A gerinc törései
A gerinc törései két csoportra oszthatók: bonyolult és egyszerű. A csigolyatömegek károsodása vagy a csigolyák spinális folyamatainak törései nem járnak egyszerűek.
Törések a nyaki gerinc után egy kúra ajánlott gyógytorna, ami csökkenti az időt, hogy elérjék helyreállítási funkciók és a mobilitás a gerinc.
Szükség van napi fordulatokra, hajlatokra és körkörös mozdulatokra. Minden mozdulatnak lassúnak és simanak kell lennie, anélkül, hogy megindulna.
Napi 4-6 alkalommal is használható röplabda vagy sport bot segítségével.
A kezelés időtartama 1 hónap.
A fordulat a gerinc ágyéki és háti ajánlott a fizikoterápiás gyakorlatokat, amelyek célja, hogy javítsa a munka a belső szervek és a funkcionális helyreállítást és az alsó végtagok tónusú 10-12 nap folyamán rehabilitációval.
A tanfolyamot egyéni orvos választja ki.
Gyakorlatok a gerinc töréséhez
A gerinc után a kezelés után és a helyreállító terápia során ajánlott olyan gyakorlatokat alkalmazni, amelyek visszaállítják a gerincet a mozgásba és biztosítják annak teljes körű munkáját.
A kiindulási helyzet hátul fekszik.
1. Alternatív módon hajlítsa meg az ujjait és lábujjait.
2. Végezzen diafragmatikus légzést (a gyomor kifutását, belégzést, leeresztést, kilégzést).
3. Hajlítsa meg és hajtson meg karokat a könyökökön, miközben a lábak mozognak.
4. Tegye a kezét a vállára, emelje fel a könyökét, lélegezz le, leengedte őket, kilégzést.
5. Hajlítsa meg a lábat a csípőízületben, futás közben a sarkon a padló felett, és ismételje meg a gyakorlatot a másik lábhoz.
6. Emelje fel egyenesen a karjait, lélegezze be, dobja le őket - kilégzés.
7. Miután a kefét a vállára helyezte, körkörös mozdulatokat készítsen kézzel, egyidejűleg a vállízület segítségével.
8. Tegye a kezét a mellkas szintjére, és hígítsa őket többször oldalra.
9. Hajlítsa a lábakat térdre, és hígítsa őket többször.
10. Emelje fel a medencét és lélegezze be. Ugyanakkor a fejét, a kezét és a lábát a padlóra kell támaszkodnia. A kilégzés akkor történik meg, amikor a medence leereszkedik és visszaáll az eredeti helyzetébe.
11. A kezek ujjai a zárba kapcsolódnak, kezüket felemelni, mély lélegzetet venni, leengedni és kilégezni.
12. A kezek könyökölnek a könyökön, lehajolnak rájuk és a fejükön, felemelik a mellkasukat, lélegeznek és kilégzést tesznek ki, amikor visszatérnek a kiindulási helyzetbe.
13. Emelje fel jobb kezét. Ugyanakkor fordítsa el a fejét és lélegezze be. Kihúzta a kezét, és visszatette a fejét a kiindulási helyzetbe.
Ajánlott napi 6 alkalommal elvégezni ezt a gyakorlatot. Az eljárás időtartama 15-20 perc.
Miután elsajátította a fenti gyakorlatokat, meg kell változtatnia a kiindulási helyzetét és feküdnie kell a gyomrában. Fordulni, meg kell mozgatni óvatosan a az ágy szélén, tegye a lábát, ami fekszik a szélén a második, kiegyenesedik a kar a test mentén, a másik kezét, hogy segítsen magukat, hogy felboruljon. Csinálhatsz egy kis, vattacukorból és gézből készült hengeret a vállak alatt. Ajánlatos gyakorlatokat végezni a hátsó izmok nyújtására. Ajánlott a bonyolult mozgásokba is beiktatni, amelyekben a hát és a hasizmok izmainak feszülnek és lazulnak. Óvatosan ellenőrizni kell, hogy a testmozgás során az izomfeszülés legfeljebb 2-3 másodpercig tartson.
