Hogyan ismerik le a hírességeket (1. rész)
Mint minden nő, aki aggódik a súlya miatt, és jobban szeretne kinézni, karcsúbb és szebb, a híresség ugyanolyan óvatos, és még inkább szigorúbb a súlycsökkenés és a megfelelőségi problémák miatt.
Váratlan pillanatfelvétel fotós, és most a fényes magazinok tele vannak a képek, amelyeket lehet gondolkodni az extra ránc, cellulit, és más kettős gyűjtemények elhízás ismert és híres emberek.
Hogyan tudják megtartani magukat a csillagok, és milyen táplálkozással próbálnak kitalálni.
Ezzel a Catherine Zeta diétával Jones a második születés után lépett be, és Nicole Kidman követte.
A diéta 14 napra készült, az eredmény 7-8 kg. A 8. és 14. naptól az étrendet fordított sorrendben ismételjük meg.
Az étkezés során az alkohol, a cukor és a só tilos. Javasoljuk, hogy naponta 1-1,5 liter főtt vizet inni.
- Reggeli - fekete kávé.
- Ebéd - 2 kemény tojás, spenót, friss paradicsom.
- Vacsora - egy darab főtt hús, egy levél zöld saláta.
- Reggeli - cracker, fekete kávé.
- Az ebéd egy darab főtt hús.
- Vacsora - egy szelet sonka, kefir.
- Reggeli - cracker, fekete kávé.
- Az ebéd egy növényi olajban sült zeller gyökér, friss paradicsom, gyümölcs.
- Vacsora - 2 tojás (kemény), egy csésze reszelt sárgarépa, egy kemény sajt.
- Reggeli - fekete kávé.
- Vacsora - tojás (kemény), egy csésze reszelt sárgarépa, egy kemény sajt.
- Vacsora - a gyümölcssaláta nagy része.
- Reggeli - fekete kávé.
- Az ebéd a sovány hal nagy része.
- Vacsora - egy csésze reszelt sárgarépa.
- Reggeli - cracker, fekete kávé.
- Az ebéd egy nagy darab csirkefilé, egy rügy zöld saláta.
- Vacsora - 2 tojás (keményen főtt).
- Reggeli - cukormentes tea.
- Az ebéd nagy mennyiségű főtt hús, gyümölcs.
- Vacsora - főtt hal zöldségekkel.
Csokoládé Diéta Jennifer Lopez
Jennifer Lopez maga is gyakran kijelentette, hogy gyakran ragaszkodik a csokoládé étrendhez, amit ő maga fejlesztett ki, pletykák szerint.
Az étkezés 5 napig tart, és ebben az időben akár 6 kg-ot is elveszíthet. A táplálék, enyhén szólva, kemény. Egy nap 80 gramm csokoládét fogyaszt, és kávét cukor nélkül iszol, de csak étkezés után 3 órával. A táplálkozás legfeljebb egy hétig megismételhető.
Édes diéta Uma Thurman
A "Kill Bill" szenzációs filmben való filmezéshez Ume Thurman színésznek körülbelül 10 kilogramm súlyt kellett elvesztenie. Ebben egy édes diéta segített. A diéta lényege a következő: mindenféle édességet elfogyaszthat: fagylalt, sütemény, csokoládé és hasonlók. De minden más termék teljesen kizárt az étrendből. A cukrok gyorsan elnyomják az éhség érzését, miközben biztosítják a szükséges fizikai aktivitáshoz szükséges energiát.
Mind az édes diéta veszélyes az egészségre, és valószínűleg az orvosok szoros felügyelete mellett figyelték őket. Jobb, ha nem igényel ilyen diétát.
Három napos étkezés Sophia Loren-től
A szépség és a nő alakja csak irigyelhetõ. Ha így nézel ki a 76-ban, művészet! A háromnapos étrend segít abban, hogy formában maradjon. Sophia Loren imádja a spagettit, és még egy diétán sem fog lemondani róla.
- Reggeli: 170 gr. narancslé; kemény tojás.
- Ebéd: saláta bármely zöldségből 60 gr. szeletelt pulyka és alacsony zsírtartalmú sajt, amelyet saláta levelekre raktak.
- Vacsora: 115 gr. makaróni garnélával ízlés szerint; spenótos saláta alacsony kalóriatartalmú öltözködéssel.
- Desszert: 1 almás.
- Reggeli: egy csésze gabona durva grind a "sovány" tej.
- Ebéd: friss gyümölcssaláta és fél csésze sajtolt sajt.
- Vacsora: 115 gr. Spagetti húskampányokból sovány pulyka; saláta, sovány öltözettel keverve.
- Desszert: 1 körte.
- Reggeli: félig szárított malom, alacsony zsírtartalmú sajt.
- Ebéd: 115 gr. zöld saláta főtt csirkével.
- Vacsora: 170 gr. alacsony zsírtartalmú sajtból származó lasagna, egy nagy saláta különféle zöldségekkel, sovány öltözködéssel.
- Desszert: 2 őszibarack.
Rene Zellweger étrendje
Ez a színész könnyedén elhelyezte a figuráját a mozi oltára és önként 15 kilogrammot szerzett a "The Bridget Jones Diary" filmben. A forgatás végén a csillag egy kemény diétán ült, ami segített neki visszanyerni korábbi formáit.
A diétát a dietetika és az orvostudomány szakemberei választották ki. Az eredmény lenyűgöző volt.
René Zellwegger diétája két szakaszra bontható.
Diétájába, a friss vagy főzött zöldségfélékből, kettős bojlerből származó termékek, mint a tonhal, a pulyka és a saláták, só és olaj nélkül kerültek be. A napon legalább két liter vizet kell itatni. A táplálkozás szükségessége - az alkohol teljes elutasítása. A gyengéd fázis pontosan 4 hónapig tartott.
A 4 hónapos étkezésnek köszönhetően a test súlyos tesztekkel készült, hogy megszilárdítsa az eredményt.
A hónap folyamán a színésznő étrendje egy grapefruit, egy alma, egy narancs, két liter víz és gyógyteák.
Ezzel a teszttel Renee kezelte, és ennek eredményeként megtalálta a régi alakját.
A Heidi Klum savanyú káposzta étrendje
A híres modell ideális alakjának egyik titka a savanyú káposzta.
A három napos étkezés így néz ki.
A főétel savanyú káposzta, kiegészítve zöldségekkel és gyümölcsökkel.
- zabpehely, 250 gramm gyümölcs és egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt.
- 1 darab teljes kiőrlésű kenyeret 1 szelet szójhús és levél petrezselyem, valamint sós könnyű káposzta.
Amint éhesnek érezzük magunkat, annyit, amennyit csak akarunk.
- Savanyú káposzta palacsinta, 1 reszelt burgonya, 2 evőkanál. kanál káposzta kanál, 1 tojás, 40 g füstölt sonka.
- Savas káposzta salátával 1 reszelt almával és 1 reszelt sárgarépával.
- A savanyú káposztaból sült hal. Lazac, cékla és 200 gramm filé.
- Savas káposzta leves burgonyával. 150 g savanyú káposzta, 2 reszelt burgonya és 500 ml húsleves. ½ egy csomó petrezselymet
A savanyú káposzta tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek serkentik az emésztési folyamatot. Ezenkívül a káposzta tartalmaz C- és B-vitaminokat, amelyek hozzájárulnak a zsírégetéshez és egy igazi szépségű elixír, amely tisztítja a bőrt. A savanyú káposztaban nincs zsír, és gazdag ballasztanyagokban, amelyek eltávolítják a szervezetből származó toxinokat. Három napig akár 3 kg-ot is elveszíthet.