Tudva, hogy a zöld tea milyen előnyökkel és ártalmakkal jár, és tudta, hogyan kell helyesen használni, minden ember képes lesz arra, hogy a lehető legnagyobb hasznot kapja a gyógynövények használatával, hogy ízletes italokat készítsen.