A legjobb saláta a test szárításához - nagyon finom
Szeretnék megosztani egy receptet a legjobb salátával a test kiszáradása érdekében. A test kiszáradása megszabadul a szubkután zsírrétegtől, hogy a test szép, izmos megkönnyebbülést biztosítson. Ki közöttünk nem akar lenni vékony és gyönyörű? Azt gondolom, hogy ez minden lány kedvelt vágya. Amint megjelenik a nap első sugarai, mindannyian aktívan vigyázunk a súlycsökkentésre. Ennek a vágynak a teljesítése érdekében először is figyelmet kell fordítani az ételeinkre. A saláta ideális az ilyen típusú diéta, mint a szárítás: nem csak finom, hanem alacsony kalóriatartalmú. Biztos vagyok benne, ha naponta hozzáadja ezt a salátát a menüjéhez, akkor kiváló eredményt érhet el - fogyhat. Saláta egyszerű előkészítés és nagyon költségvetési, nem bonyolult és összetett összetevők. Fő jellemzője, hogy bármikor és mindenkor megteheti azt, amennyit csak akar: egy ilyen táplálkozás egy hete után kézzelfogható eredményt érhet el. Ez az étel segít Önnek nyomon követni az alakját, és örömmel fogyni.
összetevők:
- zeller - 2 db (130 gramm);
- Kínai káposzta - 250 gramm;
- hagymás izzó - 1 darab;
- olívaolaj tankoláshoz;
- uborka - 150 gramm;
- só ízlés szerint;
- egy csomó kapor;
- fekete őrölt bors.
A legjobb saláta a test kiszáradásához. Lépésről-lépésre recept
- Az egyik hasznos zöldség a test kiszáradásához és a testsúlycsökkentéshez a zeller: kedvező hatással van az emésztőrendszerre, javítja az anyagcserét és megtisztítja a testet.
- Készítsük el a zellert: meg kell mosni, levágni a csúcsokat, vágni minden szár félig, és vágja kockákra. Vágja a zellert egy kényelmes saláta tálba.
- A karcsúsításhoz Peking káposztát is használhatunk: alacsony kalóriatartalmú, de gyors telítettséget eredményez, és nagyon jól érinti a beleket.
- Akkor ki kell öblíteni a kínai káposzta, szárítsa meg a felesleges folyadékot, és törje meg egy késsel. Vágja a káposzta egy tálba a zellert.
- Az egyik hatékony zöldség a test kiszáradásához uborka: 95% -a víz, tökéletesen kielégíti az éhséget, tisztítja a testet és eltávolítja a toxinokat.
- Készítsük elő az uborka: meg kell mosni, vágja le a tippeket, osztva négy rész mentén, és vágott kockákra. Szeletelt uborka hozzáad egy tálat a káposzta és a zeller.
- Kevesen tudják, hogy a kapor nemcsak javítja az étel ízét, hanem segíthet a szervezet szárításának folyamatában is: javítja a gyomor-bél traktus működését és segít gyorsabban felszívja az ételt.
- Átmegyünk a kapornál: meg kell mosni, szárítani, levágni a gyökereket és apróra vágni. Aprított kapor egy tálban apróra vágott zöldségeket.
- Harmonikusan kiegészíti az alacsony kalóriatartalmú diétás hagymát: csökkenti a koleszterinszintet, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből és stimulálja az anyagcserét.
- Készítsük elő a hagymát: le kell hámozni, mosni és apró kockákra vágni. Szeletelt hagymát, hogy küldjön egy tálat az összes összetevő.
- Amikor elkészül minden összetevő, azokat alaposan össze kell keverni. Egy kanállal keverheted, vagy kézzel megcsinálhatod, kicsit megsimogathatod a zöldségeket, hogy belekeveredjék a gyümölcslevet.
- Átmegyünk a salátaöntésre. Ha minden zöldséget alaposan összekeverünk, akkor hozzá kell adni az olívaolajat, a sót, a fekete őrölt paprikát, és a salátát egy kanállal kell keverni.
- Salátaöntet test szárítás legjobb olívaolaj: ez nagyon hasznos, mert ez kitűnő hatással van a belek megtisztítását toxinok szerzett 0- és csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.
- Fontos asszisztens a test kiszáradásában is fekete bors: nemcsak hogy az étel megkóstolja ízét, hanem felgyorsítja a szervezet metabolikus folyamatát, hatékonyan égeti a kalóriákat - ezért használják az elhízás leküzdésére.
- Ha van vágya, akkor a salátát citromléval töltheti ki: az eredetiséget és a kíméletet az íze adja.
- A citromlé nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkezik: felgyorsítja az anyagcsere folyamatát, segít az éhségérzet elleni küzdelemben, feloszlik a zsírok, eltávolítja a toxinokat és a toxinokat.
- Ön is elkészítheti a saláta citromlevet és mézet. A méz nem csak kellemes, édes íz, hanem hatalmas mennyiségű hasznos anyag, amely csökkenti az édesvágyat, telíti a testet és segíti a zsírt.
- Nagyon szeretem a saláta öltözködését egy kis almalevélzel, ami segít felgyorsítani az anyagcserét, normalizálva a teljes gyomor-bél traktus működését.
- A saláta elkészítéséhez használhat almát: javítja az anyagcserét és javítja az emésztést, ami nagyon hasznos a súlycsökkenés szempontjából.
- A salátákhoz hasznos az avokádó: nemcsak sok vitamint tartalmaz, hanem zsírégető tulajdonságokkal is rendelkezik, növeli az anyagcserét, megakadályozza a folyadék megtartását és gyorsan megelégzi a testet.
- Az elkészített saláta 15 gramm szénhidrátot és 10 gramm zsírt tartalmaz.