Gyakorlatok a mellkasi és ágyéki csigolyák töréséhez
A mellkasi és ágyéki csigolyák törésekor ajánlatos a következő gyakorlatokat elvégezni. Mielőtt elkezdené, konzultáljon orvosával.
1. Fogja meg a kiindulási helyzetet - hátul fekve; A kezek a törzs mentén helyezkednek el, a lábak kiegyenesednek.
2. Emelje fel a kezét, mély lélegzetet vesz, csökkenti őket - kilégzés.
3. Alternatív módon hajlítsa a karokat a könyökcsuklókba.
4. Alternatív módon hajlítsa meg a lábat.
5. Fordítsa a fejet különböző irányokba, miközben felemeli a kezét.
6. Hajlítsa meg a lábát a térdben, és hajtson végre felvonókat.
7. Egyenes láb emelés és alsó, oldalirányban.
8. Alternatív módon hajlítsa meg a lábakat a térdízületekben.
9. Húzza el a kezét oldalra és tegyen körkörös mozdulatokat.
10. Vállakon és könyökökre hajoljon, és a mellkason átsüllyedjen.
11. Végezze el a "Bike" gyakorlatot.
12. Vágja le a comb izmait, néhány másodpercig rögzítse őket ebben a helyzetben, majd lazítson.
13. A kezek ujjai felváltva összenyomódnak és lazítanak.
14. Rövidítse le az alsó láb izmait.
15. Emelje fel a kezét felfelé és oldalra, mély lélegzetet vesz. Kihúzta a kezét, kilélegzett.
A gyomoron fekvő gyakorlatok
Ajánlott naponta elvégezni a gyakorlatokat, a gyomorban fekvő kiindulási helyzetet figyelembe véve:
1. Emelje fel a vállakat és a fejét az alkarhoz támaszkodva.
2. A kezére támaszkodva emelje fel a fejét és a vállát.
3. Töröld a hátsó izmokat, majd lazítsa meg őket.
4. Húzza le a kezét az ágyból, és hajlítsa a testet.
A helyzet javításához ajánlott egy párnát tenni a gyomrában.
Gyakorlatok tömörítési törésekben
Ha a pácienst a mellkasi és a deréktáji régiókban a gerinc kompressziós törésekor áthelyezi az ágyra, ajánlott elvégezni a következő gyakorlatokat:
1. Fogja vissza a kiindulási helyzetet hátul.
2. Ha felemeli a karját, lélegezz le, és csökkenti - kilégzés (a gyakorlatot mindkét kezével egyidejűleg kell elvégezni).
3. A karok hajlítása vagy a könyökök kezelése.
4. Alternatív módon hajlítsa meg a lábat.
5. Hajlítsa meg a lábakat a térdízületekben, és egyidejűleg felemelje a lábát az ágy felszínének felett.
6. Emelje fel a lábad 30-45 ° -os szögben, és hajtsa végre az "Olló" gyakorlatot.
Gyakorlatok bedridden betegek számára
Amikor az ágy fekszik, akkor a következő gyakorlatokat is el kell végeznie, feltéve, hogy a hazugság kezdeti helyzete a gyomorban fekszik:
1. Csatlakoztassa a késeket, és néhány másodpercen belül térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
2. Hajlítsa meg lábát a térdízületekben és lassan egyenesbe.
3. Egyenes lábak emelkednek egymás után, irányítják a zokni magukat.
4. A kefék és az alkarok a padlón fekszenek, és felemelik a fejét, lélegzetet vesz. Fejjel lefelé kell hagynia.
5. Hajlítsa a karokat a könyökcsuklókba, nyomja a csomagtartóba, emelje fel és lélegezze be. A könyökét leengedi, kilégzést.
6. Fogja meg a kezét, hajtson könyökökre, egyenesen álljon és emelkedjen az ágy felett, mély lélegzetet vett. Elhagyva a kiindulási helyzetet, kilégzésre.
7. Zokni a zoknit, tegye a karokat a csomagtartóba, emelje fel a fejét, óvatosan hajlítsa meg és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
A gyakorlatok végrehajtása során fájdalmas érzések nem merülhetnek fel. A diszkomfort előfordulása esetén azonnal be kell fejezni a munkavégzést és a kezelőorvoshoz fordulni.
