A bojtorka gyomnövény, amely probiotikus hatással bír

A levelek ezen a lágyszárú növény tartalmaz olyan vitaminokat, mint a B, C, E, K és akár PP. Olyan hasznos mikroelemeket is tartalmaz, amelyek részt vesznek az emberi szervezetben zajló anyagcserében. Ezek közé tartoznak a foszfor, a vas, a magnézium, a szelén, a mangán és a cink. A sportolók számára ezek az elemek különösen fontosak lehetnek, mivel segítenek fenntartani a test és a szervek minden részének normális működését.

Terápiás és hasznos tulajdonságok

A bojtorján gyökerek egyszerű szénhidrátokat, inulint és cellulózt tartalmaznak. Mindegyikük aktív szerepet tölt be az emberi szervezetben, segítve az anyagcserét. A hasznos anyagok listájáról az inulin különös figyelmet fordít. A bél mikroflóra javításának az a tulajdonsága, hogy káros mikroorganizmusokkal harcosként használható. De fontos megjegyezni, hogy a bojtorján levő gyökér csak probiotikus hatást fejt ki, ha nemrég betakarították.

Ha a sportolók a régi bojtorján gyökeret eszik, nem javíthatják a bél mikroflóra. de lehetőségük nyílik arra, hogy a testet vitaminokkal, például A, C és E vitaminokkal töltsék be. Emellett a szervezet vas-cinket kap, amely részt vesz új vérsejtek és tanninok kialakulásában.

A bojtorján levő antioxidáns és immunmoduláló hatások ismertek. Aktívan használják a sport kiegészítők gyártói, mivel minden sportolónak meg kell őriznie egészségét a legmagasabb szinten. A szervezet hasznot húzhat a levelek használatából és az adalékanyagok összetételébe bevont gyümölcslé használatából.

Használati utasítások

A gyümölcslé vagy a bojtorján levő adalékanyagokat probiotikumként írják elő a bél kezelésére a szintetikus sportkészletek gyakori használata után. Miután az emberi szervezetben történő felhasználás megkezdte a toxinok felhalmozódását, amelyek hozzájárulnak a veszélyes mikroflóra kialakulásához. A bojtorján levő gyümölcslevek segítenek megölni, és visszaadják a halott kedvező mikroorganizmusok populációját.

Az E-vitamin és A és C vitaminok kezelésében hasznosíthatók az ilyen növényi összetevők hozzáadásával járó készítmények. E vitaminok elkerülése gyors immunitás, az izomzat krónikus fáradtságát és gyengeségét okozhatja. Mindez nem teszi lehetővé a sportolók számára, hogy normálisan sportoljanak, ezért kénytelenek lesznek elhagyni az edzőtermet.

A bojtorján levő gyümölcslevek nyugtatóként is alkalmazhatók, hogy megszabadítsák az izom és a pszichés stressz sportolókat. Csillapítja az izomfájdalmat és csökkenti az izomfáradtságot, így a fellendülés a szokásosnál gyorsabban megtörténik.

Burdock root alkalmazás

Az izomfájdalom csökkentése érdekében 1 teáskanál gyümölcslevet használunk, fél teáskanál növényi olajjal keverve. A kapott keveréket dörzsöljük egy különösen fájdalmas izomba és az ízületbe. Ha az adalékanyagot probiotikumként használják, akkor 1 teáskanálnyi gyümölcslé feloldódik egy pohár vízben. Javasoljuk, hogy egy pohár vizet vegyen be naponta háromszor az étkezések előtt. Ugyanakkor a táplálékkiegészítés átlagos időtartama nem lehet kevesebb, mint egy hónap.

Milyen készítményeket tartalmaz

A bojtorján levő gyümölcslevet és gyökereit az azonos nevű herbaceus növényből nyerik ki. Mindenütt nő, ezért nincsenek problémák a természetben való felfedezésével. Azonban a sportolók sokkal kényelmesebbek a késztermékeket tartalmazó készítmények készítésére, amely a takarmányréteget tartalmazza. Ezek közé tartozik a "Biolit" bojtorjángyökér kivonat, a "Naturalizmus" vagy a "Lopukh" fitotoj. Mindezek a gyógyszerek egyformán hatással vannak az egészségedre.

A legjobb aminosavak értékelése látható a honlapunkon! Ne hagyja ki a lehetőséget!

Omega 9: használati útmutató, ellenjavallatok, mellékhatások stb., Ezen az oldalon olvasható.

Ellenjavallatok

A terápiás bögre gyökere ellenjavallt terhes és szoptató nők számára, mivel ez károsíthatja az újszülött és a magzat egészségét. Továbbá nem szabad a gyomorbetegségek súlyosbodásának időszakában, valamint ha ez a növény allergiája van.

hatások

Az inulin, a bojtorján levő gyümölcsrész, segít felgyorsítani az anyagcserét. Ez segít felgyorsítani a toxinok és toxinok eltávolítását a sportoló testéből, így egészségesnek érezheti magát. A táplálékkiegészítők használata a bojtorján javítja az immunitást és segít a sérült bél mikroflora helyreállításában.

Sajnos a bojtorok veszélyesek lehetnek az emberi egészségre. Ha a sportoló maga gyűjti ezt a növényt, akkor semmi esetre sem lehet levágni a városban vagy közúton. A kipufogógázok állandó hatása miatt ez a növény mérgező az emberre, ezért a növények gyűjtése tiszta vidéki területeken történik.

Ebből az esetleges ártól, amikor az étkezési harisnyát eszik, nem ér véget. Ez elegendően erős allergénnek számít, így a táplálékkiegészítőknek a tarisznyaléval történő folyamatos felvétele allergiás reakciót válthat ki a nyálkahártyák állandó hideg és vörösödése formájában.

Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy a bojtorján erős stimuláló tulajdonságok vannak, ezért nem alkalmazható koffein és szintetikus sporttáplálékokkal együtt. Azonban a legtöbb sportoló biztos abban, hogy a bojtorjánnyal nem lehet erősebb a koffeinnél, ezért továbbra is összekapcsolják ezt a két terméket.

A takarmány túladagolása esetén az emésztőrendszerben kellemetlen mellékhatások figyelhetők meg. Ezek a gyomor és a belek megsértése, amely hasmenés vagy székrekedés, fájdalom és flatulencia formájában jelentkezik.

következtetés

A bojtorka levele az egyik leggyakoribb összetevő, amely az étrend-kiegészítőkben található. Probiotikumként működik, amely segít az elveszett bél mikroflora helyreállításában, erősíti az immunrendszert és javítja az anyagcserét. Ezeket a tulajdonságokat aktívan használják a dietetikában, hiszen a testmozgással együtt kiváló eredményeket érhetnek el a fogyás során.