Tanácsadás ápolási anyukára
A baba legjobb étele az anyatej. Vele együtt a gyermek megkapja az összes szükséges vitamint, megnöveli védelmeit. A tej elég volt, az ápoló anya kell enni jobb és teljesen pihenni. A napi menü tartalmazzon a következő termékeket: 200 g húst, baromfit vagy halat, 20-30 g sajtot, 100-150 g túrót, 1 tojást, 50 ...
A baba legjobb étele az anyatej. Vele együtt a gyermek megkapja az összes szükséges vitamint, megnöveli védelmeit. A tej elég volt, az ápoló anya kell enni jobb és teljesen pihenni.
A napi menünek tartalmaznia kell a következő termékeket:
200 g hús, baromfi vagy hal, 20-30 g túró 100-150 g, 1 tojás, 50 g olajat kapunk, 1 liter tej bármilyen formában, 200-300 g gyümölcs, zöldség 500-600 g. Az étrendnek tartalmaznia kell a hajdina és a zabpehelyet, a bogyókat, a kompótokat is.
Egy szoptató nő csaknem mindent enni. Ne féljen friss zöldségeket, gyümölcsöket vagy például savanyú káposztafélét enni. Próbálja ki. Talán a baba jól lesz. Ez egy tévhit, hogy ha a gyermek széklet vagy kiütés jelentkezik a bőrön, akkor azonnal korlátozni kell magát a táplálkozásra. Éppen ellenkezőleg, hagyja, hogy a diétája ne legyen szűkös, de csak elemezni kell - nincs más ok, ami befolyásolhatja a gyermek állapotát. Fontos megjegyezni: a gyereknek folyamatosan elegendő mennyiségű tápanyagot kell kapnia, de nem az egészségének rovására.
De a fokhagyma, torma, fűszerek jobb, ha nem etetnek etetés közben. Az anyatejet kellemetlen utóízzel tudják adni.
Az étkezésnek 5-6 alkalommal kell lennie, mielőtt minden gyermek etetése megkezdődik. Ez elősegíti az intenzív tejtermelést. Meg kell inni annyit, amennyit csak akarsz. Hangsúlyozni kell, hogy a túlzott evés és az ivás nem növelik a tejtermelést, nem javítja a tulajdonságok, de csak sérti a belekben, puffadás növekedése nők, ami okozhat bélrendszeri kólika gyermekeknél.
Az ápolási anyának különleges, becsületes helyzetben kell lennie a házban. Jó pihenésre van szüksége, a friss levegőben jár. Az alvásnak legalább 10 óra, lehetőleg 6-8 óra éjszaka és 2-4 óra délután kell lennie. Ne tagadja meg, hogy segítse a gyermekgondozást a háztartásnak, különösen a fiatal apának. Engedje meg, amennyire csak lehetséges, hogy összezavarja a baba, fürödni, fürödni, játszani vele, a kezében. És akkor majdnem egyenrangúak lesznek a feladataid, és a pápa szükségtelenné válik Önnek és a baba számára.
HYPO GALAXY
A szoptatás ideje alatt egyes nők hipogalaktikát tapasztalhatnak - a mell emelkedett szekréciós képességét. A nem megfelelő tejtermelés néha közvetlenül a szülés után történik, például egy császármetszés után, vagy a méhösszehúzódásra szolgáló gyógyszerek alkalmazásával. Azonban ennek során a babaat a mellre kell alkalmazni, mivel a mellbimbót a szájával masszírozzuk, megfogjuk a mellbimbót és a szopást stimuláljuk a laktációt. A laktáció csökkenése ismét megfigyelhető a normális laktáció után. Ez szinte minden nőnél megtörténik: "Még az este is elég volt a tej, és reggel a mellkas teljesen üres." Ne feledd! Ez nem az oka annak, hogy a gyermeket a mesterséges tejsávra helyezzük át. Épp ellenkezőleg, gyakrabban, akár órák után is terjessze a gyermeket a mellére, és a laktáció helyreáll. A lényeg az, hogy Önnek és hozzátartozóinak biztosnak kell lenniük abban, hogy minden meg fog jelenni, és a tej elég lesz. Próbálj meg ne idegeskedni, és ne hallgasson olyan nagymamákra és barátnőkre, akik tanácsot adhatnak: "Hogy gyötrődsz és kínoztál gyermekeidet. Add hozzá a keveréket, és nyugodj meg. A szoptatás legfőbb öröm, öröm, ez a legjobb védelem a babának, az alkalom arra, hogy vele együtt olyan különleges kapcsolatot hozzunk létre, amelyet az egész életen át hordoz. Ne tagadd meg magad és őt ebben!
