Milyen gyümölcsöket lehet szárítani a szárítás során?
A legtöbb ember megzavarja a szervezet szárítását a hagyományos étrendekkel. Ennek oka a szárítási módszer alapvető alapjainak hiánya. A leggyakoribb hiba a szárítás során - ez egy nyüzsgő sietség, hogy megszabaduljon a zsírrétegtől, amely elrejti az izomtömeg megnehezedett szépségét.
A szárítás nem súlyvesztés, hanem a szervezet zseniális zsírégetése. Az embernek csak meg kell értenie e munka alapelveit.
A test és az ellenségeinek kiszáradása
A kemény étrend lelassítja az anyagcserét és az izomtömeg elvesztéséhez vezet.
Az anyagcserét fel kell gyorsítani. A segélyhez frakcionált táplálkozás érhető el, mivel a speciális termékek étrendjébe való bevonása eloszlatja az anyagcserét a következő zsírégetéshez.
A szénhidrátok teljes elutasítása elfogadhatatlan. Hiányos a glükóz hiánya, a szervezet elkezdi keresni az emberi egészségre veszélyt jelentő alternatívákat. Ezért szénhidrátokra van szükség, és célszerű szigorúan korlátozott mennyiségben használni őket.
A gyümölcsökben egyszerű szénhidrátok találhatók. De még mindig vannak cukor, fruktóz, energia érték. Milyen gyümölcsöt lehet enni, miközben szárítja a testet, fontos kérdés, ami sok embert aggaszt.
Gyümölcs - segítők a szervezet szárításakor
Meg lehet enni savanyú alma, fekete ribizli, cseresznye, kiwi, grapefruit, citrom. A banán miatt a kalória miatt el kell felejteni.
Miért szigorú szárítás a gyümölcsök számára is? Az igazság a szénhidrátokban rejlik. Ha az egyszerű szénhidrátok nem azonnal égnek, akkor "tartalékban" mennek, táplálva testünk zsíros réteget. Éppen ezért a gyümölcsöket fel kell venni a reggeli órákban, vagy csak edzés előtt. Az alvás és a testmozgás után az organizmus átirányítja a szénhidrátok energiáját, nem pedig a zsírok kialakulásához, hanem az energiamérleg támogatásához. Ezért a szervezet szárításakor a gyümölcsöt fel kell venni az étrendbe, vagy inkább korai étrendbe.
Nem szabad elfelejteni, hogy minél nagyobb a gyümölcs sűrűsége és édessége, annál fruktózt és kalóriát tartalmaz. Minden cukrot ellenséges hadseregnek tekintünk a szárítási folyamathoz.
A fekete ribizli minden előnyének kihasználásához 2 órát kell enni edzés előtt. A szervezet gazdag C-vitamin és kálium, és útmutató „szénhidrát” energiát közvetlenül az edzőterembe, ne késlekedj a kínálat szénhidrátok. Miután fizikai erőfeszítéssel energiát fogyasztott, a relaxációs időszakban a szervezet saját zsíros rétegével "szétszedni" kezd.
A cseresznye és a kiwi egészséges víz-só egyensúlyt biztosít. Ezeket a gyümölcsöket az edzés után 1,5 órával a legjobban fogyasztják.
Az Apple ajánlott enni egy üres gyomorban, akár reggel, akár éjszaka. Este 1-2 közepes méretű almát lehet enni.
A citrom zöld tea használatával.
A grapefruit egy különleges saláta nélküli saláta része lehet. Ha a gyümölcsöt tiszta formában használják, akkor annak felét meg kell enni, mielőtt a fő ételeket elfogyasztaná.
Milyen gyümölcsöt lehet enni, ha a testet a lányoknak szárítják? A szénhidrát étrend károsíthatja a nő testét. Ezért lehetőség van arra, hogy ebből a gyümölcsből adjunk hozzá néhány szőlőt. A glükóz azonnal kiválasztja az agyat, lesz letargia és apátia, ami gyakran együtt jár a szárítással. A hajszín javulni fog, a szeme ragyogni fog.
Az izmok szépsége nem egyezik a kihalt szemmel és a halvány hajjal.