Hat tipp a stressz-ellenállás javítására
Kíváncsi vagyok, hogyan harcolnak a pilóták a stresszel.
Annyira ülnek. "Csendes, idegtelen! vagy felszállunk, vagy nem "" :)
Vagy a hajók kapitányai ", az esés, a vihar. Hajóink vagy ellenállnak vagy sem "
És minden más feszültségre:
Képzeld el, hogy a legrosszabb már megtörtént. Írja le ezt a legrosszabbat. Ezután a rossz összeadódik a 2. Hasonlítsa össze, mi van. Örüljetek)). Ne pazaroljuk az idejét, és kezeljük a helyzetet, mintha a legrosszabb változat már teljesen megtörtént volna. A legfontosabb dolog nem lőni!)) A válság mélypontja egy jó pont, mert senki sem rosszabb. Aztán, amikor a helyzet enyhén javul és a pozitív dinamika stabilvá válik - ismét örvendez -, hogy mit tudtak megtakarítani, a legrosszabb változathoz képest. )
Ha azonban úgy tűnik, hogy a forgatás - ez a legjobb, amit elér - kérdezze meg szerettei - gyermekek, szülők, férj / feleség - ez tényleg a legjobb), ha a gyerek és a szülő / nem, és a feleség / férj nem támogatja - ez, Természetesen a probléma, de külön kell foglalkozni anélkül, hogy társítani kellene az üzletekkel / munkával.
Ha ezt követően lõni akarsz - emlékezz rá, hogy halálod esetén nem tudsz késõbb kijavítani, de életben maradsz - legalább van esély)). Ezért érdemes elkezdeni a büszkeséget. )
Általában az egyik legnehezebb válsághelyzetben - arra gondolni - ez nehéz, hogy az agy pozitívan gondolkodni, ha ez negatív ciklust, illetve ha az érzelmek túlcsordulás, az agy is mind azt mondják: „” Én többit, hadd nélkülem. „” Ezért jobb előkészíteni a "csapdákat", ami segít
1) elkerüljék a legveszélyeztetettebb tetteket,
2) gyorsan megbirkózni az érzelmekkel és kapcsolja be az agyat.
Nem látom a különbséget a munkahelyi stressz és a munka nélkül. Vagy vagy ster-rezisztens vagy nem. Itt van ez az egyetemes minőség - egy állapot - stressz-ellenállás és meg kell küzdeni. Nem könnyű, de lehetséges.