Borometalju fogyás
A táplálkozás lényege nem annyira a szokásos étrend megváltozása, mint a pszichológiai hangulat. Bárki, aki úgy döntött, hogy betartja a Bormental módszertanát, meg kell értenie, hogy milyen motivációk vezetik őt túlzásba. Amint az okok egyértelműek, a fogyás többé nem lesz stressz és kínzás. Továbbá ragaszkodni kell az alapító apák egyszerű tanácsához és utasításaihoz, amelyek nem sokak. Például figyeld a kalóriákat. Ha a vezető a mozgásszegény életmód és egy kis lépés, a napi limit - 1000 kcal, de azok számára, akik függők a fizikai aktivitás mértéke magasabb - 1200 kcal.
Az egész héten próbálkozzon a következő elvek betartásával:
Dr. Bormental menüje
Egy mintamenü, amelyet egy hétig használhat.
A súlycsökkenés formula egyszerű - több kalóriát égetni, mint belépni a testbe. De hogyan lehet ezt elérni a gyakorlatban? A bonyolult és gyakran veszélyes étrendekkel való kimerülés nagyon kockázatos. Sok pénzt és időt fordítanak az edzőterembe - nem mindenki a lehetőségek szempontjából. Oshibk az összes LOSERS nevű Kartunkova: "Lányok, fogyás egyszerűen, itt van a recept: reggeli előtt. „Bővebben” reggeli: 100 g főtt hajdina + 80 g minden 100 g hús + sajt hozzáadásával méz kanál + szelet sajtot, 10 g + tea / kofe.Perekus természetes: növényi leves (húslevest zöldség) a noggin tea krém + fél zefira.Obed: párolt zöldség választani 150 g + 200 g párolt hal diéta + 20g + keksz üveg kompota.Uzhin: gyümölcs- és anya salátaöntet joghurtos 150 g + tea két szelet keserű shokolada.Pozdny alá csökken,: kefir + diétás kleibles.Very tehet egy menüt a saját, a kalória asztal segítségével. A legfontosabb, hogy a napi normát nem szabad túllépni, más tekintetben elvben nincs korlátozás.
A bormentális diéta legszebb dologja, amint azt többször is említettük, egyáltalán nincs tiltás. Persze, kivéve az alkoholt. Ezért Bormental nem készített egy táblázatot a megengedett és a megoldatlan termékekről.
Meg tudsz enni mindent, amit a szíved vágyik, csak a megszokott határokat követve kalóriák formájában. Cake - Kérlek, füstölt kolbász - kérdéses! Ne felejts el eljegyezni a napló összes adatait, és számolja bele az adagot.
És ezzel párhuzamosan a tömeg egy irigylésre méltó ütemben megy! Természetesen inkább mese, de tény. Kis adagok és kisléptékű fizikai aktivitás (séták, bevásárló utak) miatt zsíros lerakódások indulnak el, és a gyomor fokozatosan csökken a térfogatokban. Végül megtanulod, hogy elégedett legyen egy kis mennyiségű ételzel, és ezért legyen karcsú.
Doktor Bormental Klinika
Napjainkban Dr. Bormental súlycsökkentő központja 43 város Oroszországban található. A klinika honlapján figyelmeztet arra, hogy a hivatalos reprezentáció csak azokon a helyeken szerepel, amelyek szerepelnek a listán. Ha nem láttad a városodat, de észrevettél az irodai jelenléteket, tudod - csalók, akik be akarják fizetni azokat, akik fogyni akarnak.
A klinika pszichológus tanácsadást, tapasztalt táplálkozási szakemberek felügyeletét, valamint egyéb olyan szolgáltatásokat nyújt, amelyek segítenek felgyorsítani a súlycsökkentés folyamatát, meghúzzák a bőrt és tonizussá teszik az izmokat.
Sajnos nincs információ a fogyás költségéről. Ezt azzal magyarázza, hogy a klinika választékával számos program és tréning létezik, teljesen eltérő "lehetőségekkel". Ezért a végső ár egy speciális központba látogatás után alakul ki, amikor az ügyfél választja ki az igényeit.
Az eladás során Bormental orvos mérlegét lehet megtalálni. Első pillantásra meglehetősen hétköznapinak tűnnek, de nem.
Ez olyan, mint egy intelligens mini-számítógép, amely nagyban megkönnyíti az életedet. Az adatbázis 1152 termék energiaértékének adatait tartalmazza (szénhidrátok, kcal, fehérjék mennyisége).
A Bormental skálákra vonatkozó legfontosabb hasznos információk:
A nagy, folyadékkristályos kijelzővel, a skálák kifejezetten az orosz felhasználók számára, minden tükrözik az információs orosz, egy időzítő és hőmérővel van lehetőség „Tara”, amely lehetővé teszi, hogy levonja a felesleges össztömeg, elemcsere jelzés és túlterhelés elleni védelem tükröződik a kijelző, a szétválás - 1 g, legfeljebb 5 kg súlyú, a súlyok ára 1500 és 2500 rubel között változik, minden a várostól és az adott kiskereskedőtől függ.