Zsírégetés Miért kap egy új testet egy év alatt a szervezetetekhez?
Ön fogyott? Itt megtanulhatja megtanítani a karcsú testet, hogy az új szabályok szerint éljen!
A leginkább kellemetlen dolog, hogy megszabaduljon a túlsúlytól - az éhségérzettől. De a közelmúltban, Dániában dolgozó tudósok megértették, hogyan kell megbirkózni vele. A tanulmányuk eredményei azt mutatják, hogy a kényszeres éhség megszabadulása a legegyszerűbb, ha 365 napos súlyt tartanak. A tudósok 20 olyan alanyban figyelték meg a hormonszintet, akik alacsony kalóriatartalmú táplálékkal rendelkeztek, és 13% zsírt adtak az eredményben. Ezt követően az alanyok visszatérnek a szokásos életmódba, és a táplálékkal kapcsolatos jelentéktelen korlátozások állnak az újonnan szerzett súly fenntartása érdekében. Egy évig a mérleg ugyanazt a számot mutatta.
A kutatók azt találták, hogy a ghrelin hormon szintje, amely befolyásolja az éhségérzetedet, nagymértékben megnő a debilitáló étrend után, de ha ez az érzés elvisel, akkor a következő évben fokozatosan visszatér a normális szintre. A tudósok azt mondják, hogy a ghrelin étkezés után történő ugrás a túlélés ösztöne, ami sürgősen pótolja a készleteket.
Fokozatosan a tested új súlyt alkalmaz és megállítja az éhség hormon felszabadulását. Ezen kívül a tudósok megjegyezték, hogy mind a 365 nap az alanyokban stabilan nőtt a GLP-1 és PYY3-36 hormonok szintje, amelyek felelősek a jóllakottság érzéséért. A dánok úgy vélik, hogy a felesleges zsír megakadályozza a telítettség hormonjainak kialakulását, és ezért kell lefogyasztania, majd várjon, amíg a test az új körülményekhez igazodik.
Normális esetben a fényképen levő ember kiszáradt, és feszes izmokat feszített.
Úgy gondolom, hogy egy év edzés után nem fogod elveszíteni a vágyat, hogy tovább tegyél, akkor a tartós szokás szükségszerűen ki fog dolgozni.
A tréning után semmi sem jobb, mint a kellemes fáradtság.
Sohasem szenvedett el az elhízottságtól, de itt az éhségérzet nem túl kellemes (két vagy három napig sem láttak éhséget és vizet), de ha nem töltik újra időben. És azt hiszem, hogy nem csak a lógó has és az aranyos hajtások a hordókon függenek a hormontól.