Stressz, mechanizmusai, megelőzési módszerei
A stressz típusai. A védelmi mechanizmusok felvételének időtartamánál az akut (rövid távú befogadás) és a krónikus (hosszú távú beilleszkedés) stressz kiválasztódik.
Tüntesse fel a fizikai és az érzelmi (pszichés) stresszt. Az első esetben a fizikai tényezők (magas vagy alacsony hőmérséklet, trauma, zaj) védelme van a másodikban - a pszichogén tényezőktől, amelyek negatív érzelmeket okoznak.
Selje úr 1974-ben is bemutatta az eustress és a di-stress fogalmát. Az Eustress egy jó, kedvező stressz, amely nem veszíti el a testet. A vészhelyzet túlzott stressz, a védelem a szervezet károsodásával és a képességek enyhítésével valósul meg (pl. Az immunrendszer megszüntetése, a gyomor nyálkahártyájának fekélye).
A stressz a külső vagy belső környezet olyan tényezője, amely a stressz reakcióját okozza, és veszélyes a szervezet egészségére és integritására. Ezek közé tartoznak: 1) káros környezeti tényezők (magas sugárzás, magas, alacsony vagy magas hőmérséklet stb.); 2) munkaidő-hiány esetén, ha szükséges az információfeldolgozás felgyorsítása; 3) a saját vagy a mások életének kockázatával járó munka; 4) a cél hiánya az életben; 5) ostracizmus, csoportos nyomás (a csapat mikroklíma megsértése) stb.
A stressz mechanizmusai. A szervezet védőreakcióinak végrehajtására, amelyek célja a károsító hatás megelőzése, különböző mechanizmusok érintettek, amelyek a név stressz vagy általános adaptációs szindróma alatt egyesülnek. Az elmúlt években ezek a mechanizmusok még egy újabb nevet kaptak - a stressz-felismerő rendszereket. Olyan mechanizmusokat, amelyek akadályozzák a stresszreakciók kialakulását vagy csökkentik negatív hatásukat, stressz-szenzitizáló rendszereknek nevezik.
A válasz a szervezet az intézkedés a stresszor-vyde lyayut három szakaszban - riasztás (riasztás, riasztás-reakció), az ellenállás (ellenállás) és a kimerültség. Step szorongás aktiválásával összefüggő nem specifikus védekező mechanizmusok rezisztencia szakaszban - az aktivációs specifikus mechanizmusok, megnövekedett energiaszintet és általános felfekvési-séget egy szervezet egy adott stresszt, valamint más típusú stresszorok (kereszt-rezisztencia). Harmadik szakasz - kimerülése jellemzi kimerültség tartalékok SPE-fi c és a nem specifikus védelmi mechanizmusok és a fejlesztés a betegség vagy a halál a szervezet, ha a stresszor, továbbra is működnek.
Stressz-végrehajtó rendszerek. Ezek idegi központok, elemezve a működő ingerek biológiai jelentősségét és érzelmi reakció kialakulását; az ANS szimpatikus osztályának; az adenohipofízis, az agyréteg és a mellékvesék kortikális anyaga. A stresszfejlesztés klasszikus elképzelései szerint a különféle természetű stresszorok működésének közössége az első szakaszhoz kapcsolódik - a szorongás színpadán.
