Mikhail beribin ", hogy normális kapcsolatot alakítson ki egy emberrel, megakadályozza a tudatlanságot", Chelyabinsk

- Mikhail Alekszejevics, te vagy a múltban - a Chelyabinsk régió Egészségügyi Minisztériumának fő pszichoterapeuta. Biztosan ismered a kvantitatív statisztikákat a régió mentális betegségeiről.

- És mindez párhuzamosan a népszerű pszichológia valódi fellendülésével. Igazából érzem most protransliruyu egyszerű lakója: akkor is, ha nem vagyunk a téma iránt érdeklődő megfigyelés, hanem egyszerűen csak menj szociális hálózatok szalag, a nap biztos, hogy találkoznak egy pár hozzászólás a sorozat „Ön neurotikus” és a „hogyan éljünk boldogan.” Az ilyen szakemberek, pszichológusok, nem neveznénk őket nevüknek, összegyűjtik a teljes csarnokokat, és elképzelhetetlen pénzt kapnak a sablon tömeges konzultációihoz. Ez nem őrült?

- Igen, ez nagyon erős jelenség.

Beszélhet két dologról. Létezik egy olyan tudományosan alapuló pszichológia, amely alapismereteken alapul, de a tényeket bemutatják a fogyasztónak. És ott van, amit mondott - az úgynevezett "pop-pszichológia", amely valójában a tudományos pszichológia deaktualizálódása. Mindezek a pszeudo-tesztek, "kompetens" tanácsok, különösen a női közönség számára. Természetesen egy szakember, egy szakember szemszögéből nézve mindez nem bírja a kritikát. A pop-pszichológia ezen része nem más, mint a piaci kapcsolatok eszköze. De sajnálom a "nem parlamenti kifejezés", "emberek hawala".

A 90-es évek elején nagyszámú pszichológus féktelen előkészítésében nagy fellendülés tapasztalható. Ennek eredményeként sok szakember hagyta el a piacot, amelynek készségei sok kívánnivalót hagynak maguk után, ami veszélyes lehet a fogyasztók és a fogyasztók számára. Végül is nem mindegyikük olyan klinikai pszichológus, akiknek feladata az, hogy segítsék az embereket határesetek, reverzibilis mentális zavarok és pszichológiai jólét esetén. Néha még vannak (és néha még ma is) a gyógyítók, a pszichikusok, az exoterikusok és az asztrológusok, akik gyakran az N-edik Egyetemen vagy annak csíbilbszkjében található oklevelével rendelkeznek. Az ilyen emberek csak ártanak.

- Mielőtt elmondaná, hogyan találhat meg egy jó pszichoterapeutát vagy klinikai pszichológust, magyarázza el: hogyan érti az utcai ember, hogy valóban ideje, hogy szakemberhez forduljon?

- Először is, ha valaki a belső pszichológiai feszültség stabil érzését élvezi.

Ez az állapot nagyon világos fiziológiai mutatókkal rendelkezik: fáradtság, ingerlékenység és krónikus alvászavar. Az alvás sekély, zavaró, az ember éjszaka felébred, állandóan fáradtnak érzi magát, és a fáradtság mértéke egyáltalán nem felel meg a szokásos munkának.

Másodszor: amikor egy személy elkezd visszatérni egy bizonyos pillanatra az életében, "elakad" egy helyzetben, gyakrabban - rossz helyzetben. Általánosságban elmondható, hogy ha olyan ember vagy probléma van egy olyan ember életében, amely ilyen erős feszültséget okoz, akkor van némi belső konfliktus.

Természetesen nem szükséges konzultálni egy pszichológussal, alkalmazhatsz közeli embereket, de meg kell értened, hogy a barátnő nem feltétlenül ad konstruktív megoldásokat, de a szakembernek segítenie kell. Amint van egy olyan érzés, hogy a probléma "megérinti" a problémát - ne késleltesse a szakember látogatását. Amint azoknak a kapcsolatoknak a szintje, amelyekben elsüllyedünk, meghaladja kompetenciáinkat - egy hazai, szakmai, helyes lépés - segítséget kér. Ez minden kapcsolatra vonatkozik: szerelem, munka, család. Maga nagyon figyelmes. Úgy érezzük magunkat, de néha nem bízunk magunkban.

- Úgy tűnik számomra, hogy a bizalmatlanság egy modern és viszonylag fiatal ember alapvető érzése. Valódi és virtuális személyiségekre osztottunk, mióta a szociális hálózatok belépnek életünkbe. Nincs senki, aki nem felteszi a kérdést: "Hol vagyok ebben a helyettesítő univerzumban?"

