Diet sajkova a menü a növekvő vékony és az eredmény levonása
A Saikova diéta alapelve
A minimális napi folyadékbevitel szabálya alapján. Az ivás legfeljebb napi 800 ml-t adhat (víz és növényi infúzió). Nedvesség hiánya, a szervezetnek fel kell töltenie, lebontva a lipidtartalékait. Végül is a fehér zsírsejtek szétesését az energia és a víz felszabadítása kísérte.
Számos diétás orvos Saikov ismeretes, inkább a Larisa Dolina joghurt-fogyás módszere. Miután úgy döntött, hogy követi ezt a módszert, szükség van a dietetikus által előírt utasítások pontos betartására:
- 2 óránként enni a megengedett menüben (reggelente kezdjen reggel 8.00-ig, majd még 4 étkezéssel, és 18.00-ra zárja a vacsorát);
- naponta lazító lágy hatásúnak kell lennie, vagy be kell tartania a beöntést;
- étkezés előtt kell inni 50 ml növényi tinktúra előre elkészített, a színe a infundált körömvirág, kamilla Hypericum (minden egyes összetevő 20 g tasak vagy gyógyszertárban), töltött 200 ml forró vizet (ital főzött reggel, és hűtőszekrényben tároljuk);
- folyadék szigorúan korlátozott mennyiségben - a gyógynövényeken kívül csak 0,5 literes felmelegített víz megengedett;
A súlycsökkenés időtartama Saikov módszerével hét nap. Ezután ugyanezen időszakra egy szünetet követ. És ismét egy hete az étrendi táplálkozás.
Szigorú étrend Saikova ajánlása szerint
A tápláléktanács ajánlásainak heti menete bizonyos napokon egy bizonyos számú terméket biztosít, melyeket saját belátásuk szerint részletekre osztanak. Reménye, hogy a reggeli alaposabb, és a vacsora - minimális. A diéta minden napján (a hatodik kivételével) 500 ml kefir 1% zsírt kell itatni. A savanyú tejet csak az étkezés során megengedett órákban szabad használni. Máskor vizet iszol, nem több, mint a megengedett mennyiség.
A súlycsökkentési folyamat kezdetén a szervezetet előzetesen fel kell készíteni a napi kirakodás tiszta vízzel (nem szénsavas) való eltöltésével. Ezután követi az étkezés hetét a diétás menüben.
Próbáltál már lefogyni? Úgy ítélve, hogy elolvastad ezeket a sorokat - a győzelem nem volt az Ön oldalán.
A közelmúltban kiadta a "Control Purchase" ("Vezérlés vásárlása") átvitelt a Channel One-en, amely rájött, hogy a súlycsökkentő termékek tényleg működnek-e, és melyiket használják egyszerűen nem biztonságosak. A látvány alatt: goji bogyók, zöld kávé, turboslim és egyéb szuperfoodok. Annak megállapításához, hogy milyen eszközöket nem teszteltek, a következő cikkben olvashat
- Az első nap: 400 g sózatlan sült krumpli + 500 ml kefir;
- Második nap: 400 g zsírmentes túró + 500 ml kefir;
- 3. nap: 400 g előnyös gyümölcs (kivéve a nagy kalóriatartalmú banánt, dátumokat, szőlőt stb.) + 500 ml kefir;
- 4. nap: 400 g főtt csirkemell + 500 ml kefir;
- Öt nap: 400 gramm gyümölcs (nem magas kalória) + 500 ml kefir;
- Hatodik nap: csak 1,5 liter nem-ásványi víz gáz nélkül - a testet kirakodják;
- A hét napja: 400 g gyümölcs + 500 ml kefir (mint a III., V. Napon).
Ha úgy gondolja, hogy ennek a módszernek az adózója a súlycsökkenésnek, folytassa a hétnapos étrend váltakozását, és a normális táplálkozásnak a kívánt súlyig kell tartania. De a szakértők véleménye más: az ember nem képes ilyen stresszes hatást gyakorolni a szervezetre havonta többször. Végtére is, amikor a táplálék túlnyomórészt zsírmentes kefir, a hasznos anyagok és az erőforrások gyorsan kimerülnek. Érezni fogjátok a levertséget és az apátságot, ami esetleg rosszabb érzelmi háttérrel jár. Ne tanácsolja ezt a diétát a jelentős fizikai erőfeszítéssel való kombinációban.
Ki fog megközelíteni ezt a módszert
A Larisa Dolina példáját felmérve, hogyan működik a súlycsökkenés kefir módszere, sokan magukra próbálták. Nem számít, mennyire hatékony Saikov étrendje, az ő válaszaik változnak. Sok tesztelő elégedetlen volt. Azt mondják, hogy az éhség folyamatosan érezhető volt, nem volt elégedés. Kényelmetlen volt a termékeket dolgozni, és minden pár órát megszakítani élelmiszerek miatt (az orvos maga javasolja, hogy a fogyást a nyaralás során ezzel a módszerrel csökkentsék). És még sértőbb, hogy az elért eredmények nem sokáig tartanak.
Napjainkban olyan sok táplálkozás van, hogy mindenkinek megtalálja magának a legjobb megoldást. Saikov módszere is figyelemre méltó. Csak arra kell emlékeznünk, hogy komoly ellenjavallatok vannak annak végrehajtásához:
- terhesség és szoptatás (ilyen súlyú testsúlycsökkenés elkezdéséhez a nő csak 1,5 évvel a szülés után megengedett);
- gyulladásos folyamatok;
- vegetavaszkuláris dystonia;
- bármilyen betegség súlyosbodása;
- a gyomor-bél traktus problémái, krónikus jellegűek;
- megsértése a psziché vagy a neurológia területén;
- 18 évesnél fiatalabb és 50 évnél idősebbek.
A kefir receptje
Anélkül, hogy elhárítaná az összes nehézséget és hátrányt, ez a táplálék gyorsan fogyhat. Az elhízás jelenlétében hetente 3-5 kg súlyt vesz igénybe. Ezek magas mutatók. Ha hatékonyan és gyorsan fogyni szeretne, akkor egy extrém technika hasznos lehet. A testzsír csökkenésével csökken a lokomotoros rendszer és a szív-érrendszer súlya. A legfontosabb az, hogy megpróbáljunk nem többet nyerni utána, mint az ilyen erőfeszítések elvesztésével.
Titokban
Próbáltál már lefogyni? Úgy ítélve, hogy elolvastad ezeket a sorokat - a győzelem nem volt az Ön oldalán.
A közelmúltban kiadta a "Control Purchase" ("Vezérlés vásárlása") átvitelt a Channel One-en, amely rájött, hogy a súlycsökkentő termékek tényleg működnek-e, és melyiket használják egyszerűen nem biztonságosak. A látvány alatt: goji bogyók, zöld kávé, turboslim és egyéb szuperfoodok. Annak megállapításához, hogy milyen eszközöket nem teszteltek, a következő cikkben olvashat