Miért fáj a hátam az autóban való utazás után?
A hátfájdalom olyan gyakori, hogy úgy tűnik, az élet elkerülhetetlen ténye. De ez nem jelenti azt, hogy a hátfájást kell elfogadnunk.
Az orvosok szerint a járművek fontos szerepet játszanak a hátfájás előfordulásában. Itt vannak a fő okai a hátfájás megjelenésének az autóban:
1. Gépjármű rezgései
2. Helytelen üléshelyzet
3. Hosszú utak
Gyakran sok járművezető panaszkodik a nem jelentős hátfájásra, miután utazott az autóban. Sajnos azonban sokan nem veszik figyelembe az ilyen fájdalmakat, és nem tesznek semmilyen intézkedést. De hiába. Végül is a fájdalom nem fog eltűnni. Ha nem oldja meg a problémát, akkor a jövőben a fájdalom fokozódhat, mivel a probléma krónikus állapotba kerül.
A vezető gyakran adja a leggyakoribb fájdalmat a hát alsó részén és a nyakán. Ha nem oldja meg a problémát az idő múlásával, akkor a fájdalom elkezdheti a lábadat. Ebben az esetben fennáll a görcsrohamok veszélye. Emlékezzen arra is, hogy ha életmódod egy ülő életmóddal jár, akkor szükségszerűen aktív sportot kell tennie.
Az orvosok szerint a hátfájás autós, gyakran a helytelen beállítása a jármű ülése. A tény az, hogy a tanulmány szerint, azt találták, hogy a legtöbb vezető felállított autóülések nem figyelembe véve a maximális kényelem és az optimális láthatóság érdekében. Annak érdekében, hogy megfelelően állítsa az ülést az autó, meg kell érteni, hogy az egész hátsó vezető kell elhelyezni a hátsó ülés, mert különben fennáll a túlzott terhelés a nyakon és farokcsont.
Ha úgy gondolja, hogy ha a gépkocsi vezetőülését maximális kényelem mellett állítja be, ez csökkenti a láthatóságot és a biztonságot, akkor ez nem így van. Mindig beállíthatja a széket az optimális kényelmes szintre.
Szintén a szék beállításakor vegye figyelembe, hogy a hátsó üléstámla felszerelésén túl a lábaknak 45 fokos szögben kell lenniük.
Néhány egyszerű változás a vezetés stílusában segít sok vezetőnek, hogy a vezetés sokkal kényelmesebb és élvezetesebb legyen, ami csökkenti a hátfájás valószínűségét. A legfontosabb az, hogy csökkentsük a terhelést a gerincen, amely hatalmas terhelést tapasztal, annak ellenére, hogy az ember a kerék mögött ül. Próbáljon 20-30 percenként 1 perccel kijutni az autóból, hogy eltávolítsa a feszültséget a gerincből és a nyakból.
Ha nem tudja beállítani a vezetőülést úgy, hogy hátul fekszik az ülés háttámlája mentén, akkor vásároljon egy különleges autós párnát az ágyéki támasztékhoz.
Ha az utas az autóban, és van, zsibbad láb vagy hát, ha lehetséges, feküdjön le vízszintes helyzetbe, és egy percig, hajlítás térded, húzza őket felé a mellkasát.
Ne feledje, hogy nem minden hátprobléma megoldható önmagaddal. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz.