Hogyan lehet helyreállítani és meghúzni a mellet a szülés után és a szoptatás után?
Ha valaki azt hiszi, hogy (vagy inkább - annak) nem fog szenvedni a szomorú sorsa, akik szült gyermekek előtt és észre jelentős változást a testében, azt, sajnos, akkor csalódást: a derék mindig kisimítja has válik petyhüdt, és a mellkas a szülés és a szoptatás után megdőlt, elveszítette az alakját. Sértse meg még egy kis mellkasát is, és amelyet óvatosan terhesség és laktáció előtt tartott. Reménykedünk azonban: már tudjuk, hogyan kell visszaállítani a mellet a szülés után. A felhúzás és a vizuális növekedés lehetséges, ha komolyan veszi ezt a kérdést.
Az emlőmirigy kötő- és zsírszövetekből és mirigyekből áll. Vékony zsírrétegen helyezkedik el, amely nem képes az eredeti helyzetében tartani az egész életen át, különösen akkor, ha nem segítesz ebben. Ezért, ahogy öregszel, látja, hogy a mellkas elhajlik, elveszett rugalmasság. Különösen intenzív módon ez a folyamat erős hormonális változásokon fordul elő a szervezetben, nevezetesen a terhesség, a szülés és a szoptatás idején.
Mennyit fognak a mellek a születés után megváltozni számos tényezőtől függ:
- Vigyázott a mellére a terhesség és a szoptatás idején
- Mennyi ideig tartott a laktációs periódus és hogy helyesen fejeződött be
- hogy a rehabilitációs időszak véget ért-e (ez a szám 6-8 hónapig visszatér a maximális szülés előtti állapotba)
- mennyi tej keletkezett
- Legyen-e a gyermek helyes alkalmazása a szoptatás alatt?
- mi volt a mérete és formája az emlőmirigyeknek a szállítás előtt?
- milyen vékony bőr
- genetikai hajlam és más
Bizonyos esetekben a szülés után a mell enyhén kisebb lesz, mint a terhesség előtt. Néha az egyik mirigy kisebb lesz, mint a másik - a tej mennyiségétől függ. Nagyon ritkán a laktáció után a mell enyhén nagyobb. És ez eléggé előfordulhat flabbiness, striae és kapilláris háló. Készüljön fel arra a tényre, hogy egy vagy több ilyen megnyilvánulást pontosan megállapít otthon.
A korábbi attrakció elvesztése nem indokolja a pánikot, mert számos módon lehet fenntartani vagy visszaállítani a mellkas rugalmasságát,
húzza meg, enyhén növelje, emelje fel és javítsa ki az alakot. Azonban annak biztosítására, hogy ez a küldetés nem kivitelezhető, sok energiát és energiát kell befektetnie a folyamatban.
És még ebben az esetben sem lehet állítani, hogy minden változás kiegyensúlyozott. Egy dolog biztos: az előbbi formában csak a műanyag helyreállítható. De ahhoz, hogy a mellét a szülés után és a szoptatás gyönyörű és rugalmasabb legyen, minden anya erejében van.
A bőr rugalmassága közvetlenül 3 hormontól függ: kollagén, hialuron és elasztin. A rugalmasságnak megfelel a kollagén és az elasztin szintje, valamint a bőr hidratálása és táplálása - a hialuron. Idővel a rugalmassági hormonok lassabban indulnak, az öregedési folyamatok felgyorsulnak. A hialuront nem elegendő mennyiségben állítják elő, ami a bőr elcsúszásához vezet.
A bőr rugalmasságát rendszeres eljárásokkal lehet helyreállítani, amelyek enyhén kompenzálhatják a hormonok hiányát, és megakadályozhatják a kötőszövet mechanikai nyújtását.
Az egész test ápolása az ifjúságából szükséges. Ám a statisztikák szerint a nők már akkor kezdik elgondolni az emlőmirigyek elhajlásának problémáit, amikor a folyamat biztonságosan elindul a laktáció megjelenésével. Vagy terhesség alatt, a szállítás előtt.
A kozmetológusok azt mondják: hogy maximalizálja a mell formáját, a terhesség első heteiből kell gondoskodnia. Ebben az időszakban a legerősebb hormonális robbanások fordulnak elő, ami azt jelenti, hogy aktív támogatásra van szüksége. A szó szó szerinti és figuratív értelmében.
Hogyan kezeljük a melleket a terhesség alatt, hogy ne károsítsuk az egészséget?
