A hívás öröme
A tested méltó a tisztelet és a gondozás iránt, mert benne él a lelked. A szervezetnek mozgásra van szüksége, és teljes körű képzéssel kell rendelkeznie.
Az agy irányítja a testet és a gondolatokat - cselekvéseinket. Azáltal, hogy beállítja az elmét a fitnesz örömére és az ésszerű táplálkozásra, örömmel vezetheti az egészséges életmódot.
A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód fontos része. Személyes blitz recepteket osztom meg az egyszerű és könnyű ételekért.
Impresszumom, észrevételeim, hobbijaim, kis sikerei, vereségei, tervei, megjegyzései, matricák, irritáció villanásai, az elragadtatás, a gyász - minden személyes.
Legutóbbi bejegyzések
Hadd emlékeztessem önöket, hogy a blogom endorfinek,
amit a fitneszből kapunk
és ésszerű táplálkozás.
A HLS és a PP a mazochisták vagy hedonisták sokasága? Hogyan élvezni az "öncsalást"?
Gyakran hallani, hogy a sport és ésszerű élelmiszer - egy csomó ember nem lehet erős akaratú, heves önálló, Plisetskys különböző, de egy normális ember ilyen zaklatás egyre öröm nem. Az egészséges életmód öröme lehetetlen és hihetetlen.
Szeretném tisztázni, hogy ebben a kontextusban és személyesen a számomra az "élvezet" sokkal elégedettebbé válik az élet feletti ellenőrzésnek, a kibaszott táplálkozási viselkedésnek. És öröm ... de egy percig! Ott van.
- Ez az endorfin felszabadulása edzés után. Amikor a nyújtás felé fordulok - nagyon boldog.
- Az én menümben - csak az étel, amit szeretek. Semmi sem hasznos, de az én ízlésemmel ellentétben nem veszem be a szájamba. Csak az, hogy a titkaim a PP-k sokasága közül kerülnek kiválasztásra, amit választottam. Erről itt.
- Az öröm, hogy megnyerje a lustaságát.
- Nagyjából elismerem, hogy néha nagyon támogatom a saját gondolkodásomat. Igen, nem szépség, nem kellemes, de karcsú.
És miként élvezheti az egészséges életmódot?
Először is meg kell győződnie arról, hogy meg kell enni, és gyakorolnia kell a fitnesst. hogy minden elvégzett ésszerű, szükséges, igaz. Ebben az értelemben a férjemet és én segítünk abban a példában, amelyet a fiunknak adunk. Tegyük fel most, azért küzd, hogy elmenjen a reggeli torna, futás az erdőben, pokatushek korcsolyázás és még a snowboard (mint mindig ez a helyzet, ha a szülők hez jégkorong, tábla, push-up és a boksz, a gyerek akar feküdni a díványon, és enni pizzát A. ha hülyén feküdtünk a kanapékon és megettük a pizzát, akkor irigyelné a sportolók gyermekeit).
De közelebb a témához. Szeretni az egészséges életet csak tanulmányozni ezt az életmódot, és felismerve, hogy tartalmaz egy hatalmas különféle eszközök aktív és élvezetes életet. És akkor meg kell:
- Válassza ki a megfelelőt nekem személyesen - a fitness típusát, a táplálkozás elveit.
- Jó szórakozást!
És mi az egészséges életmód választása?
Gyakorlatilag korlátlan lehetőségek!
Például sokat tehet és aktívan járhat - miután a gyaloglást az egyik legjobb fitness típusnak ismerik el - a legtermészetesebb és legegyszerűbb. És a hasznos termékek közül választhat ízletes magad: élvezze a hajdina, hús, hal, gyümölcs. Jobbra és enni ... igen legalább a sütőben sült szeleteket, és melléjük van zöldség.
Higgye el, hogy az egészséges receptek nagyon sok, minden ízlésért (linkek itt).
Elmehet egy fitneszklubba, ahol otthoni vonat indulhat. Táncolhatsz -
sport, flamenco, keleti, nyugati, kaukázusi, törés, nyak. Igen, bármi. A választás legfontosabb elve: a foglalkoztatásnak tetszene neked, elégedettnek kell lenned mindazokkal, amit csinálsz. Büszke lehetsz magadra, boldogan beszélhetsz a hobbijaidról. Meg kell égetnie.
És mégis, a legfontosabb dolog az, hogy felismerjük, milyen fontos és szükségszerű az, amit csinálsz. Ha belső meggyőződés mutatkozik a fitnesz szükségességében. mozgás, otthon vagy klubban való tanulás, ésszerű táplálkozás, akkor minden könnyű. Én is kidolgoztam egy gyakorlatilag alkalmazható filozófiát ezen a ponton. hogy nem kételkedhetek semmiben. Ezért nem vagyok lusta minden reggel izzadni, nem sajnálom magam, nem fogadom el a süteményeket ... csak sajnálom, hogy lemondok halva! Milyen szomorú! Párizs azonban megér egy tömegt, és a HLS halva.
Összefoglalom a következőket: mindazt, amit teszünk, örömmel és belső meggyőződéssel kell megtenni útunk helyességében. Hidd el nekem: örömet szerezhetsz a HLS-től.
Mit gondolsz?