Íme néhány tipp a laktáció fenntartásához:
• A gyermeket a lehető leggyakrabban vigye fel a mellkasra.
• Ha a gyermek enni akar, ne tegyen mesterséges éjszakai szünetet. Hagyja, hogy megkapja a részét, és ne sírjon, ne értse meg, miért ajánlott neki egy mellbimbót vagy teát.
• Még a szülés előtt is folyamatosan mondja meg magának, hogy elegendő lesz az anyatej, hosszabb ideig fogja táplálni a babáját, és megadja neki mindent, amire szüksége van. A pszichológiai tényező létfontosságú.
• Masszírozni a melleket. Ehhez mozgassa az ujjait a mellbimbó felé lefelé, a körkörös mozdulatokkal, majd tartsa a mellbimbót az index és a hüvelykujj között, húzza ki kicsit. Óvatosan rázza meg a mellkasát, hajlítva előre, hogy segítsen a tej leeresztésében. Nagyon jó, ha zuhanyozni szeretne egy vízmasszázzsal, szétszórt patakkal. A gyógyteák hasznosak. Ne feledje azonban, hogy a gyógynövények allergiás reakciókat okozhatnak a gyermekben. Ezért óvatosan használjon teákat, gondosan figyelve a baba állapotát.
A HERBAL TEA RECEPTEK
A kapros magok (25 g), a kömény (25 g) és a csalán levelek (25 g) sütni 1 liter forró vizet, ragaszkodnak 5-7 perc. Vegyünk 1/4 csésze naponta 3 alkalommal étkezés közben.
• 1 teáskanál keverék édeskömény gyümölcsök, kapros magok és ánizs főzzük 1 pohár forró vizet, és ragaszkodik 10-15 percig. Vegyen 3-4 csésze infúziót naponta.
• 3 teáskanál szárított csalán 0,5 liter forrásban lévő vizet süssön, ragaszkodjon 2 óráig, és vegye be a nap folyamán.
• 0,5 pohár hámozott diót süssünk 0,5 liter forró tejet, és ragaszkodunk a termoszhoz 3-4 óráig. Az infúziót 20 perccel az etetés előtt kell bevenni. Ne feledje, hogy a nyers dió nem növeli a szoptatás, de hozzájárulhat a jelentős változást a tej összetételét, hogy a lactostasis és erősíti haspuffadás és székrekedés mind az anya és a baba.
• 3-4 evőkanál reszelt sárgarépát öntsön 1 csésze tejet vagy krémet, igyon 1 pohár naponta 2 alkalommal. Figyeljen arra, hogy a gyermeknek nincs allergiás reakciója.
• A jó tejes jogorvoslat a mézzel készült retek lé. 100 gramm retek gyümölcslé 100 ml forralt vizet szobahőmérsékleten, 1 evőkanál mézet és sót ízlés szerint. Ne feledje, hogy a friss petrezselyem kiváló laktogén. A gyógyszerek közül csak Apilak tablettákat használhat, amelyek segíthetnek a tej mennyiségének növelésében anélkül, hogy kárt okozna a csecsemőknek. Napi 3 alkalommal vegyen be 1 tablettát étkezés előtt.