Ingyenes lélegzetvételű "életleugár" - qigong gyermekeknek
Madin Dzhanbekovich Koblev, pszichiáter, pszichológus
Az én személyes érzéseim a képzés után: élettartam, frissesség, mélyebb tudatosság önmagától. Tetszett: rövid a pályán Olvassa el a felülvizsgálatot
Alena Ayvazyan, pszichoterapeuta, orvos, Moszkva
Számomra a qigong egyedülálló módja lett a saját testének és a pszichológiai szabályozásnak. Olvassa el a felülvizsgálatot.
Christina Privezentseva. n siholog, a "Kristall" HRC vezetője Szocsiban.
Eugenia, 34 éves (Hosta)
Több hónapig dolgozott Inessa Taijitsigun-nel. Az első lecke elején bevezettem a légzés alapjait, éreztem magam iránti igényt. Olvassa el a felülvizsgálatot.
Svetlana, 43 éves (Sochi)
A qigong rendszer első leckéje a felszabadulás érzését - a testhez, a lény mélységének és szélességének érzéséhez - a lélekhez vezette. És az általános állapot egy hullám az energia, valahol. Olvassa el a felülvizsgálatot.
Próbáltam gyakorolni a qigongot, éreztem az energia, a könnyűség és a béke hullámát. Néhány óra után elkezdte észrevenni, hogy létfontosságúak. Olvassa el a felülvizsgálatot.
Egy évig gyakoroltuk a Qigong-t Inessa-val. Most nem emlékszem, hogy mit éreztem az első lecke után, de összehasonlítottam a hozzáállásomat. Olvassa el a felülvizsgálatot.
EQUILIBRIUM, STABILITÁS, HARMONY
"Nos, mennyi energiája van. "- ez a kérdés minden bizonnyal legalább egyszer megkérdezte minden szülőt, mosolyogva és enyhén irritált érzéssel, figyelve, ahogy a gyermeke kavarog. És ez tényleg így van - a gyermeknek hatalmas energiája van, ami folyamatosan gurul. Qigong Mesterek azt mondják, hogy születéskor mindenki kap egy bizonyos energiát Qi, ami elég körülbelül harminc éven keresztül. E kor után a létfontosságú erők állománya fokozatosan kimerült, ami a szervezet összes szervének és rendszereinek gyengülését eredményezi.
A gyermek energiaforrása annyira hatalmas, hogy elegendő lenne egy kis erőmű elindításához. De a legtöbb esetben azt látjuk, hogy gyermekeink mindent elpazarolnak üresen, ezáltal több ezer szükségtelen mozdulatot, ezáltal sok gondot és problémát okozva. Mi igyekszünk nem bosszantani, és ezt értelemben kezelni: "Nagyon sok energiája van, és nincs hova felmutatni". De ez nem teljesen igaz. Sok energia van, de mindennek szüksége van az életre. Végtére is, még mindig annyit kell tanulnia, annyira át kell mennie. És mindenképpen szükségtelen lemondani - önkéntelen motoros tevékenységről, ésszerűtlen szeszélyekről és tantrumokról. A szorongás, a szorongás, a félelem szó szerint "enni" hatalmas mennyiségű energiát. Ezért a fiatal gyerekek annyira betegek.
A taoista filozófia középpontjában a megőrzés és az energiafelhalmozás fogalma áll. Ez azt jelenti, hogy minden olyan energia, amely kezdetben az emberben van, és amelyet Qigong osztályok segítségével gyűjt össze, sok éven át meg lehet menteni. A taoisták úgy vélik, hogy az egészség és a hosszú élettartam elsősorban az ember azon képességétől függ, hogy ne pazarolja az energiáját semmiért. De pontosan ezt teszik a mi gyermekeink, ha valamilyen ok nélkül sírnak, szeszélyesek, értelmetlen cselekményeket követnek el. Az "ürességbe" szivárognak a személyes hatalom óriási tartalékaiból, amelyekre valóban szükségük van.
Ehhez óriási energiatartalékokra van szüksége, és képes arra, hogy bizonyos irányba irányítsa. Lehetséges, ha nyugodt, kiegyensúlyozott, jól és megfelelően fejleszti.
A Qigong osztályok teljes mértékben képesek erre. Qigong - a fordításban azt jelenti, hogy energiával dolgozunk. De a feladat nem csak az energia felhalmozása, hanem egyenletes elosztása az összes csatornán. Az egyensúly, a harmónia, a psziché stabilitása garantálja a Qigong-osztályok hatásait.
