Amikor a félelem megakadályozza az élést, vagy beszélni a fóbiákról

Mi a teendő, ha valamitől való félelem megakadályozza, hogy normálisan működjön? Megértjük, hogy vannak-e a fóbiák okai és hogyan kell megbirkózni velük.

Mindannyian félünk valamitől. A félelem egy egészséges érzelem, amely lehetővé teszi számunkra az életveszélyes helyzetek elkerülését. Ő volt az, aki sok évezreden keresztül segített nekünk túlélni.

De vannak olyan helyzetek, amikor egy szövetséges félelme ellenségré változik. Ez akkor történik, amikor elkezdünk félni a hétköznapi dolgoktól, amelyek nem jelentenek veszélyt. És ezt a félelmet nem magyarázhatjuk racionálisan. Ebben az esetben beszélnek a fóbiaról.

Modern életünk, melyet stresszel és veszélyekkel töltünk meg, hajlamos a különböző fóbiák megjelenésére. Ezért vannak olyan széles körben elterjedtek a társadalmunkban.

A fóbiák okai

A pszichológusok a fóbiák megjelenésének négy fő okait azonosítják.

• Negatív érzelmek. Mindannyiunknak néha olyan negatív érzelmeket kell tapasztalnia, mint az irritáció, a szorongás, a gyanakvás és a szomorúság. Ezek az emberek normális reakciói bizonyos élethelyzetekre. De néha előfordul, hogy a világ negatív víziója eléri a pozitívumot. Egy ilyen személy folyamatosan érzelmi feszültségben van, a psziché nem bírja az ilyen terheket, és meghibásodik. Attól függően, hogy milyen helyzetet váltott ki, megjelenik egy bizonyos fóbia.
• A környezet. Nehéz túlbecsülni a mások hatását. Mindketten bátoríthatják, bõvíthetik bennünket a jó hangulatban, és fordítva - bántani és félni minket. Különösen egyszerű a szeretteink érzelmeit. Ezért, ha az anya nagyon fél a pókoktól, akkor a lány valószínűleg megkapja ezt a fóbiát.

Ha komolyan megijedtél, életet kaphatsz egy fóbia miatt

• Erős sokk. A pszichéünk képes arra, hogy örökre elhagyja az összes kulcsfontosságú eseményt a tudatalattiban. Nem számít, jó és rossz volt. A jövőben ezek az események fontos szerepet játszanak világnézetünk alakításában. És a fóbiák sem kivétel. Egyszer nagyon megijedt valamitől, talán ettől az egész életedtől félni fogsz.
• A figyelem vonzereje. A fóbiát a figyelem felkeltése okozhatja. Ez a következőképpen működik: egy gyenge, védtelen személy másokat is felidézi a segítség, vigaszt, támogatást, különösen abban a helyzetben, amikor maguk nem veszélyeztetik. És a fóbia csak a cselekmény fejlődéséhez tartozik. Ez nem jelenti azt, hogy valaki tudatosan eljön a fóbia, az egész folyamat a tudatalatti szinten zajlik.

Hogyan manifesztálódik a fóbia?

Függetlenül attól, hogy mi okozta a fóbia, mindig ugyanaz. Egy bizonyos helyzetben lévő személynek nagyon erős félelme van, amit semmilyen módon nem tud megmagyarázni. Ez megtörténhet egy állat vagy egy rovar láttán, egy tömegben, amikor felmászik a magasságra és sok más helyzetbe.

A félelem általában a végtagok gyengeségét, szédülést, tachycardiát, émelygést és még hányást is kíséri.

Hogyan lehet legyőzni a fóbia?

A fóbiákkal küzdeni kell, különben ideges bomlást, viselkedési rendellenességeket és más kellemetlen következményeket okozhatnak. A legfontosabb dolog az, hogy nem a fóbia kezelését végezzük.

Sokan úgy vélik, hogy ha kényszerítik az embert, hogy megfeleljen a fóbia tárgyának, akkor segíthetnek neki. Ez alapvetően rossz. Ez a helyzet csak mélyebb mentális traumát okoz.

Az egyetlen hatékony módja a fóbiák kezelésének - ez a pszichoterápia. Csak a szakember felügyelete alatt végzett szisztematikus munka jó eredményt érhet el. Mindazonáltal a fennmaradó kísérletek, amelyekkel csak a fóbia kezelésére kerülhet sor, még egy sajnálatosabb eredményhez vezethetnek.

Kapcsolat Pszichológus - szörny vagy megmentő?

Külföldön egy pszichológus látogatása normális gyakorlat. Számunkra rettegnek az engedetlen kiscicáktól és az extravagáns felnőttektől.

Kapcsolat Az öröm félelme - ez történik?

Sokan még azt sem gyanítják, hogy félnek az örömtől, és ez a félelem nagyban elriasztja az életüket.

Karrier technikák az azonnali nyugalom érdekében a stressz során

Valószínűleg olyan helyzetekben találkozik, ahol nagyon nehéz behatolni, haragot és más érzéseket tartani, de.

Kapcsolatok Ezt a kellemetlenséget túléljük

A boldogság olyan állapot, amelyet minden nő megérdemel. Néhány tippet ajánljuk figyelmébe.

Ma olvastam

Ötletek A legsikeresebb belső szín az állatöv jelekhez

Ön támogatja a horoszkópokat? Tudja meg, milyen színeket ajánlott a belső színek a csillagok.

Kapcsolat és milyen szexuális kapcsolatok van a férjével: egy duett vagy párbaj?

Az orvos-szexológus, a PhD, a pszichoterapeuta Jurij Prokopenko elmondja, hogyan találhat harmóniát a szexuális életben.

Ötletek 7 tabu a hálószobába

Még ha szerény "odnushka" -on is élsz, az alvóhelynek a béke és a nyugalom helye kell hogy legyen.

Ötletek öt ötlethez a kényelemért és kényelemért

Szeretné még kényelmesebbé és kényelmesebbé tenni szobáját? Helyezze be azokat a belső tárgyakat, amelyek kellemeset hoznak létre.

Egészségügyi táplálkozás "Brokkoli": 10 kg mínusz 6 kg

Tavaly tavasszal 6 kg-ot veszítettem el egy megőrző és egészséges táplálkozás miatt. Örömmel osztom meg veled!