Hogyan lehet túlélni a vakáció utáni tanácsadó pszichológus, buro 24
A depresszió megjelenése után ez nem vicc. Bármilyen pszichológus fogja jelezni, hogy kijut a sugarak a napfény a mesterséges fény irodák, strandruha változás a szokásos öltözködési, és cserzett barátai komor kollégái - a teszt nem mindenki számára. Javaslom néhány tippet, amelyek segítenek az életed után a vakáció után kicsit könnyebb, és a hangulat jobb.
Mielőtt elindulna, tegye meg a harcot
Az ünnepi aktív előkészítés folyamatában próbáljon ki egy kis időt a távozás előtt, hogy "zárja le" a rutinszerű üzleti tevékenységet otthon és az irodában. Vagyis tisztító, érdektelen feladatok, nem sürgős és nem fontos betűk. olyan dokumentumokkal dolgozni, amelyek nem jutottak el a kezükbe - mindeznek egy másik életben kell maradnia - az ünnep előtt. Ezek ugyanazok az esetek, emlékeztetők, amelyek, mint általában, szomorúságot okoznak. Ha foglalkozol velük az elhagyás előtt, akkor amikor visszatérsz a gondolatokhoz, hogy minden rossz és mindennapi, akkor egyszerűen nem lesz hely.
Kapcsolja be az ünnepek visszatérését követő első napokat
Jöjjön dolgozni jó hangulattal. Például használhatsz finom "trófeákat" az ünnepekről, és gondoskodhatsz egy különleges reggeliről kollégáidnak, mert látod, hogy a jó hangulatban nemcsak az Ön számára kell. Mellesleg, akkor is van ajándéktárgyak a terület, ahol szerencsés volt, hogy látogassa meg. csak könyörögni: nincs mágnes.
Készítsen fotókat és meghívjon barátait vacsorára. Tervezzen pontosan azokat a dolgokat, amiket szeretsz. Így az életvitelből a munkanapokra való átmenet egyre simaabb lesz.
Ne rohanjon dolgozni
Ne rohanjon azonnal az összes olyan feladat megoldásáért, amelyet az indulás miatt elhalasztottak. Adja magát és testét, hogy újjáépítse. Hegyek, amiket nem fogsz rohanni, de megtörheted a fát. Biztosan fel fog térni, és visszatér a helyes ritmushoz, de nem valószínű, hogy az első fél órában dolgozol. A munkatársak és a vezetés is emberek, és tökéletesen meg fogják érteni. Végül mindent átmentek a pszichológiai aklimatizáció időszakában.
Sok hasznos tipp található a munka hatékony építéséhez. Ajánlom, ismerkedjen meg az időgazdálkodás és a stratégiai tervezés alapjaival. Bármennyire unalmas lehet, azonban ennek a tudásnak a felhasználásával nem csak a munkád hatékonyságát javíthatja, hanem megszabadulhat a szorongás érzésétől is. Tegyük fel az esetek listáját, ha csak akkor győzzük le őket minden tökéletes dolgot.
Az örömteli érzelmek és benyomások emlékei boldogabbá teszik. Bizonyított módon: ahelyett, hogy megbánná az utolsó nyaralást, ne feledje el a kellemes pillanatokat. Meg tudod csinálni egy fényképalbum elkészítését, vagy átnézheted a szabadságképeket az Instagramban - hidd el nekem, ezek a fotók a szerencséhez és az örömhöz töltődnek, mint bármi.
Indítsa el a következő kirándulást
Ne temesse el magát az irodában
Kapcsolódó cikkek
Válogatás Buro 24/7
