A csakrák és a légzés, a gyakorlati modern mágia
Légzés: az inspirációtól a kilégzésig
A testünk öntudatlanul, élethelyzetünkön alapulva, lélegzetvétel segítségével energiát terjeszthet egy csakrából a másikba. Ha ezt megtudjuk tőle, akkor jobb lesz számunkra, különösen azért, mert tanárunk mindig ott van, mert mi vagyunk.
A chakrák közötti energiacsere főbb pontja a légzés segítségével:
1. A belégzés hosszabb, mint a kilégzés vagy a kilégzés rövidebb, mint az inspiráció - a manipulátor aktiválódik.
2. A belégzés rövidebb, mint a kilégzés vagy a kilégzés hosszabb, mint az inspiráció - az anahata aktiválódik.
3. Légzés az orron keresztül (belégzés és kilégzés) - aktiválja az ajnát.
4. A szájon át történő légzés (belégzés és kilégzés) - aktiválja az anahata-t.
5. Belégzést követő késleltetett légzés - aktiválja az ajnát és a muladharat.
6. Késleltetett légzés a kilégzés után - aktiválja az anahata és a muladhara.
7. Gyors lélegzetvétel vagy kilégzéssorozat - aktiválja a svadhistana-t.
8. Egyidejű légzés a száj és az orr (belégzés és kilégzés) aránya 50% száj és 50% orr aktiválja vishudhu és természetesen anahata és ajna.
9. Amikor belélegzi energia gépelt csakra csakra, attól függően, hogy hol és hogyan az emberek lélegzett, és amikor kilégzéskor irányítja az energia áramlását a csakra csakra, ugyanaz, attól függően, hogy a kilélegzett.
Néhány lehetőség a légzésre:
Az orrban belégzéssel és kilégzéssel a szájon keresztül energiát nyerünk az ajnában és lefordítunk anahata-ba, ez lehetővé teszi, hogy az érzékelési spektrum tudatosabb és kiegyensúlyozottabb legyen. Ha ugyanakkor a kilégzést kétszer rövidebbé tesszük, ez lehetővé teszi számunkra, hogy aktiváljuk a sajtó zónáját. Az ilyen légzés lehetőséget ad számunkra, hogy egyenlő és magabiztos állapotban legyen, hogy kommunikáljon a szívünkhöz közeli emberekkel egy üzleti és konstruktív hullámról.
Az egyenlő belégzés kétszer olyan hosszú, mint a kilégzés, a "elő-kilélegzés" a szívizomból - anahata, az ágyék területéről - svadhistanas (szexuális izgalom).
Mint a járás, a kommunikáció és még sok más, a légzés egyértelműen összefügg a test különböző területeivel - a csakrákkal. Tudjuk, hogy amikor egy személy izgatott, felületesen és gyakran lélegzik. Amikor nyugodt - lassan és mélyen.
Emlékezzünk arra, hogy a gyermeke (és nem csak a gyermek) légzése a hosszú és "produktív" sírás után épül fel. Belégzéskor a levegőt belélegzi részek (svadhistana), és a kilégzés hosszabb, mint az inhaláció (anahata). Mit tesz a szervezet ilyen légzéssel, és hogyan befolyásolja az ilyen légzés a gyermek állapotát és a csakra működését? Kiderült ezen keresztül lélegzik, érzelmi energiát terjeszthető szerv által svadhisthana (sorozat dovdohov) és puhább lesz érzéki energia a szív területén - a anahata (kilégzés hosszabb belégzés). Vagy úgy is mondhatjuk, hogy belélegezve a gyermek öntudatlanul összegyűjti az érzelmi energiát, és szenzoros spektrumgá alakítja, azaz érzéssel.
Nyugodt légzés - aktiválja a muladharát és anahata-t, anélkül, hogy gyengítené a többi zónát.
Még nagyon erős izgalom esetén is megnyugodhatunk és egyensúlyba kerülhetünk lassú és egyenletes légzéssel, amikor a lélegzés megegyezik a lejárattal, és a belégzés utáni késleltetés megegyezik a kilégzés utáni késéssel. Ha a légzés mindig nyugodt és sima, akkor az energia mennyisége nő és javul az egészség. A nyugodt légzés ellentéte a nyugtalanság (légzés, amely hasonlít a hullámokra).