A csigolyák spinus folyamatainak törésekor ugyanazokat a gyakorlatokat kell használni, mint a kompressziós törések esetében.
Miután a gerinc törései 6 hónapig nem ajánlottak a nehéz tárgyak felemeléséhez, a gerinc körkörös mozgását és hosszabb ideig hajlított állapotban legyenek.
Továbbá, nem kell nagyobb terhelés a gerinc, a sport-, például ugrálás, futás, edzés egy ugrálókötél, súlyzó, súlyzók, súlyzó, hatodik, és így tovább.
Gyakorlatok mind a négyen állva
A terápiás gyakorlatok komplexét is elvégezhetjük mind a négyen állva. Ezeket az üléseket csak orvoshoz való konzultációt követően szabad elkezdeni.
1. A kiindulási helyzetből a jobb térde jobb térde. Ismételje meg a testet a test másik oldalán.
2. Mozgás az ágy körül, átrendezve a bal térdet és jobb karját. A következő lépés az, hogy a másik láb és a kéz.
3. A karok hajlítsák a könyökcsuklóit, és lélegezzék ki a levegőt. Visszatérve a kiindulási helyzetbe, mély lélegzetet vesz.
4. Belégzés, duzzadó has. A gyomrában rajzolva exhale.
A gerinc törésekor a beteg nem tud felkelni az ülő helyzetből. Ajánlott függőleges helyzetben állni egy hajlamos helyzetből vagy térdiskolai helyzetből.
A törés után a gerinc funkcionális állapotának ellenőrzése érdekében több gyakorlatot kell elvégezni:
1. Kelj fel, emeld fel a karjaidat, és hajlítsa vissza.
2. Tartsa a törzsét különböző irányokban.
3. Húzza ki a hátát és nyúljon ki az álló helyzetből, és nyújtsa ki karjait előtted.
4. Próbálja meg előreérinteni a padló kezét.
Ha a fent említett gyakorlatok végrehajtása során nincs fájdalom-szindróma, akkor a gerinc funkciói gyakorlatilag visszaálltak.
Mint egy adjuváns terápia törések lehet használni infúziók és főzetek rendelkező nyugtató és fájdalomcsillapító tulajdonságai, mint például a kamilla, menta és más gyógynövények.
Oldja le a porból a régi réz érmét, 0,1 g terméket keverje 1 pohár tejben, és vegyen heti 3 alkalommal. Tej helyettesíthető 1 tojássárgájával.
Egy külön tálban keverje össze 20 g lúcgumit, 50 ml olívaolajat, 15 g réz-szulfát port, adjunk hozzá 1 zúzott izzót. Az így kapott eszköz a károsodási helyek kenésére szolgál.
A garat friss gyökereit meg kell mosni, zúzni, ugyanannyi kénnel, kolofóniával, kámforolajjal és sózatlan sertészsírral keverni.
A napi eszköz a gerinc kenésére szolgál.
A gerinctörésnél ajánlott egy rágócsiga hegesztett és törött gyökereit felhúzni.
Gyorsítsa fel a gyorsaságot, őrölje meg, öntsön kis mennyiségű vizet, és alacsony hőfokon főzzön addig, amíg vastag tömeget nem kap. Az így kapott terméket le kell hűteni és naponta fel kell használni a sérült területekre.
A sérült helyen ajánlott régi rézérmet használni minden nap.
A gerinctörések segítségével drágaköveket használhatsz, és fájdalmas helyre is alkalmazhatod őket.
A legalkalmasabbak a borostyán, a pirite, az akvamarin, a macska szeme, a topáz, a rubin, a holdkő és a korall.
Keverjük össze a múmiát és a propolisz arányát 1: 1 arányban. Vegyük naponta étkezés előtt 0,06 g-ra. A kezelés időtartama 2-3 hét.
Naponta 1,5 gramm múmiát vegyünk fel, rengeteg főtt tejjel mossuk. A kezelés időtartama 6 nap.