A szervezet válaszreakciójának fiziológiai mechanizmusai (állatok) a stresszorok hatására a következők:
1) a központi idegrendszerben a stresszoldóról szóló információ feldolgozása, a test létfontosságú aktivitásának és az érzelmi izgalom kialakulásának értékelése (1. link). Ebből kiindulva a stresszort olyan tényezőként definiálhatjuk, amelynek értelmezése az agyban érzelmi reakciót vált ki;
erős érzelmi izgatottság, első aktiváló Chiyah-magasság (a hipotalamuszban és más agyi régiók), majd az alsó-Chiyah (az agytörzs és a gerincvelő) vegetatív központok (2. link). A szimpatikus részlege a ANS növeli az energia és a funk-közi lehetőségeket ideg- és kardiorespiratórikus rendszerek, sk repülés izmokat. Az egyidejű aktivitás növekedése parasimpatiche égbolt osztály ANS kiváló lehetőséget redukálószer-CIÓ folyamatok fenntartását célzó homeosztázis a szervezet;
Ha a stresszor tovább működik, összeköti a harmadik láncszem, az úgynevezett reakció „harci repülés.” A központi szerv - a mellékvese-velő, és a mechanizmus - az adrenalin és HA a vér, hogy fokozza a hatást a szimpatikus szabályozás vegetatív értékű függvények: növeli az erőt és a pulzusszámot, a jobb vérellátás sheniya dolgozó szervek, magas vércukorszint, lipolízis és aktiválás al 2-. e és harmadik egységek (mechanizmus) a stressz gyakran egységesítését és Ob nevezett sympatho reakció (ATS);
Ha a stresszor folytatódik káros hatásait, és nem valaki pensiruemoe aktiválását SAR, csatlakozik 4. egység (mechanizmus) védelmet. Ezek mellékvesekéreg mechanizmus vagy a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely (stressor kéreg a fél-big-ry -> limbikus rendszer -> kissejtes neuronok a hipotalamusz és a váladék a kortikotropin -> kortikotrofy adenohipofízis és izolálása ACTH -> nyaláb zónájában a mellékvese kéreg és a hamu kibocsátás Corte -► védelem stresszor és fejlődésének elősegítése alkalmazkodás). Amellett, hogy ez a mechanizmus lehet csatlakoztatni Mona hot-kiválasztás növekedést a adenohypophysisben és T4 és T3 a pajzsmirigy tüszős sejtjeiben.
Ezeknek a változásoknak a célja elsősorban a hypovolaemia és hipotónia megóvása, valamint a test (és mindenekelőtt az agy) számára rendelkezésre álló glükózkészítmények biztosítása érdekében a hiperglikémia kialakulása. Az ilyen erős védőmechanizmusok kiváltása azonban számos olyan negatív, nemkívánatos hatás megjelenését idézi elő, amelyek "az alkalmazkodási költségeknek" nevezhetők, és amelyek a következőkben nyilvánulnak meg: a mellékvesékben fellépő hypertrophia és vérzések; a fekélyek kialakulása a gyomor-bél traktus nyálkahártyáiban; a timusz, lympho- és eosinopénia invulációja és az immunitás megszüntetése.
Stressz-szenzitizáló rendszerek. A folyamat az evolúció-CIÓ a szervezetben megjelent mechanizmusok (stresslimitiruyuschie rendszerek), amelyek gátolják a fejlődését oldali (negatív-nek) a hatását a résztvevők cselekvéseit stresszes vagy enyhítésére gyakorolt hatásukat célsejtekben. By stresslimitiruyuschim rendszerek (mechanizmusok) közé GABA-erg rendszer agy parasimpatiche ég osztály ANS vagoinsulyarnye rendszer egy endogén opiát-CIÓ stb prosztaglandin rendszer.
A GABA-yergiás rendszer a gamma-amino-vajsav (GABA) a központi idegrendszer számos gátló neuronja által termelhető, és képes számos agyi struktúra aktivitását gátolni, beleértve az érzelmi izgalomért felelős személyeket is. Ezért a GABA-gerinc neuronok megakadályozhatják vagy módosíthatják a stresszválasz kialakulását származási szakaszában.
Mint már említettük, az ANS paraszimpatikus osztályának aktiválása a szimpatikus osztályral párhuzamosan biztosítja a stressz által megzavarott homeosztázis magas szintű helyreállítási lehetőségeit.
Csatlakoztatása paraszimpatikus aktiválását inzulin (vagoinsulyarnye rendszer), a hasnyálmirigy módszer, létezik gyorsabb helyreállítása homeosztázis koncentráció Glu-kecske és a vér lipidek, stimulálása glikogén és a fehérje szintézist vázizom-CIÓ.
Egyidejűleg az ACTH felszabadulását meggyújtók kortikotrofov vannak endorfinok és enkefalinok (endogén ópiátok), amely csökkenti a fájdalmat érzékenységét, növeli a hatékonyságot és csökkenti az intenzitást érzelmi reakciók kiváltó stressz.