A mély hasi légzés a mentális stabilitás alapja. A tudományos kutatás megerősítette, hogy a légzés szó szerint befolyásolja egy személy karakterét. Az anyaméhben és közvetlenül a születés után a gyermekek mély hasi légzéssel rendelkeznek. A természet maga gondoskodott arról, hogy a születéshez kapcsolódó legerősebb stressz idején az ember nyugodtnak érezte magát, és a lehető legkönnyebben tapasztalta meg. De akkor minden változik az élet folyamán. A felnőtt személy átlagosan 12-16 breaths-exhalations per percet tesz ki, a gyermekeknél 22-25-szörösebben lélegzik. Ez a lendületes és sekély lélegzet meghatározza viselkedését - kényelmes, gyakran értelmetlen, folyamatos hangulatváltozással.
A Qigong több hónapos rendszeres gyakorlása után a szokásos légzés megváltozik. Az ember 5-7 alkalommal kezd levegőztetni. Ez hatással van az egész testre, többek között. és az agykéreg munkája. Az ilyen ember sokkal nyugodtabb, kevésbé ingerlékeny, szinte lehetetlen őrülni. Ugyanakkor reakciója azonnali, és a viselkedés abszolút jelentőségű, nagyon fontos a gyermek számára a képzés időszakában. Valójában ez határozza meg a tanulási képességét, a csapathoz való alkalmazkodást. És végül - ez az ő sikere vagy kudarca az életben.
A Qigong gyakorló formája nagyon népszerű a gyermekek körében. A legtöbb gyakorlat a világ és a világ figuratív, gyermeki érzékelésén alapul. Az ilyen gyakorlatok a „szikla az égi szivárvány”, „Change csillag kéz”, „evezés az égen egy elvarázsolt hajó”, „Dragon moccan a tenger”, „Flight of the galamb”, „Játék öt állat” - egy nagyon is érthető, hogy a gyermekek. És jobb eredményeket adnak, mint a felnőttek, mert a képzeletbeli gondolkodás, a gyermek képzelőereje, ami sokkal könnyebben elképzelhető - a képbe való belépés. És az eredmények az első munkamenet után következnek.
Egy gyermeknél könnyebb lesz eljutni, szimpatikusabbá, megértőbbé, szánalmasabbá válik. A tudatosság egyre növekvő érzete, felelőssége az egyén cselekedeteinek. Gyakran észrevesszük, hogy néha gyermekeink sokkal bölcsebbek, mint a felnőttek. A Qigong fel tudja ébreszteni a szív bölcsességét, és ez a minőség állandó, változatlan marad.
A gyerekek a legértékesebb dolog, amivel rendelkezünk. És mindannyian hosszú és boldog életet akarunk nekik. Miközben a gyermek kicsi, attól függ, hogy melyik irányba fog fejlődni. Három-négy hónapos rendszeres Qigong órák mindenki számára, beleértve a és a gyermeknek új világot, új valóságot kell éreznie, amelyben - minden jó! Végtére is, mindannyian tudjuk, hogy a legtöbb probléma csak az elménkben létezik, ezek a problémák az észlelésünkben, de nem a körülöttünk lévő világban. Ha úgy gondoljuk, hogy a világ nem elég jó, meg kell változtatnunk magunkat, nem a világot, túl óriási, erős és kiszámíthatatlan. De megváltoztatni magad nagyon nehéz, ha gyenge, kiegyensúlyozatlan, melegedő és nem barátod magaddal. Megpróbáljuk megváltoztatni magunkat a gondolat erejével. De milyen erő lehet a gondolatainkban, ha az elme folyamatosan nyugtalan, ha a gondolkodásunk kaotikus, inkonzisztens és az érzelmek folyamatosan elárasztanak minket? Annak érdekében, hogy gondolataink valódi erőt érjenek el, meg kell oldanunk az elmét, és további energiát kell adnunk.
A Qigong órái ennek a mintának a köré épülnek, a mély hasi légzés megkönnyíti a tudatunkat. Sima, gyönyörű mozgások ellensúlyozzák a psziché. A vizuális gondolkodás erősebbé tesz. Minden együtt ez egy dinamikus meditáció - túllépve a mindennapi élet, egyfajta lépésre, ami nekünk egy széles körű áttekintést lehetővé teszi az összes életedben, és magát, mintha felülről, hogy megértsék a meghibásodási okok, hogy a gazdasági fejlődés kilátásai.
