Az izomrost típusai, vagy - Szeretem a húst! 2. rész
Az izomrostok két fő típusa van: gyorsan összehúzza az izomrostokat és lassan összehúzza az izomrostokat. A test fontossága alapján Dr. Burke (az Egyesült Államok egyik tudósja, aki ezt a problémát tanulmányozta) azt javasolta, hogy különbséget tegyenek az izomrostok között két jel kombinációjával - a összehúzódás mértékével és a fáradtsággal szembeni ellenállással. A kutatás során a tudós a következő típusú izomrostokat azonosította:
Az S típusú (lassú) izomrostok lassan, oxidatív (oxidatív) típusú anyagcserével rendelkeznek, nagyon ellenállóak a kimerültséggel szemben.
FR típusú (gyors, rezisztens) izomrostok - gyors, oxidatív-glikolitikus csere, fáradtságnak ellenálló;
FI típusú izomrostok (gyors, közepes fáradékonyság) - gyors, megközelítő glikolitikus anyagcsere-típus, bár az oxidatív hatás miatt az energia egy részét kapják.
Izomrostok FF típus (gyors, fárasztó) - gyors, glikolitikus csere, gyorsan fáradt.
Azonban a rostok fajtái nagyon fuzzy határokkal rendelkeznek - inkább a szálak olyan egyedi készleteket képviselnek, amelyek megfelelnek az anaerob glikolízis fokozatos átmenetnek az aerob anyagcserére.
Izomrostok különböznek nem csak a sebesség csökkentése és a tápegység típusát, hanem az átmérője. Ez azt jelenti, hogy az izom szálak nem csak az a csoport használják fel, hogy csökkentési aránya a különböző típusú tápegység, de egy egységes átmenetnek megfelelő a kisebb átmérőjű szálak, a szálak, amelyek a nagy átmérőjű. Más szóval, nem minden izomrost azonos átmérővel rendelkezik, és ami még fontosabb, ugyanaz a lehetőség az átmérő növelésére. Be kell ismernünk, hogy ha azt a képzést különböző súlyú (százalékban a maximális tömeg), akkor így kell vonni a munka különböző izomrostok különböző átmérőjű, és ezért eltérő értéket átmérőjének növelésével a vázizmok, amely magában foglalja a képzett rostokat. A nagyobb átmérőjű és nagyobb átmérőjű potenciálisan bystrosokraschayuschihsya izomrost - rosttípus FF (gyors csere rendelkező glikolízis), és rosttípus FI (gyors rendelkező közeledik glikolitikus csere típus).
Emberben a gyors és lassú izomrostok általában ugyanabban az izomban fordulnak elő. A gyors és lassú izomrostok arányát genetikai faktor szabályozza. Az ember megszületik egy bizonyos arányban az ilyen típusú izomrostok, és nincs tanulmány feltárta megváltoztatásának lehetőségét ez az arány a képzés. Megjegyezzük továbbá, hogy a gyors és lassú rostok ugyanazon aránya a különböző izmokban ugyanaz, mint ugyanazon személy esetében. Ennek megfelelően az ilyen személyek különböző izmai vagy izomcsoportjai eltérő "küszöböt" kapnak az izomszélesség növelésében. Ez a tény, egy időben adott okot, hogy a legenda az úgynevezett „nehéz” a fejlesztési izmok, a „nehéz” a fejlődés ami gyakran a genetikai tényezők - jelenlétében kevesebb bystrosokraschayuschihsya izomrostok ezekben az izmokban.
Köszönjük figyelmét!