A gyümölcsök használata vagy káros hatása a súlycsökkenés szempontjából
Mindannyian tudjuk, hogy a napi étrend fogyásakor egyes termékeknek bizonyos ideig ki kell zárniuk, ami befolyásolhatja a fogyást, vagy túl lassú a folyamat.
Sok nő úgy véli, hogy a gyümölcsöket bármilyen mennyiségben el lehet fogyasztani, és így egyáltalán nem fognak súlyt szerezni. Valójában az elmélet és a gyakorlat szerint sok cukor van (gyümölcscukor), amely a gyümölcsök és bogyók részei. Bizonyos formákban egyszerűen leáll a méretarány, például a dátumok. Mint tudjuk, a cukor nem segít a fogyásban. Miután alaposan megvizsgálta a termékek kalóriatartalmát, kiválaszthatja a leginkább cukor tartalmú gyümölcsöket és bogyókat: banán, mangó, szőlő, datolyaszilva, őszibarack és természetesen a dátumok. Ez a gyümölcsök a legegyszerűbb szénhidrátok.
A leginkább "káros" (az étkezési táplálkozás szempontjából) a gyümölcs a szőlő. A "borbogyó" héja hosszú ideig megemésztve, fokozott gázképződést vált ki, és a csontok meggátolják a beleket. Ez a bogyó is nagyon nem hasznos a fogaknál. A nagy mennyiségű szerves sav tartalom miatt a szőlő a fogzománc megsemmisülését okozza. Az a tény, hogy a banán kalória, sokak számára ismert. De nagyon kevés ember tudja, hogy lassan asszimilálódnak, és gázokat alkotnak a belekben.
A banán növeli a vér és a nyirok viszkozitását, ami thrombophlebitishez és a vénák vesicularis pusztulásához vezet. Összetételük szerint közel állnak a burgonyához - sok keményítő van, ami azt jelenti, hogy banán evés, irreális a fogyás. De mindazonáltal ne felejtsük el hasznos tulajdonságait, amelyek sokak.