A dohányzás-megszüntetési szindróma, mennyi ideig tart
A dohányzás rossz szokás, amelyet nehéz megszabadulni, mert folyamatosan függ a nikotintól. De még akkor is, ha kiderül, hogy mentes a cigarettától, akkor szenved a dohányzási megvonási szindrómában. Miután a dohányzás abbahagyása, ott jön az úgynevezett „törés a nikotin” - elkerülhetetlen folyamat, ami jellemző, például kábítószer-függőség vagy az alkoholizmus. A szindróma intenzitása a dohányos tapasztalatától függ.
Hogyan és milyen betegségben fejeződik ki?
A szindróma kialakulásának időtartama és mennyi ideig tart, kezdetben a dohányzás, azaz a dohányzás diktálja. hogy meddig mérgezett meg cigarettával. Ha a dohányosnak szilárd rekordja van, például 15-20 év, akkor a szindróma hosszú ideig, talán még több mint két évig is jelen lesz.
Ez a jelenség harminc percen belül érezhetővé válik az utolsó cigaretta után, amelyet füstöltek. Először is vágyakoznak a cigarettára húzni, de az ember képes lesz megbirkózni a vágyakkal. A 2-3 órás lejárat után érthetetlen kellemetlen érzés van, füsttel való kényszerítő vágy van.
8 óra elteltével a füstöt, az idegességet, az irritációt, a valami fontos dolgokra való koncentrálhatóságot, a munkahelyet is hozzá kell adni. Ezek a jelek az első napon jelentkeznek, miután úgy döntött, hogy megszünteti a rossz szokást.
A pokol szenvedései egy személynek érezni fogják a második napot, és a felső határ a dohányzás eltörlését követő 3-4 napon belül meg fog jelenni. Ezért össze kell vonnod magad, össze kell gyűjtened az összes akaratot egy ökölbe, hogy véglegesen megszabaduljon a cigarettától. Mivel ez az időszak radikálisan befolyásolja az embert, vagy legyőzi, vagy nem tud megbirkózni a töréssel, és vissza fog térni egy rossz szokássá.
Nem lesz könnyű a rokonok és a barátok számára, mivel a dohányos gyorsan változik a hangulatban, és negatívabb. Éles lesz, dühös, depressziónak van kitéve, még az öngyilkosság valószínűsége is. Mindez a személy természetétől függ.
A rokonoknak meg kell mutatniuk a türelmet és az állóképességet, segíteni kell a szindrómával, a harag kiábrándulásával. Állítsa be magának, hogy négy nap után minden bizonnyal jön a régóta várt javulás mind az egészség és a hangulat. Bár a cigaretta és a füst vágya hosszabb ideig folytathatja az embert, de nem is zavarja.
A dohányzás abbahagyásának hatása
A cigaretta megtagadásának következménye a káros anyagok és gyanták testének megtisztítása. Az első hét során egy ember keserű ízűséget érez a szájában, és kellemetlen, köhögés köhögéssel jelenik meg, különösen reggel. Ezek a jelek eltűnnek 4 hét után.
Két hónappal később a cigaretta fizikai vágya eltűnik, de a pszichológiai sokáig fennáll. Nehéz leküzdeni, mert az agy impulzusokat küld, nehéz ellenállni nekik, de lehetséges. Nagyon magas az a valószínűsége, hogy egy személy 2-3 hónap után visszatérhet a dohányfüggőséghez.
Ha úgy érzi, hogy önmagában nem tudja megbirkózni a rossz szokással, forduljon szakemberhez.
Megszabadulni a neotinovoy függőség nehéz. Csak erős, erős akaratú egyének tehetik ezt. Ha van vágyunk a cigaretta vágyának leküzdésére, akkor ez egy pozitív eredmény garanciája. Menj, ne félj a szindróma kialakulásától. Légy egy "lendületes ónkaton", aki képes ellenállni a cigarettáknak. Végül is, a dohányzás megszabadulása egy lépés a jobb egészség felé!