Mit tanulhatunk Albert Einstein különös szokásairól?
Egy hosszú álom és nem zokni - ki tudja, talán ez a zseniális titka.
10 óra alvás és egy második pihenőidő
Mindenki tudja, hogy az alvás jótékony hatást gyakorol az agyra. Einstein elfogadta ezt az igazságot. A napi legalább 10 órát aludt - közel 1,5-szerese az átlagembernek.
Rendszerint az éjszakai zavaró probléma könnyen megoldható reggel, miután az alvási bizottság dolgozott rajta.
John Steinbeck amerikai író
Amikor elaludunk, az agy megy keresztül bizonyos ciklusokon. Minden 1,5-2 órában vált át a felszínes és a mély alvás (ebben a fázisban az alvás 60% -át töltjük), valamint a gyors alvás fázisa.
Az első két lépést a gyors agyi aktivitás bomlása jellemzi, amely alatt az agy elektroencefalogramja képes egy orsó alakú cikcakk rögzítésére. Az ilyen kitöréseket sigma ritmusoknak nevezik.
A szokásos alvás során több ezer sigma ritmus jelenik meg csak néhány másodpercig, ami megnyitja az ajtót az alvás többi szakaszához. Alvás közben a thalamus, az agy régiója, amely az érzékekből származó információk újraelosztásáért és a szigma ritmusok megjelenéséért felelős, füldugóként működik. Nem engedélyezi a külső információk megakadályozását az alvásból.
Mozgatható intelligencia - az új problémák megoldására való képesség, a logika és a minták használata. Nem felelős a tények és a számok megemlékezéséért.
Einsteinnek volt egy mobil intelligenciája. Ezért nem kedvelte a szokásos oktatást, és azt tanácsolta, hogy "soha ne feledje el, mi olvasható a könyvben".
Minél több aludni, annál több sigma ritmus jelenik meg. A tudósok azt találták, hogy az éjszakai alvás a nőknél, és a férfiaknál alvó rövid szünetek javítják a problémamegoldó készségeket. Ezekben az időszakokban agyi kitörések jelentkeznek, és ezáltal az intelligencia fejlődése is.
Einstein rendszeresen szünetet tartott pihenésre. Azt mondják, hogy ne essen el, elvette a kanállal a kanállal, és egy fém tálcába helyezte. Amikor a tudós egy másodpercre kikapcsolt, a kanál zuhanni kezdett, és felébresztette.
Einstein számára ez szent volt. A New Jersey-i Princeton Egyetem munkatársaként minden nap 5 kilométert ment. És ez nem az űrlap fenntartásáról szól. Bőséges bizonyíték van arra, hogy a séták javítják a memóriát, növelik a kreativitást és problémamegoldó képességet.
A gyaloglás kiüríti az agyat.
A memória, az érvelés és a nyelvért felelős területeken végzett tevékenysége során átmenetileg csökken. Csökkentett tevékenységünk megváltoztatja gondolkodásunkat, ami betekintést eredményez.
Az agy fogyaszt 20% a bejövő energiát a test, bár a tömege csak 2% testtömeg (és még kevésbé Einstein: agya lemért 230 g összes 1, bár normális tömege körülbelül 1400 g). A neuronok folyamatosan szénhidrátokat, például glükózt igényelnek. Az édesség iránti szeretete ellenére azonban az agy nem képes energia tárolására. Ezért, amikor a vércukorszint csökken, aktivitása csökken.
Ha hiányzik egy étkezés, akkor gyengének érezzük magunkat. Az alacsony szénhidrátos étrend lelassítja a reakciót és rontja a térbeli memóriát. Bár néhány hét elteltével az agy alkalmazkodik, és más forrásokból származó energiát, például fehérjét kezel.
Einstein lelkes dohányos volt. Mindig füstfelhők vesznek körül. Úgy vélte, hogy ez "hozzájárul a nyugodt és objektív ítéletek kialakulásához az emberi tevékenység minden területén". A tudós még az utcán is felvette a cigarettát, és megrázta a maradék dohányt a csőbe.
A tudomány azonban tudta, hogy a dohányzás negatívan befolyásolja az agy egészségi állapotát: megakadályozza az új sejtek kialakulását, elhomályosítja az agykéreget és oxigénhiányhoz vezet. Így helyesebb lenne azt mondani, hogy Einstein nem zseni volt ennek a szokásnak, de ennek ellenére.
A zokni lemondása
Einstein gyűlölt zoknit. Azt mondta: "Amikor fiatal voltam, felfedeztem, hogy a hüvelykujj miatt mindig vannak lyukak a lábujjakon. Így abbahagytam a viseletet. És ha nem találta meg a szandálját, akkor felvette a felesége, Elsa cipőjét.
Sajnos nem végeztek olyan tanulmányokat, amelyek igazolják a zokni nélküli járás előnyeit. Megállapították azonban, hogy a mindennapi ruházati stílus kedvelői alacsonyabb eredményt mutatnak az absztrakt gondolkodás tesztjeinél, mint azok, akik a hivatalos stílust preferálják.
Fontos, hogy ne hagyja abba a kérdéseket. A kíváncsiságnak minden oka van a létezésnek.
