Hogyan húzzuk meg a bőrt a gyomorban születés vagy súlycsökkenés után
Az a vágy, hogy megszorítsa a bőrt a hasra, leggyakrabban a szülés után vagy azután, hogy hirtelen néhány extra fontot csökkent. Úgy tűnik, hogy az alak ismét visszatérjen a normális szintre. Egy, nem! A bőr lóg, és meg akarja találni a módját, hogy felhúzza. Számos módja van ennek.
Fő szabályok
Azonnal érdemes megjegyezni, hogy a bőr felemelése a műtő sebész beavatkozása nélkül erőfeszítést és időt igényel. Legyen elég türelme, dolgozzon ki cselekvési tervet és elkezdje végrehajtani.
Elért egy rugalmas lapos has, lehet összpontosítani:
- megfelelő táplálkozás;
- fizikai gyakorlatok;
- olyan külső folyamatok, amelyek növelik a nyirok és vér áramlását.
Ha az összes eljárást helyesen végzi, rendszeres testmozgásokat végez, és ne felejtsd el a kiegyensúlyozott étrendet, akkor húzza fel a bőrt a hasra, és ne csak néhány hétig. Ezek a módszerek segítenek a fogyásban is, amikor elején a feladat a fogyás. Igen, szükség van a verejtékezésre, legyőzni néhány vágyat, de az eredmény megéri.
ünnepély
Kényeztesse magát otthon fizikai erőfeszítéssel vagy edzőteremben. Ha otthon nincs elég erőfeszítésed ahhoz, hogy rendszeresen részt vegyen, akkor regisztráljon fitnessre vagy edzőterembe.
A testsúlycsökkentés és a hasi testmozgás legjobb gyakorlata az alsó és felső prés szivattyúzása. A legtöbb gyakorlatot el kell végeznie, háttal kell feküdnie, és le kell nyomnia a hát alsó részét. Egyenes lábakat fel lehet emelni vagy szögben meghajlítani. Emelje fel a csomagtartó felső részét is, térdre hajlítva térdre igyekszik elérni.
A sajtó azonnali felfutása a szállítás után lehetetlen. Meg kell várni legalább 3-4 hétig, és győződjön meg arról, hogy konzultáljon egy nőgyógyász ilyen terhelések a szervezetben. Ha császármetszés történt, akkor ez az időtartam 2 hónapra nő. Fokozatosan, felesleges stressz nélkül segít visszatérni a normális jóga- és légzésgyakorlatokhoz:
- Legyél egyenesen, tartsa egyenesen a testtartását.
- Végy lélegzetet, hogy nyújtsd a gyomrot.
- Exhale és húzza a hasát a lehető legnagyobb mértékben.
Vannak speciális gyakorlatok, amelyek segítenek a testtartásnak a szülés után, a testsúlycsökkenéshez, a gyomor húzásához. A gimnasztika otthonában, próbáld meg ne túláradni magát, mély lélegezni és élvezd a folyamatot.
Minél többet mozogsz, annál jobb. Nagy segítség a súlycsökkentéshez reggelizni, táncolni vagy úszni a medencében.
És hogy látogasson el a medence hasznos nem csak az után, hanem a születés előtt a terhesség folyamata. A derék megkülönböztetése, az izmok erősítése, a test törzsének és forgásának megteremtése, karika használata (hulauchup).
Értékelje az étrendet és javítsa ki. Ne éhesse el, vagy ne szorul szoros étrendre. Ebből elveszíted az izomtömeged, mint a zsír. Ennek eredményeképpen a bőr még jobban lecsillapodik, lelassul. A testsúlycsökkentéshez ez a módszer működni fog, de a sűrű bőrt nem lehet segíteni. A testsúlycsökkenés fokozatosan történik, a sportokkal együtt.
Tartalmazza a savanyú tejtermékek, az alacsony zsírtartalmú hús, a teljes kiőrlésű liszt kenyérét. A gyümölcsök helyettesítik a gyümölcsöket, a dióféléket. A sült, füstölt élelmiszerek, a tészta termékek fogyasztásának minimalizálása. A bőr állapotára pozitív hatással van a zöldségek, zöldségek, halak, hüvelyesek fogyasztására.