- Igen, a hálózat életet változtatott, befolyásolta önbecsülésünket. Folyamatosan értékeljük, folyamatosan elfogadjuk ezeket a becsléseket. Mindazonáltal vannak olyan emberek, akiknek állandó önbecsülése van, amit csak nagyon erős körülmények között lehet megrázni. Az önbecsülés általában az öntudatosság komplex rendszerébe tartozik, meghatározza a követelések szintjét, stratégiát biztosít a siker eléréséhez. És ez az önbecsülés szintje, és ennek megfelelően a magához viszonyított kritikusság - azok a mutatók, amelyek mindig a pszichológiai jólét megsértésének előfutárai. És én osztom ezt a két feltételt: pszichológiai jólét és pszichológiai kényelem. A kényelem az, hogy érezzük magunkat, kényelmesen vagy kényelmetlenül, kellemessé vagy kellemetlenül. Amikor a jólétről beszélünk, itt minden közelebb áll az orvosi terminológiához. A pszichológusok olyanok, mint a pre-betegség fogalma. Ha nincs teljes egészségi állapot, de nincs nyilvánvaló klinikai tünete a betegségnek. Van egyfajta "pszichológiai inkubációs időszak". Olyan ez, mintha kimegy a járványba, és felvette a vírusokat, de még nem betegedett meg. Tehát azt mondjuk: fájdalmas állapot.

- Elvileg alapján a szavak után, traumás eseményt: munkahely elvesztése, a szakítás, a halál valakit a családból - mindannyiunknak a megcsúszás veszélyét a premorbid állapotban, majd később a betegség?

- Leggyakrabban a trauma kedvezőtlen fejlődése esetén a betegség kialakul: poszttraumás stressz szindróma, PTSD. De klinikája nagyon világos, a betegség nemzetközi osztályozásában rögzített. És csak abban az esetben, ha látjuk egy személynek mindazt, amit ott leírtunk, ilyen diagnózist állítunk fel. Nagyon gyakran keveredik a pszichotrauma és a distress - destruktív stressz között. És nem minden stressz okozhatja a fent említett zavarokat. Igen, van egy bizonyos időtartamú tapasztalat, van egy kifejezés: az élet változásainak szorongása. Ha egy személy életében az elmúlt 6 hónapban jelentős események történtek, amelyek megváltoztatták életének sztereotípiáját, akkor ebben az időszakban diagnosztizálni lehet a szorongást. Ebben az időszakban egy személy sebezhető. De mi ebben az esetben azt mondjuk: a pusztító distressz egyben olyan platform, amely lehetővé teszi egy személy számára, hogy ezekkel a tapasztalatokkal dolgozzon, anélkül, hogy betegségeket vezetne. A vészhelyzet károkat okozhat, de olyan, mint egy seb: egy esetben gyógyíthat fájdalommentesen, gyógyulhat, és egy másikban - egy egészségtelen fekélyre menjen. És ennek a fekélynek a modellje a psziché szintjén a nagyon utáni traumás stressz rendellenesség. De ez valójában nem olyan gyakori. Ez leggyakrabban az úgynevezett harci PTSD, vagy az erőszakkal, ideértve a szexuális kapcsolatot is. A legtöbb ember még mindig nem éri el a poszttraumatikus szindróma szintjét szorongásban. De amit tapasztalnak is kedvezőtlen, fájdalmas. Ez folyamatosan jelenik meg azokban a körülményekben, amelyek fájdalmat okoztak, emlékezetbe kerültek, és olyan érzelmeket tapasztaltak, amelyek stresszt okoztak. És körülöttem néha úgy tűnik, mint egy kurva! Nos, emlékezzetek arra, hogy hányszor kaptunk életünkben tanácsot: köpni és dörzsölni! De valamit itt nem dörzsölnek.

- Megmagyarázzuk olvasóinkat, beleértve azokat is, akik sikertelenül keresik a pop pszichológia válaszokat: alapvetően, alapvetően megakadályozza, hogy normális, kielégítő kapcsolatot alakítsunk ki másokkal?

- Tudatlanság. Ez vonatkozik a szerelemre és a munkára, és mindenre - mindenre.

