A neurológus diagnosztizálása, vagy egy neurológus diagnosztizálása
Ezek a neuropatológiai kutatási módszerek kiváló lehetőséget kínálnak a pontos diagnózis feloldására.
Neurológiai tanácsok
Vigyázzuk meg azokat a főbb ajánlásokat, amelyeket a neuropathológusok felajánlnak:
1). Meg kell tartani az alvás időtartama nem lehet kevesebb, mint 8 órát egy nap, mivel az alváshiány vezet jelentős betegség neuropatológiájában és felgyorsítja az öregedési folyamatot. Köztudott, hogy az ember kétféle alvás: lassú (tart másfél-két óra) és a gyors (10-15 perc) - Első bemegy REM alvás (csökkent agyi aktivitás válik a légzés mély és lassú), ami után jön egy gyors alvás és egy ciklus megismétlődik. Ez köszönhető az egészséges alvás az ember képes gyógyulni, és tartsa az immunvédelem egy állandó „harci képesség”.
2). Szükséges az étrend optimalizálása és kiegyensúlyozása - ne egyen túl zsíros, sós és fűszeres ételeket. És néhány órával az esti fekvés előtt, egyáltalán nem szabad enni. Ha az éhségérzet nem hagyja el, akkor a legjobb, ha inni egy pohár kefiret vagy tejet - kiválóan felszívják a testet anélkül, hogy izgalmas hatást gyakorolnának.
3). Három órával az esti lefekvés előtt nem javasoljuk italok, beleértve a kávét is, különben az álmatlanság és más neuropatológiai jelenségek kockázata nő.
4). Az alkoholfogyasztás elpusztítja az idegrendszert, ezért annak érdekében, hogy ne szenvedjen az idegrendszer betegségeitől, először is meg kell szabadulni a rossz szokásoktól.
5). Meg kell teremteni a feltételeket a jó éjszakai alvás: a helyiség legyen jól szellőző, alkalmas hőmérséklet 20 Celsius fok, és a legjobb színű döntések regisztrációs hálószoba mellett a sötét színeket. Az ágyat oly módon kell elhelyezni, hogy az alvó vezetője keletre irányuljon.
6). Miként a neuropatológia alapjai mutatják, jobb, ha nem egy hangos ébresztőórával kezdődik, hanem egyedül alszik ki. És fekvés 10 - 15 perccel alvás után nem fáj. Ez megmenteni fogja a tested ideges és fizikai erőfeszítését.
7). A számítógépen végzett állandó munka segít csökkenteni az immunitást és a fáradtságot. Érdemes tehát emlékeztetni arra, hogy a számítógépen töltött összes idő nem haladhatja meg a 8 órát, és minden másfél órában szünetet kell tartani.
Így, neurológus ajánlásait követve. a betegségek időben történő kezelésével hosszú évekig fenntarthatja egészségét kitűnő formában.