Vegetoterápia Reich
(Exercise Reich: bővítjük az izomhéjat)
A modern tudomány elegendő információt gyűjtött össze, hogy egyértelművé tegye a következtetést:
"A testorientált pszichoterápia különösen hatékony a pszichoszomatikus betegségek, neurózisok, traumatikus állapotok, stressz rendellenességek, depresszió kezelésében. A testközpontú pszichoterápia a személyes növekedés problémáinak megoldására, a személyes hatékonyság növelésére, az önmegvalósításra és a kommunikációra, az öntudatosság növelésére és az általános jólét javítására szolgál. "
Reich - a testi-orientált pszichoterápia alapítója és úttörője a tanítása - vegetoterápia.
A vegetoterapeuta (és páciensének) fő feladata, hogy "feloldja" az izmokat.
A következő anyag, azt be az olvasót számos technikát, gyakorlatok Vegetoterapiya Reich, aki csak összpontosított bomoljon az izmos páncél eltávolítása klipek minden szegmensében a test, kezdve a szegmens a szem, majd - lefelé.
Mi a Reich gyakorlásának fő elve?
A legfontosabb módja annak, hogy Reich gyakorlása során feszes izmokat pihentessenek. Minden nem megfelelően feszített izom egy erős behatoló masszázs (csavarás, csípés stb.) Segítségével ellazul. Az izom a BRAKE BRAKING képessége miatt ellazul. A gátláson túl a biológia kifejezés. A gátláson túl egy természetes mechanizmus, amellyel az izmok ellazulnak, amikor kimerülnek a biokémiai szinten.
Ezt a Reich használta erős masszázsmozgásokkal érte el.
Az izmos páncél feloldása azonban nem csak a masszázs terapeuta mozgását segíti elő. Az önmotivált mozgalmak, amelyeket az ügyfél véghezvitt, ezzel nem foglalkoznak.
De a feladat ugyanaz marad, mint a masszázs - törzs esetében, amikor a krónikusan feszített izom rendkívül nehéz okozni a transzcendentális gátlást és ennek következtében a relaxációt.
A test-orientált pszichoterápia-vegetoterápia tünetei
Reich nagyon sokszor és gyakran azt mondta, hogy az ügyfél és a terapeuta között kell telepíteni - egy mély, megbízható és fogadó kapcsolatot. Miért? Nem csak üres szavak.
Az a dolog az, hogy amikor egy krónikusan feszült izom hirtelen ellazul, egy személy végre hozzáférést kap ahhoz a tapasztalathoz, amely rejtve volt, megőrizve az adott izom feszültségét. Mi történik akkor? Szomorúság, könnyek.
Abban a pillanatban a személynek nem szabad félnie, de
tapasztalat volt
- rég elfeledett,
- vagy tilos volt.
Reich utolsó ütőkártyája az izomhéj ellen
Tehát Reich gyakorlása két dolog segítségével "feloldja" az izomréteget:
- a stressz izomra gyakorolt közvetlen hatás (tömörítés - a supramarginalis gátlás megkezdése előtt);
- az ismétlődő és rejtett érzelmek elfogadása és tudatos élménye révén.
De van egy másik ütőkártya - a harmadik.
Reich (valamint sok előtte és utána) úgy vélte, hogy az emberi testen keresztül szabad és akadálytalan energiaáramlást nyújthatunk még egy úton. Hogyan?
Emlékezzünk arra, hogy az egész testorientált terápia két alapvető dolog körül forog:
- körül az energia áramlását a szervezeten keresztül és
- a helyes és a rossz légzés problémáján.
Mi olyan rossz az izomszalagokhoz? Miért harcolnak Reich tanítványai és követői velük harci módon? Nem azért, mert valahogy egy lehajolt ember viselkedése. - Nem esztétikus. Pszichoterapeutákkal küzdünk, mert a bilincsek (kötőelemek) az emberi test belsejében zavarják az orgonenergiát (a Reich által bevezetett testorientált terápiát). Ez a legfontosabb dolog.
Lehetőség van a bilincsek eltávolítására - és az orgona energia "folyik".
És egyszerűen csak "befújhatja" az emberi testet mély lélegzéssel, anélkül, hogy "megnyomja" a bilincseket - és "kiegyenesednek".
De persze jobb, ha mindkét gyakorlatot kombinálnánk.
Az energia felhalmozódása a szervezetben mély légzéssel érhető el.
Amikor ez az energia eléggé felhalmozódott, Reich hitte, hogy átengedte az utat az összes bilincsen és blokkon, és átsomította őket az útjába.
Általában a Reich kombinált lélegző gyakorlatokat végez masszázs gyakorlatokkal. ezáltal megduplázva terápiás erőfeszítéseiket.
És most bemutatom a légzés technikáit. Annak érdekében, hogy Ön is megkétszerezi a terápiás erőfeszítéseit.
Reich úgy vélte, hogy minden ember - alig lélegzik és teljesen tisztában van - mi az - mély lélegzetet. És általában a mély hasi légzésről, szinte senki sem tud róla!
Ezt fogjuk megtanulni a vegetoterápia segítségével.
Tedd ezt a Reichet rendszeresen addig, amíg eléred a kívánt eredményt.
Reich vegetoterápiájának gyakorlása a test mély hasi légzőkészségének megszerzéséhez
Az általam kínált feladatok az ügyfél független munkájához vannak tervezve, és nem szükséges pár pszichoterapeuta munkát végezni. Nem szabad ilyen gyakorlatot nyitni, mert az otthoni kivégzésük szakember nélkül nagyon veszélyes vagy csak haszontalan.
Én inkább olyan gyakorlatokat szeretnék, amelyeket egy személy egyedül elvégezhet, és néha akár dolgozni is ül. Mindannyian biztonságosak. Bár emlékezzünk a közmondásra: "A gonosz Isten imádkozzon. "Azt kérem, hogy ne legyen olyan, mint ez a rossz öreg közmondás. Ritka gyakorlatok (de csodálatosak!) Kell egy cselekedet - azaz egy asszisztens, aki könnyen lehet a rokona vagy barátja.
Ez egy olyan gyakorlat, amely egyedül történik. Hát akkor.
Feküdj a hátadon. Helyezze mindkét kezét a gyomrára. (A kis ujjak a köldök felett fekszenek). Belélegzés és kilégzés. Ezután minden belégzéskor nyomja meg erősen a hasat. Mintha ellenállna az inhalációnak.
Az itt lévő izmos páncél feloldódik, és hamarosan "megtanulja" a hasi légzést. Ez azt jelenti, hogy magától fog megjelenni, amint az izmos páncél feloldódik, és nem teszi lehetővé a normális lélegzést.
Sok sikert kívánunk a vegetoterápia független tanulmányozására.
És ne feledd: "Semmi sem túl sok." Különösen, amikor a test-orientált pszichoterápiára.