Olyan érdekes dolog, hogy a pszichológusok, pszichoterapeuták: Johari ablakot használnak. Négy részre oszlik: "Tudom", "Nem tudom", "Ismerek másokat", "Nem ismerek másokat". És minél több "négyszög" méretű négyzetet ismerek és mások ismerik, annál harmonikusabb az ember. Ebben az esetben jól ismerjük és értjük magunkat, és mások jól ismerik és megértik. Ha tudunk olyan dolgokról, amelyeket magunk nem tudunk, akkor nem fordítunk eléggé a körülöttünk lévő világot. Vagy közvetítjük, de más emberekben olyan érzéseket és benyomásokat okoz, amelyek nem felelnek meg az önérzékelésnek, nem tükrözik. És meg kell érteni, hogy hol van itt az úgynevezett reprezentativitási hiba. Vagy sem közvetítjük magunkat ilyen módon, vagy közvetítjük magunkat, hogy ne "olvassuk" így.

Ismétlem, a helyzet nyilvánvaló mutatója a belső feszültség jelenléte. Ha tapasztaljuk valamilyen más személy jelenlétében - azt jelenti, hogy valami már rossz, valahol a kommunikáció lebomlik. És van még egy dolog: "Nem ismerek és nem ismerek másokat." Ez a tudattalan, öntudatlan szükségletek, hajtások területe. Gyakran nem értjük cselekvéseink indítékait, néha félünk, hogy belenézzünk magunkba, következményekké.

Ha pszichológiai tanácsadásról, pszichológiai terápiáról beszélünk, az eredmény az, hogy a határokat arra kényszerítjük, hogy többet is tudtam magamról, és mások többet tudtak rólam. Ez fontos, és ehhez szakemberre van szükség - nem csak útmutató, hanem egy érdeklődő partner, partner. Kapcsolat kell lennie vele.

- Hol találhatok egy szakembert, akivel kapcsolatba kerülök? Chelyabinskben?

Nem tudom megmondani, melyik közülük jobb - a "saját" személy keresése hosszú lehet. De ez jobb, mint a pop-pszichológia elterjedése, és soha nem jut el professzorhoz. Egy jó klinikai pszichológus, egy pszichoterapeuta segít felállítani a "pszichológiai tuning forkát", a békeérzetet és magát. A jól hangolt tuning villa jelzi a kellemetlenséget. Sokan ezt a beállítást leállítják. Sajnos nagyon gyakran találkozunk ezzel például a gyermekkori öngyilkosságokkal kapcsolatban. Szakemberek azt mondják: Nos, nincs néma öngyilkosság! De a tuning villa nem működött.

- Ez szörnyű, persze, de tudod, ideges emberek, akik a hangvilla gyűrűk, mégis, az élet is so-so.

- Szakmai nyelven az ilyen embereket értelmesnek és érzékenynek lehet nevezni. Az ingerlékenység alacsony küszöbértéke van, ellentétben az úgynevezett "vastag bőrű".

Minden ember nagyon egyedi, mindannyian nagyon különbözőek vagyunk. És egy jó pszichoterapeuta ezt mindig figyelembe veszi, és nem dolgozik sablonon. Az individualitás általában biológiailag kondicionált. Temperamentum, a karakter nem változtatható meg! Az ember természete nem változtatható meg! De enyhén polírozhatjuk őket, alkalmazkodhatunk a környezethez, segíthetünk abban, hogy egy személy kényelmesebb legyen ezekben vagy más javasolt körülmények között. Minden "Stanislavsky szerint."

- Mikor kell segítséget kérnem?

- Még egyszer, én nem beszélni narcologists kollégák, de van két nyilvánvaló és pszichológusok és narcologists dolgot: a tagadás betegség és a veszteség képességét, hogy ellenőrizzék az adagot és gyakoriságát az alkoholfogyasztás, valamint a helyzetben, amelyben a szükségességét, hogy tartózkodjon az alkoholtól.

Ebben az esetben az egyik jellegzetes tünetek - amikor még a nyilvánvaló fizikai és egzisztenciális problémák az alkoholizmus, a személy nem tudja megtapasztalni az eufória olyan esemény használata nélkül szellemeket. Ez egy hangos hívás. Nos, és ha "már gyűrűzik", akkor érdemes hallgatni másokkal. Ha azt mondják, észreveszik, hogy egy személy "lapos" lesz, erre a témára rögzítve - akkor maga a személynek tisztában kell lenni velük.

Ami a pszichológiai megelőzésére alkoholizmus, majd ismételje meg: az oka a kialakulását és fejlődését a betegség - csökkentett arzenálja mindennapi életben. És itt a pszichoterápia valóban segíthet - bővíteni a túlzottan stresszes eszközök listáját. És még egyszer, ha egy személy jobban megismerheti önmagát és magáról, akkor megszünteti a kommunikációs problémákat, alkohol nélkül.

Regisztráljon bennünket a szociális hálózatokban, és tartsa sorban a legérdekesebb eseményeket Chelyabinsk és a régióban