Vokális terápia és énekléses kezelés
Miért esnek az ősszel a krónikus betegségek?
Milyen betegségek rossz hangulatot jeleznek?
Őseink hangjának gyógyító ereje időről időre ismertté vált. Az ukrán falvakban tradicionálisan énekeltek - és ünnepnapokon, és csak este estén. És a legfontosabb dallamok különböztek az irigylésre méltó egészségtől. A vokális terápia hivatalos tudományában először "kiemelkedő" volt Vladimir Bekhterev neuropathológus és pszichiáter. 1913-ban létrehozott egy bizottságot a zene gyógyító hatásainak tanulmányozására. És most bizonyított: az éneklés nagyon hasznos.
A vokális terápia használata a test számára
A szólóunk ereje vibrációban van. Amikor olyan hangot, a testünk küldött különböző hanghullámokat. (Termelik őket rezgések a membrán a légcső és a hangszálak egy adott frekvenciát.) A testtömeg ezek a hullámok érezhető az egész test - tetőtől talpig. Tehát, a legendás Fedor Chaliapin elismerte, hogy ő énekelte. sarka. Ezek hang rezgés pozitív hatással van a szervek és rendszerek, erősíti a testet és javítja az az állapot, betegség. Ezért ének hasznos betegségek az ízületek (pl, ízületi gyulladás), gyomor-bél traktus (gastritis, máj problémák), baj a hajók (beleértve SVD - egy szindróma vegetatív diszfunkció), és egyéb betegségek.
De a dal legfontosabb hatása érzelmi. A zongora tanfolyamok gyakran jönnek olyan pszichológus emberekbe, akik nem tudják felemelni a hangjukat a szükséges helyzetekben. (Például, hangosan kérjen egy stopot egy mikrobuszon.) Az éneklés eltávolítja a belső bilincseket és komplexeket, az érzelmek kiáramlását biztosítja, megtanítja, hogyan fejezze ki érzéseit. És az ariák teljes hangon növelik önbecsülésünket. Ezért az egyéni részek elengedhetetlenek azok számára, akik krónikus stresszben vannak, bizonytalanok. A mély depresszióval a vokális terápia önmagában nem segít, de az ilyen helyzet elkerülése nagyobb valószínűséggel szól azok számára, akik énekelnek. Mint tudják, rejtett negatív érzelmek - az úgynevezett szomatikus betegségek (például gyomorfekélyek) forrása. És a tanárok a vokálon: az éneklés segít megszabadulni a dadogástól. Végül is az ilyen "hangmegállások" okai gyakran pszichológiaiek.
De a csendes éneklés a társaságban, vagy a zuhanyzóban való áradás nem lesz gyógyító hatással. A testre gyakorolt kedvező hatás csak a hatalmas nyílt kántálás a Shalyapin szellemében. Ezért a vokális terápiában folytatott összes képzés azzal kezdődik, hogy az emberek "szabad" hangot adnak. Ők elsősorban arra tanítják, hogy kiabáljanak - kiáltani érzelmeiket. Általánosságban negatívak, és akkor a jó dolgokról kiabálnak - a barátaimnak, az anyámnak, az egész világnak.
By the way, az ilyen osztályok segítenek egy hobbi megszerzésében és még egy új szakmában is. És ha a medve lépett a fülre, akkor felajánlott egy gyakorlatot a zenei fül fejlesztésére. Ezek végrehajtása nem akadályozza meg, hogy az éneklés ne csak te, hanem mások előnyeit élvezhesse.
"A hangom tetején"
Üljön (vagy álljon) egyenletesen, nyújtsa a vállát. Nyomja meg a jobb tenyerét a mellkasához és mondjon valamit. Ha a beszéd alatt rezgést érez, akkor a hang gyógyhatást vált ki. Ha nem, a hang túl szoros. Meg kell dolgoznia, hogy felszabadítsa őt, önmagával vagy szakemberrel.
Felülmúlta a krónikus fáradtságot? Segíts a gyógyítónak ... nyögni. Ehhez ugyanazt a helyzetet kell megtennie, mint amikor teszteli a hangot, teljesen megnyugtatja a torkot és a nyögést - úgy, hogy a mellkasra nyomott tenyér rezgést érez. Végezze el ezt a hangzást napi 10 percen át - energiatakarékos.
Még a legmeggyőzőbb szkeptikusok is tudattalanul használják a vokális terápia módját - amikor fájdalmasan nyögnek. Ezek a hangok nem csak (és nem annyira) az SOS jel, hanem érzéstelenítő is. Amikor nyögünk (olvasható: unmusical éneklés), különleges anyagok szabadulnak fel - endorfinok, semlegesítik a kellemetlen érzéseket. Ráadásul a hangok segítenek elhárítani a problémát. Ezért nyögnek be a kezelés programja énekel.
Az éneklés előnyeit külföldön ismerik el. Tehát a londoni Royal Brompton Kórház orvosa javasolta, hogy krónikus obstruktív tüdőbetegségben (CLD) szenvedő pácienseik részt vegyenek a vokális órákon. Az orvosok szerint ezek a leckék tanítják a légzés sebességét. Azonban, amint azt a diagnosztikai eszközök is mutatják, nincs jelentős előrelépés a tüdők munkájában. De a betegek maguk mondják: a vokális tanulmányok után sokkal jobban érzik magukat. Az Aszculapius döntése ez: az éneklés kétségtelenül hasznos a légzőrendszer számára. De ha problémák vannak vele - a hagyományos kezelés nem szabad elhagyni.
Az összes pozitív, vokális terápia ellenjavallatai vannak. Nem ajánlott énekelni a hidegben, az influenza: a fertőzés terjedhet a hangkábelekre. Nagyon óvatosan, énekelni kell a szívbetegségben szenvedőknek. A viharos érzelmek hátrányosan befolyásolhatják a "tüzes motor" munkáját. Jobb, ha konzultálsz egy kardiológussal.
És még több. Az énekes kezelés énekterapeuták szerint kiegészítő technika. Ezért, ha az orvos által előírt tablettákat, azokat meg kell tenni. Még ha mélyen hisz a kóruskutatásban.
Érdekes tények a vokálterápiáról
A hangunk vibrációinak 60-85% -át a belső szervek szívják fel. Ez magyarázza a dalnak a testre gyakorolt hatását
A énekterápiás tanfolyam egyéni. Valaki, aki megoldja a problémát, elegendő egy lecke számára, a másik pedig pedig néhány hónap és hat hónap. De a legjobb lehetőség a jó egészségi állapot fenntartására: rendszeres óránkénti éneklés hetente 2-3 alkalommal.