Készítsünk el magának különleges zöldség- és bogyós sima gömbölyűeket, hogy a testsúlycsökkenést és a hasfájást elérhessük. Legalább egy étkezést kell cserélni. Általában vacsorát cserélnek, mert a nap második felében a szervezet kevesebb kalóriát éget el.
Otthoni bőrápolási kezelések
Otthon, lehetséges olyan eljárások végrehajtása, amelyek segítik a bőr alatti zsír eltávolítását a gyomorból. Ezek az eljárások azért jóak, mert nincsenek nagy fizikai erőfeszítések. Ugyanakkor nagyon hatékonyak a súlycsökkenéshez és a bőr szigorításához.
Javasoljuk, hogy kék agyagból készítsünk egy csomagolást:
- Hígítsuk fel az agyagot vízzel, hogy vastag tömeget készítsen.
- Adjunk hozzá 3-4 csepp citrus illóolajat (citrom, grapefruit vagy narancs) a kapott tömeghez.
- Alkalmazza a kompozíciót a bőrön, felülről befedje magát egy élelmiszerfilmbe, és meleg, sálba csomagolja be a hasát, vagy csomagolja be magát.
- Fél óra múlva meleg vízzel mossa le, dörzsölje le a hidratáló tejjel.
A hideg zuhany és a kontraszt zuhanyzó jó a bőr számára. Ez a testmozgás és a csomagolás után történik. Ha alig tolerálhatja a hideget, indítsa el a vízhőmérséklet fokozatos csökkentését.
Ha nincsenek nagy zsírtartalmúak, akkor segítsen megfeszíteni a bőrt a mézzel, az algákkal, a fahéjjal. Mind szépségszalonban, mind otthon készültek. Először készítsétek elő a kompozíciót, tegyék át egy tiszta testre, majd fóliába töltsék, és várjanak 30 percet egy órára.
Bőrradírot készíthet, amely otthon tisztítja és frissíti a bőrt, így simábbá teszi. A súrolások nem alkalmasak a testsúlycsökkentésre, de javítják a test megjelenését, kiküszöbölik a flabbitást. Készítsen házi készítésű készítményeket őrölt kávébab, tengeri só, földi mandula, cukor alapján.
Eljárások a kozmetikai szobában
A bőre eltávolítása, amely több szülés után jelent meg, nagyon nehéz. Ebben az esetben a jó segítség: masszázs, különféle hardveres eljárások, lézer vagy elektromos áram alkalmazása. Felvenni őket, és kinevezni egy orvos-kozmetológust.
Gyakran előfordul, hogy a bőr megszilárdulása, amely a születés után lecsengett, hialuronsavval készült speciális készítmények segítségével történik. A bőrbe fecskendezik, hogy megteremtse az emelés hatását, így a bőr rugalmasságát és a kollagén termelést stimulálja.
Alkalmazzunk továbbá vitaminokat, hasznos gyógynövények kivonatait, mezonit megerősítést. Érdemes megjegyezni, hogy a megerősítés hatással van, ha nincs túlzott zsír a hasán. Nem javítja az izomtónust és nem írja elő a testsúlycsökkenést, egyszerűen kiküszöböli a flabbságot, ami más módon nem megszabadul.
Ha a hasfal súlyosan deformálódik a második vagy a harmadik születés után, jelentősebb ráncok alakultak ki, teljesen elveszett rugalmasságot, akkor csak a plasztikai sebészet alapvetően korrigálja a helyzetet. A kiáramló bőrt eltávolítják, majd vízszintes heg marad a testen.
Csináld meg a kötést, vagy viseljen felemelt fehérneműt, megfelelő enni, akkor a gyomrot külső hatások nélkül fel fogják húzni. De a bőr még mindig elveszíti rugalmasságát.
Azok számára, akik drága módszerek nélkül szeretnék visszatérni az ifjúságát, javasolhatják a mesoroller, a csomagolás, a légzőtorna használatát. Mindenesetre jó, ha legalább egy szakértővel folytatunk egy konzultációt, hogy értékelje a probléma mértékét és felszámolja annak megszüntetésének módját.
- Hogyan használjuk a zsákolajat a szempilla növekedésére?
- Népi receptek a gyönyörű vastag szemöldökig A szépség titkai
- Eszközök testének hámozására a saját kezével A szépség titkai