A mozgékony légzés aktiválja az ágyék és a szív zónáját, ugyanakkor gyengíti a muladhara és ajna. Zavaros lélegzetet lehet nevezni - gyors légzés, késedelem nélkül rövid légzéssel - kilégzés. Gyors és sekély lélegzéssel a légzés folyamán két zóna izmai vesznek részt, ezek a szív és az ágyék zónái, vagyis az érzékszervi és érzelmi zónák. Zone sajtó - Manipur és a fej - Ajna, hogy a légzés nem vesz részt, illetve a légzés egy olyan állapothoz vezet, amelyben lehetőség van: csodálatos, hogy megszabaduljon, táncolni, vagy hogy a csúcs a szexuális öröm, vegye minden forrásban a jobb, vagy csak, hogy közel objektumot. Természetes, hogy ilyen lélegzet van, nehéz átgondolt és felelősségteljes döntéseket hozni. Végtére is, véletlen, hogy ilyen helyzetekben az embernek azt mondják: "Húzd össze magad" vagy "Lélegezz mélyebbre". Mindkét kifejezés kifejezetten az erős akaratú övezetek aktivizálására irányul, nevezetesen a manipura és ajna. Ez viszont lehetővé teszi, hogy átmozgasson egy izgatott állapotból a hatékonysági állapotba, amelyben egy személy a jelenlegi helyzetben a lehető legtermékenyebbekké válik.
Az "improduktív" légzés egyik példája lélegeztetésként szolgálhat: "Heavy share". Ez a lélegzet olyan helyzetekben fordul elő, amikor egy személy hosszú ideje problémát jelentett, de nincs konstruktív megoldás.
„Nehéz share” - lélegzik, ahol a „nehéz” a levegőt, mint egy „Ha” hang esik a mellkas, és egy szomorú levegőt, tömörített terület a sajtó, és csökkentette a vállát. Ha lefordítani ezt a levegőt a nem verbális szimbólumok nyelvén fogalmazva, kapsz kifejezéseket, mint: „Ez egy nehéz helyzet, hogy túl van az erőm”, vagy „Nos, megint, ez történt velem”, „Nem értem.”
Egy ilyen légzésből való konstruktív kiút (ha már belélegeztétek) a tudatos változás a kilégzés szerkezetében. A kilégzésnek egyenletesnek és energikusnak kell lennie, és nagyon fontos, hogy kilépjen egyenes háttal. Aztán ez a beszéd a szavak nyelvén hangzik: "Bár ez a helyzet bonyolult, megtalálni az erőt, hogy megoldja azt" vagy "Noha ez nehéz nekem most, meg fogom csinálni, hogy megkapom amit vázoltam."
Ezért a különböző típusú légzés termelékeny vagy improduktív, csak attól függően, hogy hogyan készítik el az emberi testet az áthaladás (tartózkodás) egy adott helyzet. Ha segítenek megoldani, akkor termelékeny, ha nem akkor ... ..
Javaslatok a légzésre:
Ha ez egy felelős üzleti helyzet, akkor a lélegzésnek aktivizálnia kell az erős akaratú zónákat - a sajtót, a fejet és a coccyx zónát.
És ha a helyzet a pihenéshez kapcsolódik, akkor a légzésnek aktivizálnia kell a szív és az ágyék zónáit (ritkábban a torok).
Ha egy személy komoly beszélgetés közben sírni kezd (az ágyék és a sajtó zóna is benne van), akkor a kérdés megoldása, amelyet sok időt és energiát vittek korábban, csak bonyolultabbá válik.
Intenzív fizikai terhelés (futás, atlétikai képzés, a nehéz fizikai munka) kell belélegezni aktiváló e csakrák, amely szeretné kezelni a közvetlen erő, ez lehet például: Ajna - egyenlő be és ki az orrát, haladéktalanul lejárta után, de a késedelem után ihlet; anahata - a szájon keresztül történő kilégzés 1,5-szer hosszabb, mint a belégzés, belégzés utáni késleltetés és belégzés után. vagy manipuláció az orr alsó részének rövidebb kilégzésével "XY" hanggal, a légzés késleltetése nélkül stb.
A légzéses tudatos munka legérdekesebb pillanatának is a légáramlás folytonossága a légzés folyamán - a légzés összekapcsolódása, ami jelzi a tényleges világtól elválasztó tényezők hiányát. Minden alkalommal, amikor lezárjuk a légzés-hang járást, a félelem a fizikai vagy érzékszervi érzelmek ismétlődő fájdalmának megismétlésétől függ, még akkor is, ha eredete mély gyermekkorban van. És ez a tudattalan félelem megakadályozza, hogy megfelelően és holisztikusan észleljük, mi történik, pontos, helyes választást tesz, és nem tesz hibákat a válaszban. Meg kell magyarázni, hogy a légzés megszakítása és a légzés megállítása teljesen más folyamatok. A légzés megállítása a külvilág érzékelésének legmagasabb érzékenységének pillanata - a belégzést követő belső légzés megállítása, vagy belső légzés a kilégzés után. De ugyanakkor egy ilyen légzési késleltetés (anélkül, hogy átfedi a vokális átjárót) lassított belégzésnek vagy kilégzésnek nevezhető.
Van egy nagyon fontos titok - "rossz" vagy "jó" a légzés nem és nem lehet. Bármilyen típusú légzés különböző helyzetekben vagy segítséget jelent a döntésében, vagy akadályozza.
Ui Milyen gyakorlati alkalmazással tudatosan lélegezhet az életben? Habár ez nem minden gyalázat csodája, azonban ez az egyik leghatékonyabb eszköz a változás megkezdéséhez és megszilárdításához.