Hogy fordítsd a szenvedést a tudatba
A folyamatos tudatos figyelem megszakítja a fájdalmas test és a gondolkodási folyamat közötti kapcsolatot, eszméletét szenvedve. A fájdalom úgy tűnik, hogy olyan üzemanyaggá válik, amely táplálja a tudatosságot, és a tudat fénye fényesebbé válik. Ez az alkímia ősi művészetének ezoterikus jelentése: a fém arannyal való átalakulása, eszméletvesztés. A belső megosztottság túlságosan megtelik, visszanyeri az integritást. Most az a kötelességed, hogy ne szorítsd a fájdalmat.
Vigyázz valamilyen növényre vagy állatra, és hagyd, hogy megtanítsák neked, hogy mindent elvigyél, ahogy van, és átadja a jelennek. Hadd tanítsanak titeket a Létezésre. Hadd tanítsanak neked az egységnek - az a képesség, hogy teljes legyen, legyen magad, hogy valóságos legyen. Hadd megtanítsák neked, hogyan élj és halj meg. És hogyan ne fordítsd az életet és a halált problémává.
A negatív érzelmekben, valamint a betegségben egy bizonyos üzenetet gyakran lefektetnek. Intézkedéseket hoz, próbálja meg javítani a kapcsolatokat egy partnerrel, megoldani a munkahelyi problémákat, foglalkozni a környezetgel - de ha nincsenek változások a tudatosság szintjén, mindez csak egy "kozmetikai javítás". És a tudatszint-változás csak nagyobb jelenlétet jelenthet. Bizonyos fokú jelenlét esetén eltűnik a negatív érzelmek és a "tanácsuk" szükségessége.
De amíg a negativitás nem megy el, használja. Legyen egy jelző, amely jelzi a tudatosabb jelenlét szükségességét.
Amikor önmagadban érzi magát a külső események vagy gondolatok által kiváltott negativitás - és talán egyáltalán nem világos, honnan származik, képzelje el, hogy valaki hangja azt mondja: "Figyelem! Itt és most. Ébredjen fel. Húzza ki az elmét. Legyen jelen. "
Ne utasítsa el még enyhe bosszúságot is - észreveheti, és nézni, ellenkező esetben összeszedni fogja a felügyelet nélküli reakciókat.
Ha úgy döntesz, hogy egy vagy másik érzelem energia mezője haszontalan, és nem akarod megtartani magadban, akkor talán csak el tudja dobni ezt az érzést magadból. Nagyon fontos, hogy teljesen elengedje az érzelmeket. Ha nem tudsz megszabadulni az érzelmektől, elismerd jelenlétedet, és irányítsd figyelmedet rá.
Ez nem az egyetlen módja annak, hogy negatív reakciót hozzon létre. Például elképzelheti, hogy átláthatóvá válik azokban a külső körülményekben, amelyek ezt a reakciót magukban okozzák.
Kezdetben azt tanácsolom, hogy gyakoroljon néhány nagyon egyszerű dolgot. Például otthon vagytok, otthon csendesen és nyugodtan. Aztán a szünet piercing üvöltése eltörik a csendet - az egyik kocsiban a riasztás megszűnt. Bosszús vagy. Mi a célpont irritációja? Nincs cél. Miért hívta őt? És nem te hívtad őt. Akkor ki? Az elméd. Automatikusan, teljesen öntudatlanul csinálta.
