A víz visszanyerésére szolgáló eljárások - egészséges életmód
A forró víz hozzájárul az edények szűküléséhez, ezt fokozatosan bővíti, és felszabadul a verejték, amellyel a káros anyagok és toxinok elhagyják a testet. Alacsony hőmérsékletű víz okozza az izmok összehúzódását, ami csökkenti a hőátadást, javítja az anyagcserét. A fürdők általában javítják a jólétet, pozitívan befolyásolják a hangulatot.
Jelenleg a fürdőkád nem csak a mosáshoz, hanem a belső esztétika elemeihez is alkalmazkodik, valamint a fizioterápiás eszközökhöz is. A piacon többféle fürdőkád van, köztük a legnépszerűbb akril és hidromasszázs fürdők. És a legdemokratikusabb az ár és a megbízhatóság szempontjából az acél fürdők. A SantehShop online boltja a Saniform, a Kaldewei és más gyártóktól származó acél fürdők széles választékát mutatja be.
Fürdő hideg vízzel. Először is, a hideg fürdő hasznos a test tónusának növeléséhez, serkenti a véráramlást, aktiválja az emésztőrendszert. Javasoljuk, hogy vegye le ezt a fürdőt harminc másodpercről két percre. Fontos megérteni, hogy ez az eljárás egyáltalán nem élénkítő hatással bír. Mielőtt elkezdené, mindig konzultáljon orvosával. Az alacsony hőmérsékletű víz javulása ellenjavallt szívbetegségekben, emelkedett vérnyomásban és emésztési zavarokban.
Először meleg forralással kell felmelegíteni a testet, majd csak az alacsony hőmérsékletű vízbe merülni. Ha hideg érzést érez, akkor egyszerűen kényelem érzés lesz. Vízzel történő hideg kezelés után alaposan dörzsölje azt törülközővel.
Hideg fürdők jelzik a test erősítésére, valamint az idegtáplált állapotban, egyidejű apatiával, zavart étvágygal. Ha szisztematikusan elvégez egy ilyen eljárást, akkor jelentősen növeli az energiát és a tevékenység iránti vágyat, a hangulat javulni fog.
Fürdõ forró vízzel. Folyamatos forró hidroterápia - a legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk az izomfájdalmakkal, vagy csak pihenjen a fáradtság, a stressz. A forró víz hőmérséklete 41-43 fok, de növelése megengedett. Annak megakadályozására, hogy a vér eljusson a fejedbe, vízzel átitatott törülközővel kell lezárnia. A hőmérsékletet a fürdőben ugyanolyan szinten kell tartani, körülbelül 20 percig. Ha a testet ilyen eljárás után hűteni szeretné, hideg zuhanyozni kell.
Meleg fürdő. Hasznos a testhez és a fürdőhöz, melyek semlegesek. Ez az eljárás kiváló módja annak, hogy megbirkózzunk az álmatlansággal. A testet a nyak körüli vízbe kell meríteni, a fényt kissé elnémítani, így kényelmes nyugodt légkört teremtenek a szobában. Ezenkívül az ilyen fürdők, amikor két pohár hozzáadásra kerül a vízbe, finoman őrölt zabliszt segít eltávolítani a bőr gyulladását.
A test hasznos szódás fürdő is, az angol só enyhíti az izmok fájdalmát. A vízben legfeljebb húsz percig maradhat. A kontrasztzuhany az eljárás után, valamint a melegség és a béke növeli annak hatékonyságát.
Vizes eljárások hidrogén-peroxiddal. A vízkezelés rendkívül fontos eljárás az egész szervezet egészségére. Ezenkívül pihentető hatása van. Az eljárás hatékonyságának növelése érdekében oxigénfürdõket kell használni. Ehhez hidrogén-peroxidot használhat. Szüksége van egy üveg 0,5-1,5 literes hidrogén-peroxiddal, amelyet 30-35 fokos hőmérsékleten kell hozzáadni a vízhez. Egy ilyen fürdőben tíz vagy tizenöt percig kell tartani.
Oxigénfürdőt is előállíthatunk 200 ml 30% -os hidrogén-peroxiddal, 100 g szódabikarbónával és 2,5 g réz-szulfáttal. Minden komponenst jól keverni kell a fürdőben, és vigyük el, tíz perc várakozás után. A megfelelő vízhőmérséklet 36-38 fok, a tartózkodási idő 30 perc.
Természetesen mindenki tudja, mennyire kellemes az aromás fürdők, de a hidrogén-peroxid-eljárás a szervezet telített oxigénnel való kezelése. Az élvezet mellett a terápiás fürdő segít a magas vérnyomás megszüntetésében, a stressz, a neuraszténia, ízületi fájdalmak kezelésében.
A terápiás iszapok, az aromás olajok, valamint a hidrogén-peroxid termálfürdők képesek a bőrt felhasználni hasznos anyagokkal vagy oxigénnel.
Dousing. A vízkezelések közé tartoznak a törülközők, a dousing és a törlés. Erősítik a test egészét, és segítenek számos betegség állapotának kezelésében. A hidegcsomagolás pozitív hatással van a keringési rendszerre, javítja az anyagcsere folyamatait. Segítenek és alacsony nyomással járulnak hozzá a test temperálásához, erősítik az immunitást. Ajánlatos, hogy a nyaki dermatitist meglévő bőrbetegségekkel, köztük pikkelysömörrel végezzük. Példamutató tevékenységet kontraszt zuhany jellemez.
A modern orvostudományban sok fajta zuhanyzó van, amelyek nagyon eltérő hatásúak. Választhatja a szokásos opciót, hidromasszázs, hőhatás. Körkörös, emelkedő, pezsgőfürdő - mindezen eljárások a test helyreállítására is ajánlottak.
Egyéb egészségjavító vízkezelési eljárások
A vázizomrendszeri megbetegedésekben ajánlott hidromasszázs, amely ellazítja és tonizálja az izmokat az irányított vízsugarakkal. A kézi masszázzsal kombinálva kiváló hatás érhető el az izületek és az izmok állapotának javítására.
A csomagolás és a tömörítés a hőkezelés és a bőr telítettségén alapul, különféle előnyös anyagokkal. Az ilyen eljárások során a táplálkozás sokkal jobb. Mint ismeretes, különböző nedvesítőszerek mélyebbre hatolnak a nedves bőrre, terápiás kenőcsökre, krémekre.
Ajánlások a helyreállításhoz
Nyáron a kontrasztos eljárások fűtést eredményeznek télen - a testet le kell hűteni. Így kiderül, hogy fejleszti a test ellenállását bármilyen éghajlati viszonyoknak. A kontrasztos eljárások javítják a hőmérsékletváltozáshoz való alkalmazkodást is.
Elvben a törlést, a zuhanyzást, a mosást, a lábfürdőt - jelentősen növeli a test hőmérséklettől és egyéb negatív környezeti tényezőktől való ellenállását. A kontrasztos douches kiváló gyógymasszázs.
Elősegíti a kikeményedést és a medencében való látogatásokat. Mielőtt elkezdené az úszást, tegyen egy kis edzést. Az időtartamot egy adott személy képességeinek figyelembevételével is meghatározzák. Természetesen a helyiségben semmiféle eljárás nem hasonlítható össze a nyílt tavakkal, folyóval és tengerrel való úszással.