Munka № 6 meghatározása aerob lehetőségek a szervezet a méret a maximális fogyasztás

Az oxigén maximális fogyasztása (MPC) a legnagyobb mennyiségű oxigén, amelyet egy személy képes elnyelni a belélegzett levegőt az izmos készülékkel járó dinamikus terhelés során.

A maximális oxigén felszívódás (MPC) értékének összehasonlításával az emberek különböző korában és nemében, a testtömegtől és a magasságtól, a fitnesz fokától, a szervezet egyedi jellemzőitől függ. A 30-35 évesnél idősebb emberek esetében az IPC átlagosan 10% -kal csökken minden évtizedben. A nőknél a MIC a férfiak MIC-jének 65-85% -a.

Tekintettel az IPC közvetlen értékelésének nehézségeire, amelyekben a tárgynak meg kell határoznia az egyéni "kritikus erővel" egyenlő vagy annál nagyobb terhelést, VL Karpman et al. (1969) közvetett módszert javasol az MPC meghatározására, az MPC értéknek a fizikai teljesítmény értékelésének eredményeivel való korrelációja alapján.

Cél. Ismerje meg a maximális oxigénfogyasztás meghatározásának módszereit.

Felszerelés. a módszerrel kapott fizikai teljesítményre vonatkozó adatok

A munka előrehaladása: A teszt fizikai munkaképességének adatait hasonlítsa össze a vizsgálathoz a táblázat megfelelő oszlopával. 12 és határozza meg az IPC-t. Adja hozzá az eredményt a megfelelő táblázatba a Táblázatban. 15.

A munkaképesség értéke közötti kapcsolat

a teszt és az IPC értéke alapján

Vizsgáljuk meg a PWC kg / perc értéket

Vizsgáljuk meg a PWC kg / perc értéket

Ezután a BMD-t Karpman képletek határozzák meg:

Az alacsony fokú alkalmasságú emberek esetében:

A következő lépésben kiszámolják a MIC (DMPC) helyes értékeit, amelyek a normák átlagértékét tükrözik az adott kor és nem szerinti emberek esetében:

A becsült index a DMPC eltérése az MPC-től, százalékban kifejezve, amelyet a következő képlet adja meg:

DMPC% = IPC / DMPC 100%

IPC - az asztal által talált vagy a Karpman-formula alapján számított mutató. Értékelje a kapott eredményt a 13. táblázat adatai szerint.

A fizikai állapot függése a DMPC nagyságától