A gyerekek mindez sokkal gyorsabb, könnyebb és könnyebb. Mivel ők nem olyan elkülönülnek maguktól, mint a felnőttek, lelkük tisztább, és még mindig nem sikerült hatalmas hibákat csinálni és megsérteni magukat. A legfontosabb dolog az, hogy tanítsuk a gyermeket az önszabályozásnak ezen a módján, hogy ez a lehetőség legyen a legkorábbi szakaszban, majd az egész további életének harmonikusabb, sikeresebb fejlődése alakulhat ki.
Itt vannak a Qigong gyakorlására szakosodott gyermekeitek:
- Bölcs, nyugodt és megfontolt lesz.
- Tanuld meg, hogy irányítsd erődet a megfelelő irányba.
- Lesz egy mély és ésszerű önbizalom és saját ereje.
- A gondolkodás és viselkedés káosz eltűnik.
- Növelje az intellektuális képességek szintjét.
- A kreativitás iránti igény növekedni fog.
- A kortársakkal és a felnőttekkel való kapcsolat javulni fog.
- Csalódottan ésszerűtlen hangulatok és irritáció a gyengén.
- A gyermek nem lesz beteg, erősebb lesz és tartósabb lesz.
- Az alvás és az étvágy javulni fog.
- El fogja kezdeni, hogy jobban megértse és értékelje, mint bármi, amit csinálsz neki.
"Minden a világon az energia. Az energia mindennek a középpontjában áll. Ha beilleszkedik az ön által létrehozni kívánt valóság energiafrekvenciájára, akkor pontosan meg fogja kapni a frekvenciájának hangját.
Ez nem filozófia.
Ez a fizika. "
Az egész világ gondja kis dolgokból származik, mint egy nagyszerű dolog - a kis dolgoktól.
Legyen figyelmes a gondolataidra - ezek a cselekvések kezdetei.
A nagy ember fontosnak tartja, és nem hagy semmit. Mindent megtesz az igazságban, de soha nem támaszkodik a törvényekre.
Az absztinencia az erény első szakasza, amely az erkölcsi tökéletesség kezdete.
Minden a világon nő, virágzik és visszatér a gyökereihez.
Az igazság hangja visszataszító a hallásra.
Az önelégült gazdag ember.
Adósság szerelem nélkül nem boldog.
Az igazság szerelem nélkül teszi a személyt kritikusnak.
A szeretet nélküli oktatás neveli az ellentmondásokat.
A szeretet nélküli rend annyit tesz, hogy egy ember apró.
A szerelem nélküli birtoklás azt jelenti, hogy egy személy jelent.
A hit anélkül, hogy szerelmes lenne, egy embert fanatikusvá tesz. Jaj azoknak, akik csípősek a szerelemben. Miért élsz, ha nem szeretsz?
Ha valami nem alkalmas egy célra, akkor egy másikhoz is használható.
Az, aki ismeri az embereket, intelligens, de aki ismeri önmagát, az látható.
Egy igazán megvilágosodott ember soha nem harcol.
Amikor a törvények és a rendelések megszaporodnak, egyre több tolvaj és rabló.
Ha nincsenek ellenségek, akkor nincs háború.
Aki azt gondolja, hogy mindent megért, nem tud semmit.
Ki, miközben vállalkozik, gyorsaságot akar elérni egy gyors eredmény elérése érdekében, nem tesz semmit. Ki gondosan véget vet a vállalkozásának, ahogy kezdte, nem fog elhibázni.
A könnyen elérhetõ megállapodás nem hiteles.
A magasabb erkölcsű emberek nem tekintik magukat erkölcsnek; ezért magasabb erkölcsiséggel rendelkeznek.
A bölcs ember elkerüli a szélsőségeket.
A bölcs ember nem árulja el magát a fénynek, ezért ragyog; ő nem beszél magáról, szóval szép; nem dicsőíti magát, ezért megérdemli; nem emelkedik fel, ezért ő a legidősebb.
Semmi baj nem rosszabb, mint az elégedetlenség.
Az ég alatt minden csak ideiglenes.
A hatalmas világ tiszteletére és szégyenére (a zsidóra) ugyanolyan furcsa.
Egy kiváló harcos soha nem lesz dühös.
Az, hogy nehéz kezelni az embereket, az, hogy az emberek felvilágosultak és sok okos ember van benne.
Az intelligensek nem tanultak; a tudósok nem intelligensek.
Bár a világon nincs olyan tárgy, amely gyengébb és gyengébb, mint a víz, elpusztíthatja a legnehezebb dolgot.
Bár a háború talán a nyugalom célja, de tagadhatatlan gonosz.
Egy személy könnyen meghal annak a ténynek, hogy túlságosan vágyik az életre.