Dolinov "slimmer" szimulátor Gyakran Ismételt Kérdések
Bosch legjobbja
Dolinov "Fogyás" szimulátorának népszerűségét hatékonyságának, biztonságának és könnyű használatának köszönheti. Mint korábban említettük, a Dolinov közös oktató szabadalmaztatott, de olyan egyszerűen gyártják, hogy otthoni használatra készülhetnek. Már beszéltünk arról, hogy hogyan csináljuk magunkat. Ha ugyanolyan nehéz volt, akkor a Dolinov súlygyújtó készüléke online áruházakban vásárolható meg. Most pedig beszéljünk a gyakran előkészített alkalmazásokról és alkalmazásokról.
Milyen betegségekben lehet alkalmazni?
Ez a szimulátor hatékony az ízületek, a krónikus székrekedés, a kompressziós törések, a testtartás zavarai, a scoliosis, az anyagcserezavarok vagy az elhízás szempontjából. Nem csak az izmok képzése, hanem a mozgások koordinálása is fejlődik.
Milyen korban tudod csinálni a szimulátoron?
A szimulátoron 4 évig kezdheti a gyakorlást. Ebben a korban a gyermek a legegyszerűbb gyakorlatokat kapja. Például két lábbal felemelve kéz segítségével. Kihúzjuk a gyaloglás és a kerékpározás utánzását.
Az online áruházak árai:
Mi legyen a kötél hossza a kézhurokról a lábhurokra?
A hurok hossza a huroktól a hurokig legalább 2,10 cm. Ha a kötél hossza kissé hosszabb, akkor rendben van. A gyakorlatok végrehajtása során a kötelek feszítését a test távolsága határozza meg azon a falon, amelyen a szimulátor rögzítve van.
Egy felnőtt számára a hurok hossza hozzávetőlegesen 34 cm, de ha a tréner a gyermek számára készült, akkor a hurok mérete kisebb lehet, különben a nagy hurokból álló gyermek lába folyamatosan felbukkan.
Hol vásárolhatok anyagokat a termeléséhez?
A kötél és a blokkok megvásárolhatók a boltokban, kötőelemekkel, valamint egy sorban a boltokban.
Milyen magasságban rögzíti a csavart?
A szimulátor 1,15 m és 2,00 m magasságban rögzíthető. Mindez attól függ, hogyan használja. Ha Dolinov-szimulátorként, akkor a padlótól 1.15 m-re kell ragasztani, magas rögzítéssel kényelmesen állni vagy hurokként használni TRX-t.
Az online áruházak árai:
Hogyan rögzíthetem a zsanérokat?
4 lehetőség közül választhat a hurkok készítéséhez:
1. A 15/9 mm átmérőjű műanyag csövek hőszigetelését alkalmazzuk. Beilleszt egy kötelet a szigetelésbe és a csomókba.
2. Vegye le a hevedert a hosszában, húzza át a kötelet, és kösse össze a csomókat, vagy varrja a vonalat és a kötél végét. Itt nézzük meg a részletes mesterkurzust.
3. Hajtsa félbe a hajtást, szerelje fel a fülke végeire, rögzítse a kötelek csomóit vagy varrjon kézzel. A szilárdság érdekében javasoljuk, hogy a fűzőlyukakat a fűzőlyukak köré varrják "varró tűvel".
4. Húzza le a hevedert külön hurokba, és rögzítse rá a kötelet.
Hogyan válasszon egy lehetőséget az Ön számára, döntsön magára. Lehet, hogy a szimulátoron még egy eredeti verziót találsz a fixing hurkokról.
Használhatom ezt hurokként?
Ha ez a szimulátor magasan van a falra vagy az ajtóba, ajtóval rögzítve, akkor TRX-hurokként is használható. Ehhez két blokkból álló hurkot kell tartani a jobb kezében, a másik blokk pedig a bal oldalon.
Milyen gyakorlatokat tehet ez a szimulátor?
A szimulátor lehetővé teszi számos gyakorlatok elvégzését:
1. Az oldalán fekszik. A lábak alternatív felemelése, a bal oldalon a jobb láb működik, és fordítva.
2. A hátán fekszik. Szimuláljuk a futást és a kerékpározást. A kerékpár két változatban készül: hagyományos, amikor a jobb lábat felváltva kiegyenesítik, a bal láb pedig meghajlik. A második lehetőség, az is szokatlan: két láb összekapcsolódik: egyidejűleg hajlítanak és kiegyenesednek.
3. A gyomoron fekszik. Alternatív felemelése a jobb kar és a bal láb, emelése két láb kézzel leereszkedett a padlóra.
4. Állva háttal a szimulátorral. Tegye a zsanérokat a kezére és két az egyik lábára. Kezet az oldalra. Kezeinket elöl vagy tetején összekötjük, a lábat a hurokkal visszahúzzuk.
5. Gyakorlatok súlyokkal.
Most kipróbálhatsz a szimulátoron, és különböző gyakorlatokat találhatsz. És hagyja, hogy a mozgás hasznot és örömet nyújtson neked!