Pánikrohamok
na ez csak adrenalin dobása a vérbe. ezért a félelem. de félni a félelemtől, és ezáltal megerősíteni - ez a választás.
Megvan. fél évig a zöldség egy csomó kábítószerrel, minden szív ellenőrizve, peredopatila csomó helyek és fórumok, és mivel kiderült, a problémák a fejét! ez segített nekem: hogyan éreztem a félelem hullámát, mély lélegzetet vettem és lassan számoltam 10 lélegzetvételre! amit még észrevettem! Segített nekem az anya! És miért segített nekem? mert nyugtalankodik! és kezdtem nyugodni. hogy elterelje a következő PA-t, gondoljon valamire, vagy lépjen fel egy másik krmnat-hoz, hogy kezdjen valamit csinálni. és miért a gondolkodás mindenféle részegek és bezdomnyh- állítólag nyert is zabál és iszik, és nem értik, hogy, és általában nem okoz problémát, miért kell kryaknut))
Van egy ilyen szemem. .. hogy sikerült megbirkózni?
Ez nem skizofrénia. A skizofrénia a félelem érzése nélkül. de ez rosszabb, mint 100000000000000 (és még sok más nullával). És valószínűleg érzelmi túlterhelése van. stressz, talán alváshiány, ennek ellenére pánikrohamok jelentkezhetnek. Biztonságban vannak. de rendkívül kellemetlen. Olvassa el Dr. Andrey Kurpatov könyveit "A pánikroham és a szív neurózisza". "Boldog vagyok a saját akaratommal" (1. rész). Különösen a "Hívd meg a félelmet egy csésze teához". Ennek lényege, hogy megpróbálja megerõsíteni a félelmét a legtöbb pánikroham során. Mondani. "Ó, te vagy újra. Jól van. Gyere. most a kezeknek meg kell rázniuk a szívüket, hogy elkezdjenek lüktetni, fejjel, elkezdeni a fonást. a mellkas hideg, de erősebb. "És próbálja megerősíteni ezeket a tüneteket. 10-15 másodperc elteltével minden megáll. Az a tény. hogy ezek mind tünetek. szívdobogás, remegés a kezekben és lábakban. szédülés. hideg a mellkasban. a légzési rendellenességek a félelem tünetei. Csak az agyunk tudta nélkül tudta beépíteni őket. És mi. miután érezte ezeket a tüneteket. megrémülve, elkezdjük keresni a phenosemám (vagy még mindig segít nekünk), illetve a félelem tüneteinek növekedését. vagyunk még megijedt, és így tovább. d.Tak mi feladatunk, hogy indítson ez a mechanizmus az ellenkező storonu.I amikor elkezdjük a támadás során sokat erősíteni, akkor az egész lánc elszakad a félelem.
az alkohol elősegíti és megkísérli a PA-t. ne igyál egyáltalán.
nem te vagy az egyetlen)))
Ezt fogom mondani: az alkohol és a cigaretta eltávolítása - FONTOS
és a tabletták nem segítenek neked, de csak késleltetni fogják a PA-t. csak egy pszichológus, egy pszichoterapeuta, vagy ha erős pszichéje és önhipnózisa van, te vagy a saját éned. (Segítettem magam, sokat gondolkodtam, megnyugodtam, hangoltattam, bonyolult, de tényleg) sok szerencsét
15 év alatt kezdődött. Nem tudtam elaludni, elment a nyomás mérésére. Mentőként hívták. jöttek, és azt mondták, hogy kórházba mennem, amikor eljutottak a kórházba, az egész támadás már elmúlt. általában gyakrabban kezdtek ismétlődni. a leckékben nem értett semmit, és úgy gondolta, hogy bármikor elájulhatok. Elmentem egy neurológushoz, egy pszichológushoz, egy pszichoterapeuta. segített eltávolítani ezt a feltételt csak a valokardin. de aztán ezeket a támadásokkal foglalkoztam. Észrevettem, hogy fáradtnak és fáradtnak kell lennem, hogy mindent eltaláljak. szó szerint 2 hónap pihenésre tőlem megállt. és általában nagyon szomorú, hogy a pánikrohamok még egy betegségnek sem tekinthetők, bár sokan szenvednek ebben az évben.
Egy pszichoanalitikushoz mennék, a gyógyszerek ilyen helyzetekben nem sokat segítenek. Nos, vagy bármely terapeuta számára.
Inni valerianochki. Az "Evalar" jó, a mentával.
Általában azonban, ha nem látja nyilvánvaló okokat magától, menjen az orvoshoz, ellenőrizze a hemoglobint, konzultáljon egy neurológussal. Semmi sem történik a semmiből
szükséged van a neurológusra, és kérdezd meg tőle, hogy kölcsönzött neked, pénzt költ, de szigorúan a recept szerint. csak mentett. a többi nem segít. 2 és fél évig, amíg nem volt semmi
Számomra körülbelül egy évvel ezelőtt kezdődött. mint egy kávézóban egy álmatlan éjszaka után kávét ivtam és a nyomás emelkedett, és majdnem elájultam. Aztán nem tudtam aludni egy hétig, szörnyű állapotba hoztam magam, éjszaka az anyámhoz mentem, hogy meghalok. most van egy folyóirat. A metróban, a metróban, éjszaka kezdek elaludni, és elkezdek dobni, úgy tűnik, hogy halvány voltam. Segít nekem az auto-javaslatban, hogy minden rendben van, a tcho csak hisztérikus vagyok. y és valerian vészhelyzet esetén.
El kell menni a pszichológushoz. Nem fekélyezek. És komolyan. Ez nem normális.