Hogyan növelhető az önbecsülés 8 értékes tipp
Ha a mindennapi életben akarsz menni, mély lélegezni és élvezni az apróságokat, az önbecsülésnek feltétlenül magasnak kell lennie. Munka rajta, és a szerencse segít. Sok embernek problémái vannak a túl alacsony önbecsüléssel. Ők a hiányosságaikra összpontosítanak, veszteségeket szenvedtek, elrejtőztek a világtól, félnek új kihívásokat elfogadni. Érdemes harcolni vele, és mindent meg kell tennie, hogy magasra becsülje az önbecsülést. Érdemes megemlékezni, hogy az önbecsülés problémái szinte lehetetlenné teszik az élet sikerét.
Állandóan dolgozzon magadon.
Ha például ideges vagy, mert mindig szünetelteti a határidőket, problémái vannak a munka szervezésével, és nem passzívan elfogadja ezt a helyzetet, próbálja meg azonnal megváltoztatni. Ismerje meg, tervezze meg, állítsa be magának egy bizonyos időkeretet, amelyben feladatokat kell végrehajtania. Ugyanakkor munkaidő-terveket kell készíteni papíron.
Fogadj el valamit, amit nem lehet megváltoztatni.
A magas önbecsülés megköveteli a saját hiányosságok és hiányosságok felismerését. Ezt az elemet nehezebb megérteni, különösen, ha komplexeitek elmélyülnek az évek során. Bizonyos esetekben szakemberre van szükség új referenciapontok megtalálásához és új értékekhez. Ne kerülje el a pszichológiai segítséget bármilyen áron! Minden félelem és előítélet nincs igazán megalapozva, és a lehetséges segítség drasztikusan megváltoztathatja életét.
Cselekedj úgy, ahogyan másokat cselekszel magad felé.
A magaddal kapcsolatos gondolkodásmód nagy jelentőséget tulajdonít az Ön önbizalmának. Ha azt szeretné, hogy mások jól kezelhessenek, ugyanazt kell kérned magadtól. Tanulj meg, hogy gondoskodjon a jólétről, gondoskodjon magáról még a legkisebb örömről is, tanuljon mosolyogni tükörképében, és önbecsülése jelentősen megnő. Hogyan tudnak mások szeretni, ha nem bánsz szimpátiával?
A magas önbecsülés megköveteli, hogy a saját érdemeire koncentráljon. Ha úgy gondolja, hogy nincs ilyen, akkor tévedsz! Mindenkinek van nekik, csak meg kell értenie őket. Ha valaki megköszöni, köszönöm és emlékeznek rá, ahelyett, hogy előzetesen feltételezné, hogy őszinte.
Kényeztesse magát a bókkal, dicsérve magának a legkisebb sikereket is. Egy iskolai verseny megnyerése, dicséret a főnöktől vagy az ebédtől, ami kedvelte a barátait? Nem számít, hányszor történt. Élvezd! Milyen gyakran fordult túl a kudarcokra, vagy a kellemetlen szavakra, amelyeket valaki mondott? Mit ad ez neked?
Emlékezz csak a pozitív eseményekre, vonj le negatív következtetéseket a negatívokról, és felejtsd el őket! Jó módja annak, hogy jobban megértsd az önbecsülését, tartsd meg a legsikeresebb pillanatok fényképeit, és rendszeresen ellenőrizd őket. Létrehozhat egy listát az eredményeiről. Látni fogja, hogy a lista gyorsan növekszik, és minden alkalommal, amikor megnézed, javítani fogja a hangulatot. Ez tényleg működik!
Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a fizikai tevékenység mindent gyógyít. És a gyakorlatban, így van! Találjon meg egy megfelelő sportágat magának, próbáljon otthoni kiképzésben, futni a parkban vagy megbeszélni az edzőteremben. A sport során a test felszabadítja a boldogság hormonjait, vagyis az endorfinokat, amelyek hatalmas hatással vannak az egészségére. Ezenkívül a testmozgás javítja a testét, a testtartást. Ön vonzereje jelentősen nőni fog, és ez segít Önnek abban, hogy növelje önbecsülését.
Keressen egy hobbit.
Próbáld meg magadnak olyan foglalkozást találni, amely örömet hoz neked. A hobbik jelenléte lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózz a stresszel, vonzóbb személyré teheti önmagát és mások számára. Semmi sem növeli önbecsülését annyira, mint rájön, hogy nagyon jó vagy valamire. Magas önbecsülés mindig a részvételtől függ, érdekeinketől függetlenül.
Vigyázz a környezetedre.
Használja a segítséget, hogy növelje önbecsülését.
Hálásak leszünk, ha megosztja ezt a cikket: