Alvás párna nélkül - hasznos vagy káros
Egy párna a legtöbb ember számára csak kellemes kényelem. Nem tartják szükségesnek. És néhány bátran állítja, hogy teljesen elutasíthatja. Ennek az álláspontnak az érvelése leggyakrabban az a vágy, hogy megerõsítse a karaktert, és vonzza a akaraterõt. Azt is hallja, hogy az egészségre még akkor is hasznos, ha alvás párna nélkül. Igaz ez?
Meg lehet szokni aludni egy teljesen sík ágyon párnát nélkül, de inkább tiszteletet ad bizonyos hiedelmeknek, mint a jó éjszakai alvás vágyának. Teljes alvás lehetséges, amikor a fej egy kis dombon helyezkedik el, és valami lágyon fekszik.
Az a személy, aki a hátán párnát alszik, gyakran vannak ilyen panaszok:
- A kényelmetlenség megjelenése, amikor a kendő megérinti a matracot. Érezve, hogy "sápadt".
- Feszültség a nyak mögött. A párnát hiányzik, ami azt jelenti, hogy a gerinc nyaki része továbbra sem megfelelő támogatás nélkül. Annak érdekében, hogy természetes helyzetben maradhasson, a nyak izmainak állandó hangon kell maradniuk.
- Saliváció a légutakban. A test azonnal reagál erre a reflex köhögéssel, amely hirtelen felébred az éjszaka közepén.
Ha a vízszintes alvó személy a gyomra vagy az oldalán fekvő pálcát választja, gyakran összecsukja tenyerét vagy kezét a fejébe. Így próbálja javítani a kényelmét. Reggel azonban olyan szörnyűséggel kell szembenéznie, mint a felső végtagok zsibbadása.
Tehát aludni tud párna nélkül? Ha tényleg szeretné, akkor miért ne. Ne feledd, hogy ez rendkívül kényelmetlen lehet.
Az egészségre gyakorolt hatás
Amikor a párna hiányzik, mint fent említettük, a nyakizmok folyamatosan feszültek. Ha egy személy rendszeresen elutasítja ezt az ágyneműt, a kellemetlenség és kényelmetlenség mellett egészségügyi problémákat is kaphat.
- A horkolás. Ha a felszínen alvás közben magasodás nélkül fekszik, a hátán fekve a szervezet természetellenes jelentést vesz. Alapvetően a nyak és a fej szenved. A légutakban a belső lumen szűkült. Ennek eredményeként horkolódik. Ezenkívül fennáll a nyelvvesztés veszélye is.
- Az agyi keringés megsértése. A párnák figyelmen kívül hagyása iszkémiás stroke-ot eredményezhet. Az a tény, hogy felnőttkorban a nyaki szakasz erősen meghajlott (lordózis). Ha egy személy alig alszik a fej alatti minimális magassággal, különösen hátul, a gerinc természetellenes helyzetbe kerül. Emiatt az artériák csípődnek, amelyen keresztül az oxigén vérrel együtt belép az agyba. Kiderül, hogy az oxigén éhínség az összes ezt követő csalódást okozó következményekkel jár.
- Problémák a gerincvel. Ha a cervicalis osteochondrosis vagy a scoliosis diagnosztizálva van, ellenjavallt, hogy alvás párna nélkül. Az ágyon alvó magasságtól megfosztott ágyak súlyosbítják a betegség lefolyását. Megmagyarázzuk, miért. Mivel a nyak természetellenes helyzetben van számára, az izomszövet és a csigolyák megrongálódnak. Ennek eredményeként puffadtunk. Tovább - még rosszabb. Az ideggyökerek összenyomódása végül degeneratív folyamat kialakulásához vezet a csigolyák közötti lemezeken. A scoliosisban a görgő vagy az alacsony párnák a megemelt merevség jobb lesz közeledni.
Hogyan értheti meg, hogy pihentetés nélkül hasznos vagy káros? Könnyedén kitalálhatja, hogy több próbálkozással eltávolítja az egész éjszakát.
Bárki, aki legalább egy párnát aludt, duzzadt szemhéjakkal, zsibbadt nyakkal és karokkal, izomfáradással szemben. És ezek a leginkább ártalmas következmények. Emellett egy személy komoly betegséget is okozhat. Kockázatos vagy sem - ez rajtad múlik.
Néha előfordul, hogy a meglévő párna leáll. Ezután ajánlott olyan ortopédiai terméket szerezni, amely a gerincet természetes helyzetében tartja és a nyakot kiüríti.
Számíthat rá egy teljes egészséges alvásra. Különben is a különböző formák és méretek kellemesen meglepni a legigényesebb vevőt is. Ezért a választási problémák nem lehetnek.
Egyes gerincbetegségek esetén az orvos megtilthatja a párnák használatát. Ebben az esetben természetesen követnie kell egy szakember ajánlásait.
Káros az alvás a nap folyamán?
Miért fáj a nyak az ortopéd párnán való alvás után?
Az alvás hatása az emberi egészségre