A szívbetegségek tünetei és a megjelenésük okai
Miért jelennek meg a szívbetegség tünetei korábban egészséges embereknél?
Van néhány oka, de a legfontosabbak:
- • Hypodinamy (ülő életmód). Valószínűleg a szívbetegség tüneteinek kialakulásának fő oka. "Mi nem használják - ez atrófiát" - ennek a kijelentésnek megfelelően eljárva a testünk edetei és artériái elveszítik a rugalmasságot és a "gyakorlat" hiányából fakadó képességet.
- • Túlzott terhelés. Az érme hátsó oldala - a szívizom túlterhelése számos betegséghez vezet. Leggyakrabban szívüket annyira kegyetlenül kihasználják a sportolók, a katonák, a megmentők - az extrém szakmák emberei.
- • Problémák a gerincvel. Minden a testünkben egy gerincoszlophoz van kötve. És ha az irodai székkel és a számítógéppel visszahúzódtál egy "treble clef" -be, ne lepődj meg, hogy nem csak a szív, de minden szerv elkezd "sikertelenül" kezelni.
- • Helytelen étel. Mint a test minden más szövete, az erek, az artériák és valójában a szív falai is kiegyensúlyozott, megfelelő táplálékot igényelnek. Például a protein hiánya izom atrófiához és a felesleges koleszterinszinthez vezet - plakkok megjelenéséhez, a vér "autópályáinak" lumenjének szűkítéséhez.
A szívbetegségek tüneteinek megjelenése több fontos ok is megtalálható, de ezek alapvetőek és ugyanilyen fontosak, eldobhatóak.
Hogyan lehet azonosítani a szívbetegség tüneteit?
A szívbetegség minden tünete közvetlenül és közvetetten osztható fel:
- • Közvetlen - azonnali érzés a mellkas és a szomszédos területek területén. Élesen és fájdalmasan húzva, súlyos, és a mellkas bal oldalán szorulva azt jelzik, hogy a szívvel "valami rossz".
- • Közvetett. Gyors fáradtság, légszomj, fejfájás. a lábak duzzanata és gyengesége, ésszerűtlen súlygyarapodás. a hirtelen pulzusszám növekedése - ezek a jelek mind "szívproblémákat", mind pedig valami mást jelenthetnek.
Ne aggódj, ha zsúfolt buszban szédülsz - ez minden alkalommal történik. Ha azonban a fentiekből 3-4 jelet észlel (különösen a szív fájdalma), akkor azonnal lépjen kapcsolatba egy kardiológussal - valószínűleg ezek a szívbetegség tünetei.
Hogyan lehet elkerülni a lehetséges szívproblémákat?
A szívbetegség tüneteinek ismeretében könnyedén megnevezhet és meg tudja előzni azokat
- • Mérsékelt, de rendszeres testmozgás. Talán a legjobb "testmozgás a szívért" talán hosszú aerob jellegű és közepes intenzitású futás. kerékpár, úszás, síléc, görgő stb.
- • Torna a gerincre. Ha nincs lehetőség arra, hogy kevesebb időt töltsünk egy működő számítógép képernyőjén, akkor napi 40-60 percet kell adnunk ahhoz, hogy felmelegítsük a test "fő oszlopát". Ez az idő 10-15 perc "töltés" -re osztható.
- • A kiegyensúlyozott, rendszeres táplálkozás a szívkoszorúér megbetegedések és más szívbetegségek jó megelőzésére is szolgál.
A szív a testünk motorja, a "biológiai korának" mutatója. Adj megfelelő figyelmet, és évtizedekig kiterjesztheti ifjúságát. A szívbetegség tünetei - ez nem egy ítélet, hanem cselekvési útmutató.