A bőr higiénája
Kérdés: Mi a fontossága a P-vitaminnak az emberi szervezet számára?
Az R-vitamin, valamint a katechinek, a citrin és a rutin összetett vegyületek a bioflavonoidok. Ezek az anyagok tökéletesen oldódnak a vízben, és nagyon fontosak az emberi egészség szempontjából.
Először is ez az anyag erősíti és védi az emberi testet. Végül is a P csoport vitaminai elég magas antioxidáns hatással vannak megkülönböztetve. Például a zöld tea összetétele magában foglalja a katechineket, amelyek képesek visszaállítani a sérült sejtszerkezetet. Ezenkívül a rutin a szabad gyökök nagy részét elfoghatja és semlegesítheti. A P-vitamint tartalmazó termékek napi használata jelentősen megnövelheti az immunitást. Végül is ez az anyag megvédi a szervezetet negatív tényezőktől, és megakadályozza bizonyos betegségek korai öregedését és fejlődését.
Kérdés: Miért fontos, hogy egy személy állandó testhőmérsékletet tartson fenn?
Annak érdekében, hogy az emberi test minden folyamata kudarc nélkül haladjon át, nagyon fontos a folyamatos testhőmérséklet fenntartása. Az enzimek működése, valamint az összes biokémiai reakció állandó testhőmérsékleten megy végbe.
A KÉRDÉSEK A BEKEZDÉSÉBEN
1. kérdés: Melyek a legfontosabb szabályok a test gondozásáért?
Annak érdekében, hogy egészséges bőr legyen, meg kell őrizni a bőrt. A fő módja, hogy gondoskodjunk róla - rendszeres mosás, amelyben a felület a bőr mossuk faggyú- és verejtékmirigyek, elszarusodó elhalt sejteket az epidermisz, a por, a mikrobák, szennyeződések.
2. kérdés: Melyek a ruházati és lábbeli alapvető higiéniai követelményei?
Kezdetben a ruhák célja az volt, hogy megvédjék az embereket a hidegtől, a széltől, az esőtől és a hótól. A ruhák legyenek világosak, ne korlátozzák a mozgásokat, ne zavarják a légzést és a keringést.
Az egyik alapvető higiéniai követelményeket a cipő - ez segíti az izmok és szalagok, hogy tartsa a lábboltozat normális helyzetben, és nem akadályozhatják a ujjait. Ezenkívül a cipőnek száraznak és melegnek kell lennie, mivel a lábak hipotermiája gyakran megfázáshoz vezet.
3. kérdés: Mi a fő oka a hőcsere megsértésének és annak megelőzésének?
A test túlmelegedésének valószínűségének csökkentése érdekében nagyon fontos megfigyelni a megfelelő ivási rendszert. A gyenge tea, az ásványvíz, a kvass víz-só egyensúlyt biztosít a testben. Az alkoholtartalmú italok használata a hőben élesen megtörik a hőszabályozást és elősegíti a hőguta kialakulását.
Hosszú túrákkal időben gondoskodni kell egy pihentető szünetről árnyékos helyen. A ruhák legyenek világosak, légáteresztőek, a fejét le kell fedni. Legyen óvatos, ha pihenhet a strandon a forró szezonban.
A forró nyári napokon a legtöbb ember hajlandó szabadidejüket a víz mellett szabadban tölteni. Milyen veszélyeket csaphat el? Milyen óvintézkedéseket kell betartani az emberek a meleg időben? Beszéljétek meg ezeket a kérdéseket az osztálytársaival. Érdekes véleményed.
Természetben egy forró nyári napon hő és napsütés lehetséges. A termikus sokk olyan fájdalmas állapot, amely a test általános túlmelegedése miatt következik be, hosszan tartó magas környezeti hőmérséklet mellett. A hő okozta sokk okozza a túlmelegedést és a túlzott izzadást, a szervezet nagy mennyiségű folyadékot veszít, a vér sűrűsödik, a testben lévő sók egyensúlya zavart. Súlyos esetekben ez a szövetek oxigén éhezéséhez, különösen az agyhoz vezet.
A napsugárzás akkor fordul elő, amikor közvetlen napfénynek van kitéve a fedetlen fejön. Ez általában a test túlhevülésével jár együtt. A napsütés és az áldozat elsősegélyének jelei ugyanazok, mint a hőguta.
A hő és a napfény kiküszöbölése érdekében a forró szobákban a napsütésben kell eljárni. Nagyon fontos megfigyelni a helyes ivási rendszert. A ruhadarabnak világosnak, légáteresztőnek kell lennie, a fejét le kell fedni. Az instabil termoregulációban szenvedő emberek nem maradhatnak sokáig a napsütésben és a forró szobákban.
Miért alkalmatlan az alkoholfogyasztás a hőben hirtelen megzavarja a termoregulációt és hozzájárul a hőguta kialakulásához?
Az alkohol felvétele a hőben felgyorsítja a hőguta megjelenését, mivel az alkohol megzavarja az egész szervezet termoregulációját. Alkoholfogyasztás esetén az edények kibővülnek. Az alkohol növeli a vérnyomást, további stresszt okoz az erek és a szív számára, és megzavarja a hőszabályozást. Diuretikumként működik és elősegíti a kiszáradást.