Görög joghurt - táplálkozási érték, előnyök, receptek
Természetes görög joghurt
A görög joghurt összetétele csak természetes összetevőket tartalmaz. Ez a termék nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat. Emellett teljesen hiányzik a zsírok és a minimális szénhidrátok - 3%, hanem rekord mennyiségű fehérje van - 46%; 25% a kalcium aránya.
A görög joghurt előállítása során élő baktériumok - bifidobaktériumok, laktobacillusok és lactobacillusok tenyészetei használatosak. A kapott termék gazdag probiotikumokkal, amelyek értékesek az emberi test számára.
Megjelenésében a görög joghurt meglehetősen eltér a szokásos joghurtoktól - inkább fermentált krémnek nevezhető. Még kis mennyisége hosszú érzést ad a telítettségnek, és nem okoz súlyos érzést a gyomorban.
Görög joghurt: főzés receptek és előnyök
Több fajta görög joghurt van. Ezek különböznek a felhasznált tej típusától. A hagyományos tehén mellett tejjel vagy kecske is lehet. Miután elértük a kívánt joghurt-konzisztenciát, a szubsztrátot kiszűrjük, hogy eltávolítsuk a szérumot. A kapott krémes termék felhasználásra kész. Az íze egyszerre hasonlít a joghurthoz és a lágy sajthoz, amely vékony savanyú.
Ma a görög joghurt ipari termelése számos országban megalapozott világszerte. Néha a kívánt konzisztenciát sűrítőszerek és stabilizátorok alkalmazásával érik el, ami elfogadhatatlan egy autentikus termékben.
Görögök maguk néki egy népszerű nemzeti étel a „dzadzyki”: uborka összekeverjük a darált fokhagymát és tapasztalt recept szerint a görög joghurt. Néha ízesítik a citromlevet, az olívaolajat, a zöldeket, az olajbogyót vagy az olajbogyót. Tálaljuk ezt az ízletes tálat egy kenyérsüteményt vagy egy mártást a főételhez.
Az alacsony kalóriatartalmú természetes görög joghurt szinte elengedhetetlen az emberek étrendjében, akik saját tömegüket figyelik, mert a nagy mennyiségű fehérje emésztése több energiát igényel. Bizonyítást nyert, hogy ha 4-5 hónap alatt rendszeresen beveszi a diétájába ezt a csodálatos terméket, a súlyának több mint 20% -át elvesztheti.
A görög joghurt táplálkozási szakértők számos megítélése szerint ez a század legjobb étele. Ahhoz, hogy főzni kizárólag friss, nyers tej, és a nagy számú tejsavbaktériumok jótékony hatást gyakorol a gyomor-bél traktus, és hozzájárulnak a rákos megbetegedések megelőzésére folyamatok. Emelik az emésztési folyamatok minőségi szintjét, stimulálják az immunrendszert és megakadályozzák a kórokozó mikroflóra elterjedését. Egy minőségi görög joghurt eltarthatósága nem haladhatja meg a hűtőszekrényben 1 hónapot.
Tudtad, hogy:
Számos tudós szerint a vitamin komplexek gyakorlatilag használhatatlanok az ember számára.
Az emberi vér "óriási nyomás alatt" folyik a hajókon, és ha integritásukat megsértik, akár 10 méteres távolságon is képes lőni.
Az ember gyomra idegen tárgyakkal és orvosi beavatkozás nélkül bánik. Ismert, hogy a gyomornedv is feloldja az érméket.
Négy szelet sötét csokoládé tartalmaz körülbelül kétszáz kalóriát. Tehát ha nem akarsz jól kijönni, akkor jobb, ha naponta többet nem eszel.
Sok gyógyszert eredetileg gyógyszerekként forgalmaztak. A heroint például eredetileg a gyermek köhögés gyógyításaként vezették be a piacra. És a kokaint az orvosok ajánlották érzéstelenítésként és az állóképesség növelésének eszközeként.
Korábban az ásítás az oxigénnel gazdagítja a testet. Ezt a véleményt azonban megtagadták. A tudósok bebizonyították, hogy ásítás, egy személy hűti az agyat és javítja a teljesítményét.
A legtöbb nő jobban örülhet a tükörben gyönyörű testüknek, mint a szexből. Tehát a nők törekszenek a harmóniára.
Annak érdekében, hogy a legrövidebb és legegyszerűbb szavakat is mondhassuk, 72 egeret használunk.
Az első vibrálót a 19. században találták fel. Gőzgépen dolgozott, és a női hisztériát kezelte.
A belekben több millió baktérium születik, él és meghal. Ők csak erős növekedéssel láthatók, de ha összejöttek, rendszeres kávéscsészébe illeszkednek.
Az a munka, amely nem felel meg egy személynek, sokkal károsabb a pszichére, mint egyáltalán a munka hiányára.
A kutatások szerint azok a nők, akik hetente több pohár sört vagy bort fogyasztanak, fokozzák a mellrák kialakulásának kockázatát.
A legmagasabb testhőmérsékletet Willie Jones-ben (USA) jegyezték fel, aki 46,5 ° C hőmérsékleten lépett be a kórházba.
Az Egyesült Királyságban létezik egy törvény, amely szerint a sebész megtagadhatja a műtét elvégzését a beteg számára, ha dohányzik vagy túlsúlyos. Az embernek fel kell hagynia a rossz szokásokat, és talán nem lesz szüksége műtétre.
Káros ártalmas tanács a férfiak számára, vagy hogyan lehet áldozata a prosztatagyulladásban
Ne felejtsd el a "rossz tippeket", az engedetlen gyermekek és a szüleik elleni vezetés ellen? Kiderül, hogy nem csak a fiatalok szeretik az ellenkezőjét. Az is.