A prosztaglandin előírt rendszer előnyösen pro- staglandinami E csoport, amelyek csökkentik az érzékenységet a szövetek a fellépés a katekolaminok és a kortizol, megakadályozzák a fekélyképződést a nyálkahártyák immunválaszt stimuláló. Így csökkentik a stressz-válasz súlyosságát.
A stresszes állapotok megelőzésére a következő intézkedések javasoltak: 1) a stressz jellegének magyarázata egy személy számára, és a különböző relaxációs módszerek megismerése; 2) a stresszoldókhoz való alkalmazkodás keményedési eljárásokkal és a rezisztencia fokozattal a kereszt-adaptáció jelenségeivel; 3) az aerob rezsim fizikai terhelése futás vagy séta formájában hetente 3-4 alkalommal 30-40 percig, vagy fizikai torna és keleti gimnasztika formájában minden nap; 4) egészséges táplálkozás; 5) farmakológiai módszerek adaptogének formájában.
Tesztelje a kérdéseket és feladatokat
Milyen alakúak az endokrin rendszer?
Mi két fő különbség az endokrin mirigyek és az exokrin mirigyek között?
Adja meg a "hormon" fogalmának meghatározását.
Melyik csoporton belül vannak a hormonok szerkezettel osztva?
Melyek a hormonok közös tulajdonságai és hatásuk változatai?
7. Adjon rövid leírást a hormonok és a receptorok kölcsönhatásáról.
Adjon osztályozást a receptorok hormonok, attól függően, hogy a helyüket a sejtekben. Jelölje meg, hogy milyen hormonok hatnak ezekre a receptorokra.
Mi az endokrin rendszer élettani szerepe?
Adjon rövid leírást az emberi endokrin rendszer funkcióinak státuszának értékelésére vonatkozó fő módszerekről.
Magyarázza el, miért kapta meg a hipotalamusz-hipofízis rendszert az "endokrin zenekar karmesterének".
Milyen anatómiai és funkcionális kapcsolatok vannak az agyalapi mirigy és a hypothalamus között?
Ismertesse a hypothalamus és az agyalapi mirigy effektor hormonjainak leírását (ADH, oxytocin, MSH, növekedési hormon, prolaktin).
Ismertesse a hipofízis trópusi hormonjait (TTG, ACTH, FSG, LH).
Adj egy rövid általános leírást a pajzsmirigyről (hely, tömeg, szerkezet, funkció, vérellátás).
Adj rövid leírást a jód tartalmú pajzsmirigyhormonokról.
17 Hogyan mutatják ki a jódtartalmú pajzsmirigyhormonok fokozott és csökkent kiválasztását?
Adjon rövid leírást a kalcitoninról.
Adj rövid leírást a mellékpajzsmirigyekről és a hormon PTH-ról
Adj rövid leírást a tobozmirigy és a melatonin hormonról.
Adj rövid leírást a mellékvesékről.
Adjon rövid leírást az aldoszteronról és a mellékvesekéreg kortizoljáról.
Adjon rövid leírást a mellékvese medulla katecholaminjairól.
Hívja fel a nemi mirigyeket, és jelezze szerepüket a testben. Sorolja fel az elsődleges és a másodlagos szexuális jellemzőket.
Adj rövid leírást a férfi nemi hormonokról.
Adj rövid leírást a női nemi hormonokról.
27 '. Adj rövid leírást a hasnyálmirigyről.
Ismertesse a hasnyálmirigy fő hormonjait - az inzulint és a glukagont.
Adjon rövid leírást a tiomák endokrin funkciójáról és más endokrin mirigyek kapcsolatáról.
Adja meg a "stressz", a "stressz" fogalmát. Adja meg a stressztípusokat, és adjon példákat a stresszorokra. Melyek a stresszfejlesztés szakaszai?
Ismertesse a stresszfejlesztés (stressz-felismerő rendszerek) mechanizmusát, megelőzését vagy gyengülését (stresszérzékelő rendszereket).
Melyek a stresszfejlesztés mértékének diagnosztizálására szolgáló módszerek, és példákat adnak a stresszes állapotok megelőzésére irányuló tevékenységekre?