- Annak biztosítására, hogy ne akadjon, a melltartó ideális méretben legyen, zökkenőmentes belsejében, széles pántok vannak. Jobb, ha lepattan és természetes anyagból készült. Tudjuk, hogy az ilyen alsónemű nem tűnik olyan jónak, és nem javítja az alakot, azonban több hónapig tart.
- Alvás előnyösen speciálisan erre az alátámasztó tetejére tervezve.
- Naponta kétszer, gondoskodjon magának egy 15 perces levegőfürdőről. Ajánlatos egy frissen szellőző helyiségben feküdni.
- Terhesség alatt a kortizol nevű hormont intenzíven állítják elő, ami növeli a mastoptózis mértékét. Ennek elkerülése érdekében meg kell enni: a zöldségeket, a gyümölcsöket, a halat és az E-vitamint mindig az asztalán kell elhelyezni.
- Tanítsd meg magadnak, hogy könnyű masszázst végezzen vízzel, miközben a zuhany alatt. Ideális, ha kissé változik a vízhőmérséklet. A masszázsnak rövid életűnek kell lennie. A nőgyógyász vagy a mammologistól az alapvető technikákról tájékozódhat.
- Tápláló maszkokat készíthet. Az olajkészítmények megvédik a sztringek megjelenését is.
- Az alak megtartásához folyamatosan figyelnie kell a testtartását.
- Üdvözöljük a könnyű fizikai gyakorlatokat, amelyeket szakemberrel kell konzultálnia.
Meg kell jegyezni, hogy a terhesség alatt az emlőmirigyek figyelmének nem szabad túlzott mértékűnek lennie. Az aktív stimuláció miatt nő a méh kontrakciójának kockázata, az oxitocin képződik. Mindazonáltal továbbra is szükség van a bőr fenntartására irányuló egyszerű intézkedések végrehajtására.
Szakosodott klinikákban van egy emelő - mastopexia. Ugyanakkor az orvosnak nem csak vizuálisan kell növelnie a rugalmasságot, meg kell szorítani a mellkasát, hanem növelnie kell. Az ilyen beavatkozások után a hegek a bőr felületén maradnak, bár a közelmúltban megtanultak nagyon kicsieket csinálni.
Néhány szépségszalonban, mely az emelésre szakosodott, a szülés és a szoptatás után is felkínálhatják a helyreállítást ilyen eljárások segítségével:
- Myostimulation - a szövetekre gyakorolt hatás elektromos impulzusokkal. Az eljárás alkalmazása során megnöveli a bőr rugalmasságát, de teljesen
visszaállítani és növelni a mell nem fog működni, csak nőni fog kicsit. - A mikrotáji terápia az elasztin és a kollagén termelõ sejtek osztódásának stimulálása,
bőrszigorítás. - Mesoterápia - vitamin-koktélok szubkután beadása, amelyek tartalmazzák a szükséges segédanyagokat is, például hialuronsavat.
Ezek a módszerek messze a leggyakoribbak, biztonságukban, ha a női test ilyen finom zónájában használják, nincs kétség. Tehát ha nem akarja a legradikálisabb intézkedések - a sebészeti beavatkozás - igénybevételére, akkor teljes mértékben kihasználhatja a szépségszalonok szolgáltatásait. Ebben az esetben ne felejtsük el, természetesen, és otthoni módszerekről is, amelyek lehetővé teszik a mellnek a szülés utáni megfelelő gondozását. Például masszázs, masszázs, gyakorlatok, tömések.
Mielőtt visszaállítja a mellét a születés után, alaposan meg kell vizsgálnia az étrendet és az életmódot. Önnek egyenletesnek kell lennie, és magának kell gyakorolnia. Ennek köszönhetően nem csak a szülést követő mell korrekciója, hanem az egész alak is bekövetkezik. A 0,5-1-es érték növelése érdekében a méret a magasság miatt lehetséges.
A leghatékonyabb és legbiztonságosabb otthoni körülmények között maszkok és megfelelő masszázs áll rendelkezésre.
Mint a maszk a kapcsok, ez a kompozíció alkalmas: 2 evőkanál túróval kevert két azonos kanál olívaolaj az első hideg sajtolás. Adjunk hozzá 6-7 teáskanál természetes mézet, mindegyiket alaposan megverjük, amíg homogén masszát nem kapunk. Ezután öntsön egy evőkanál aloe juice-t, és 20 percig vigye fel a kompozíciót a dekoltázs zónára, vagy amíg a szárítás meg nem kezdődik. Felülről szükség van
kényszerítenek élelmiszert. Az ilyen maszkot a lehető leggyorsabban, legalábbis minden nap meg kell tenni. Az aloe juice hasznos tulajdonságainak növelése érdekében a használat előtt hűtőszekrényben több órán keresztül el lehet helyezni. Az ilyen maszkok végrehajtásával garantáltan javulást tapasztal.
