A családi élet haragja szakadáshoz vezethet
Jó napot, kedves háziorvos. Az emberi kapcsolatok különböző szintjein időről időre egyfajta harag érzés. Nagyon gyakran a harag gyorsan elhalad, elfelejtik, a kapcsolatok tovább fejlődnek. De vannak olyan esetek, amikor a fájdalom egyszerűen a háttérbe megy, és kellemetlen marad.
Ilyen esetekben az emberek nem mindig veszik észre a harag jelenlétét, de mindazonáltal - mindenképpen pusztító hatása van a kapcsolatnak és a személynek, aki tapasztalja.
Ezért nagyon fontos, hogy időben kezeljük a felháborodó értelemben rejlő érzést, és megszüntessük, hogy ne romolhasson a szereteted. A bántalmazás elpusztítja a kapcsolatot, de ellenállhat és ellenállhat. Hogyan kell ezt csinálni? Kitaláljuk.
Hol származik a harag érzése?
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogy a bűncselekmény milyen hatással van a kapcsolatra, meg kell értenünk az ilyenfajta bánásmódot. Nézzük meg, honnan származik ez az elnyomó érzés.
Mindenkinek megvan a saját belső elképzelése arról, hogyan kell bánni vele, és mire érdemes. Emellett az embernek megvannak a vágyai és igényei is - ez normális. Minden ember különféle értelemben tette a cselekedeteiket, különböző elvárásaik vannak.
Mély fájdalom merül fel, amikor fennáll a konfliktus a meglévő valóság és a várakozásaink, ábrázolásaink között. A veszettség érzése elsöprő egy személyt, amikor szembenéz vele az igazságtalansággal, olyan dolgokkal, amelyeket nem számít és nem tart elfogadhatónak.
Lényegében a harag az agresszió olyan megnyilvánulása, amely elfojtja a szívében a negatív, de hihetetlenül erős romboló energiát. A bűncselekmény elpusztítja a kapcsolatot, bár ez az agyunk kényszermunka, ami túlmutat az elfogadásán.
Valójában a bánat nem természetes állapot számunkra - nem születünk azzal a képességgel, hogy sértődjünk, hanem korai gyermekkorban szerezzük be. Ez egyrészt haszontalan, valójában nagyon fontos, de ösztönösen használjuk más célokra.
A harag érzése szükségessé teszi számunkra, hogy megvédjük határainkat és érdekeinket - semmi többet. Csak jelzi, hogy valaki megsérti határainkat, olyan, mint a fizikai - a fájdalom csak az értesítés módja.
A bánat érzése és irányítása alatt lehet, különben elpusztítja nemcsak a kapcsolatainkat, hanem magunkat is.
Hogyan haragszik el a kapcsolatok?
A szeretőkre vonatkozó harag akciója szinte azonnal észrevehető, de néhány esetben az emberek évek óta nem figyelnek rá a következményeire. Spontán módon párokban merül fel, de időbe telik, hogy megszabaduljon tőle. Ebben az időszakban komolyan elronthatja a kapcsolatot.
Tekintsük meg, hogy a sérülés hogyan rontja el a kapcsolatot.
- A harag érzése miatt az emberek leállítják a hallást - fizikailag pletykát hallanak, de nem érzékelik az elkövetőtől kapott információkat.
- A jelenlegi szomorúság miatt a legfontosabb dolog, ami a kapcsolatban van, az a bizalom, amely megsemmisül. A probléma az, hogy az elkövető már nem bízik meg, és nem reagál.
- Az érzés miatt az emberek megpróbálják elkerülni a kapcsolatot, a beszélgetést, a partnere minden akcióját a fájdalom prizmáján keresztül érzékelni.
- A megtámadott személy nem ismeri el a hozzá közel álló személyt, minden lehetséges módon megpróbálja visszafizetni az elkövetőt. Mindenki fáj egy választ, és ez végül végső szünetet vezet a kapcsolatban.
- A családi kapcsolatokkal szembeni harag a házastársakat távol tartja, gyakran arra a tényre vezet, hogy szeretetet, megértést és elfogadást keresnek az oldalon.
Carpman háromszöge
Az, hogy a harag megsemmisíti a kapcsolatot, a pszichológusok közötti nagy vita tárgya. Olyan kapcsolatok, amelyekben az egyik ember úgy érzi magát, hogy az agresszor, és egy másik áldozat, nagyon gyakran a harmadik személy beavatkozik - a védő. Ebben az esetben a kapcsolat patológiás kapcsolatot képez, amely háromszög, amelyben mindenki részt vesz benne, boldogtalan.
Stephen Karpman, egy jól ismert pszichológus részletesen leírta munkáit ebben a modellben. Ha röviden leírjuk Carpman háromszögét, akkor a következő képet kapjuk: van olyan személy, aki áldozatként cselekszik, és természetesen kegyelmet kérek önmagáért.
A második személy, aki az elkövető, agresszorként vagy üldözőként működik. Természetesen ott van az a személy, aki az áldozat, vagyis a védő vagy a vigasztaló védelmére rohan.
Ilyen helyzetekben a szerepek eloszlása instabil, és a háromszög mindegyik résztvevője gyorsan megváltoztathatja a szerepet. Az ilyen kapcsolatok mérgezőek és gyengítőek minden résztvevő számára, végül szakadáshoz vezetnek.
Hogyan lehet megszabadulni a harag érzéseitől?
Nagyon sok ember, még ha nagy vágya van megbocsátani az elkövetőiket, nem tehet semmit az érzéseikkel. Úgy érzik, hogy a bánat sokkal erősebb, mint akaratuk, és egyszerűen nem tudják megszabadulni tőle. De valójában ez az állapot képes és kell kezelni. Ön képes lesz arra, hogy a felső kéz fölött ezt az erős pusztító érzést, ha a következő tippeket a szolgáltatás.
Hogyan lehet megakadályozni?
Talán, miután elolvasta ezt a címet, általában kételkedett abban, hogy ez valóságos-e. De valójában ne hagyd abba az ellenállást, ha megtanulsz néhány egyszerű titkot. Figyelembe véve, hogy a harag megsemmisíti a kapcsolatokat, jobb, ha nem teszi lehetővé a fejlődését. Nézzük ezt a kérdést részletesebben.
- Először is szükség van a környező emberekkel szemben támasztott követelmények újragondolására. Csak értsétek meg, hogy mindenki, aki körülveszi Önt, elképzelése van arról, hogy mi a jó és mi a rossz, és ez nem mindig egyezik a tiédével. Jogosult mindenkinek, aki nem felel meg ötleteinek - normális, hogy mindannyian más vagyunk.
- Ne ítéljen embereket, és ne feledje, hogy hibákat is tehet. Tanulj meg, hogy ne figyeljen mások hibáira, és tegye a tökéletlenségeket.
- Az emberek mélyen boldogtalanoktól távol állnak, mindig panaszkodnak az életre, és mindenkire megpróbálják elrontani. Jobb elkerülni az ilyen embereket.
- Kérje bocsánatot a hibáktól, ha megsértett egy másik személyt. A legtöbb esetben ez válaszokat generál.
- Ne tarts ki magadban negatív érzelmeket - jobb, ha egyszer megismered a kapcsolatot, és nem sok időt fordítasz a gondolkodásra.
Ne felejtsük el, hogy a harag megsemmisíti a családon belüli kapcsolatokat, és ne hagyja, hogy megtegye. Az életed nem véletlen események balesete, hanem az a tény, hogy napról napra építesz. Ezért minden a kezedben van - sértődni vagy sem, ez csak a tudatos választásod.
Ne sértse meg, és légy boldog!