4 egyszerű lépés a cellulit elleni küzdelemhez
Narancssárga héja a bőrön - senki sem díszíti. A bőr belső rétegeiben lévő zsír jelenléte egyébként összefüggésben van azzal, hogy a szervezet nem képes eltávolítani a toxinokat, eltávolítani a bőr alatt felhalmozódó zsírokat és folyadékokat, és a narancsbőr megjelenéséhez vezet.
Rövid szoknyák és rövidnadrágok, egy ilyen régóta várt vakáció megjelenése, nem is beszélve az intim dolgokról, valahogy a hibás bőr, elsősorban a cellulitisz gondolatai gátolják. A baj az, hogy még normális arcszínnel is - a narancsbőr árulkodik még egy jó figurát is.
Azonban a cellulit eltávolítása nem olyan nehéz. A szakemberek csak négy egyszerű szabályt hívnak meg, amelyek nemcsak javítják a testet, hanem segítik a cellulitiszt megszabadulni!
1. lépés. A cellulit remedy: masszázs és masszázs csak!
Este egy zuhany után, itt az ideje elkezdeni a cellulitisz masszázst. A masszázs elegendő heti két-három alkalommal. Javítja a vérkeringést, gátolja a nyirok stagnálását, ami javítja az anyagcserét és eltávolítja a szervezetből származó toxinokat.
Masszázs, klasszikus vagy konzervált (vákuum) - kiváló cellulitisz-megelőzés.
2. lépés Az étrend módosítása: kollagén + antioxidánsok
Illessze be a diétájába annyi színes gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak tud. Nem csak a vitaminok és mikroelemek forrása, hanem a rost. Eltávolítják a szervezetből származó toxinokat, minimális kalóriát tartalmaznak, növelik az antioxidánsok szintjét a szervezetben, stimulálják a kollagén termelését, ami biztosítja a bőr szépségét és rugalmasságát.
Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy javítsák a bőr állapotát, hogy beillessze a napi étrendjébe tartozó termékeket, amelyek stimulálják a kollagén termelését: uborka, zeller. fekete olívabogyó, spenót, zöld saláta. Nem kevésbé hasznos és olyan termékek, mint például: kivi, dinnye, répa, sárgarépa és még sok más.
Mindezekhez adj hozzá diétához két vagy három csésze zöld teát vagy egy másik teát a fogyásért és - voila. A szervezetnek meg kell gyógyulnia és meg kell szabadulnia a cellulitistól!
3. lépés Sport és csak sport!
A mozgás az élet. Egy ilyen változhatatlan igazsággal nehéz megegyezni.
A gyakorlatok tökéletesen stimulálják a nyirokrendszer működését, köszönhetően a zsír és a toxinok eltávolításának a testből. Sport, fizikai mozgások, beleértve a táncokat is - 10-30-szor növeli a nyirok aktivitást.
Még az egyszerű otthoni gyakorlatok is - a munka csodái. Ez lehet egy standard 15 perces díj, kocogás, kerékpározás, gyakorlatok a csípőre vagy a fenékre.
4. lépés: Zsírok - nem jelent rosszat
Hogy nem furcsa a cellulitisz elleni küzdelemben segít a zsíroknak: zsírok - zsírok ellen! Ezek hasznos zsírok, amelyek táplálják a bőrsejteket, különösen a szakértők a marhahúsot ajánlják. 60 nő által végzett vizsgálat, amelynek étrendje 60 napig marhahús volt, kimutatta, hogy a cellulitisz mennyisége jelentősen csökkent, és a bőr megjelenése sokkal jobb lett.
Nem szükséges félig eszméletlen, gyengítő étrendben ülni. A pozitív és egy kicsit több mozgás hangulata, ami egyébként a szerotonin fejlődéséhez vezet - a boldogság hormonja, és az élet szép és meglepően jó!