A maszk felemelő hatása szintén megfelelő készítmények a víz és a mézet kevert egyenlő arányban azzal a kiegészítéssel, A-vitamin és E-kapszulák. Egy másik hatásos készítmény a fehér agyag mézzel és néhány csepp jojobaolajjal vagy szőlőmaggal.
Másodszor a hatékonyságra a szülés utáni korrekció, a masszázs használata - mind az alternatív, mind a hivatalos gyógyszer leginkább kellemes eszköze. A masszírozást lágy körkörös mozdulatokkal kell elvégezni a mellbimbók felé, miközben a mellbimbók nem érinthetők. A bõr hatékonyságának növelése az olívaolaj alapolajából 3-4 csepp kajszibarack vagy szõlõmag olaj hozzáadásával történhet. A masszírozást 15-20 percig végezzük, miközben nem szabad kellemetlen érzéssel rendelkeznünk. Amikor a masszázs aktiválja a sejtek anyagcsere folyamatát, oxigénnel telítik, ami stimulálja a kollagénszálak termelését. Ez lehetővé teszi a mellkas kicsinyítését. A masszázs a leghatékonyabb az esti lefekvés előtt.
Nagyon hasznosak az otthoni csomagolások, amelyek olajokon, fehér agyagon és gyümölcspépen vagy algákon alapulnak. Ne felejtsd el, hogy puha bőrhámlást végzünk az eljárás előtt és utána - adjunk tápláló krémet.
Szülés után és szoptatás után rendszeresen kontrasztos zuhanyt kell végezni az emlőmirigyek vízmasszázzásával és más problémás területekkel. Az arcot ápolja, ne felejtse el a dekoltázs zónát. Ezen a korábban tisztított és tónusos területeken minden nap reggel hidratáló krémet, valamint este tápláló krémet kell alkalmazni. Most a gyártók számos vonala és egyéni eszköze van, amelyek többé-kevésbé hatékonyan küzdenek a külső bőrelváltozásokkal, beleértve a szülés utáni gondozását is.
Ahhoz, hogy egy igazán jó eredmény, hogy növelje rugalmasságát, izomépítés a mell alatt, és ezáltal növelik az szükséges a lejártakor a rehabilitációs időszak szülés után rendszeresen végeznek egyszerű feladat:
- Préselje a tenyereket a váll szintjén, kölcsönös ellenállást hozva létre. Ezt a gimnasztikust 20-25 impulzus mennyiségben kell elvégezni.
- A kiindulási helyzet - a dereknál kezek. Ugyanakkor menj fel a lábujjaidra, és húzd vissza a könyökét. Egyszerre 30 ilyen megközelítést kell tennie.
- Tegyen 10 nyomást a székből. Ebben az esetben az egyik kezének hátul kell feküdnie.
- Gyakorlatok súlyzókkal: feküdj a padlón vagy padon, vegyél fel 1,2 kg súlyú súlyzókat. Húzza fel a karját felfelé és a kilégzésre, anélkül, hogy hajlítsa őket, szétterítve őket. Tartsa ebben a helyzetben 10 másodpercig, készítsen 10-15 megközelítést.
- Helyezze a lábát a váll szélességéhez. Vegye ki a bővítőt, emelje fel és tegye karjait. Tartsa ebben a helyzetben 10 másodpercig, tegyen 10 megközelítést.
A szülés utáni rekonstrukció sokkal gyorsabb lesz a rendes úszás után.
Jelentősen növeli a mellet a szülés és a szoptatás után, hasonló eljárások és technikák segítségével szinte lehetetlen. Azonban növelje, rugalmasabbá és vonzóbbá tegye az egyes erősségeit. Ne felejtsd el az olyan ötletes találmányokat, mint a speciális fehérneműk, amelyek segítségével gyorsan megnövelheti a méretét és javíthatja az alakját.
Nagyon fontos, hogy ne összpontosítson testének apró hibáira, hanem próbálja meg kijavítani őket minden rendelkezésre álló módszerrel. A legfontosabb dolog az, hogy szereted magad és a családodat, függetlenül attól, hogy milyen változások történtek a születés után.