Kaliforniai paprika
Van egy turkey-szám a kcal-kal töltött receptekkel. mindannyian paprikán különböznek egy baráttól. A paprikát gyakran töltött csirkemellel töltik (hús, csirke, töltött), amelyben rizst, kcalot és fűszereket adnak - ez egy klasszikus darált hús. Emellett különböző zöldségeket (káposzta, cukkini), rizst, hajdinát, sajtot, ízleteseket stb.
Hogyan csökkenthető a borssal töltött paprika hatása
Így töltött kalória, töltött nem tanácsos csak csökkenti a töltött „káros” a számokat töltött. de gondosan választják magukat kitöltött. Például, hogy darálják szósz alacsonyabb kalória, használja az alacsony zsírtartalmú húsok kcal. A halmozott töltött paprika zöldségek között. adjunk hozzá néhány paradicsomos ételeket. Ez lehetővé teszi a jobb töltött ételek és intenzív kalóriát éget ott. A tejföllé ebben a húsban jobb megtagadni. Amikor töltött paprika, próbálja egy kisebb adjuk hozzá az olajat, csak pirítani a hagymát és a sárgarépát, de hosszú ideig nem csak sütjük, az orosz nyers előállításához. Konyha útján, akkor néha csökkenteni a főtt töltött paprika. Azt is sugallják, hozzátéve nyers készítményt mint a sárgarépa közvetlenül a pot, így kialudt paprika csészébe. hogy jobb a sok húslevest, és ízét a bolgár természetesen.
Ha elég gyomor-bélrendszeri megbetegedése van, akkor óvatosan kell eljárnia. Ne ajánljuk túlzottan szeretettnek és azoknak, akik szenvednek a szükséges vese-, szív- és érrendszerben, édesek. Azok számára, akiknek a szívük van, a táplálkozási tanácsadók hasznos mennyiségű fűszer fogyasztást javasolnak és sókat tartalmaznak az ételekben.
Ha egy bors egy diéta, és nem képzeli el az életet töltött bors, akkor a gőzös maga is segít itt, ahol az étel még mindig kalória. A töltött tompor kalóriatartalma. kettős kazánban főtt (darált hús felhasználásával) főzött. Kivéve csaknem. párhoz főzött ételek, lédús paprika, gazdag és gyengéd, és vitaminok - hasznosak a szervezet számára.
Recept for Pepper, alacsony zöldség és rizs. A kalóriatartalom, az ásványi anyagok összetétele és tápértéke.
Borssal töltött rizs és rizs
Az összetevők
Pepper hatalmas sladkiy187.0 gramm rizs egyes 11,0 gramm gramm morkov28.0 összes repchatyy36.0 gramm tomaty74.0 más napraforgó maslo15.0 Úgy gramm tej (a sütés receptek. Hús, hal), 75,0 g
Különböző készítmények
Édes paprika töltve. mosni, apróra vágni. vegye le a vetőmaggal együtt, ne csípje meg a pohár integritását. Forró vízzel töltött paprikát és különböző perceket főzzünk, majd mindent megfogunk, töltsük meg a darált hússal, húzzuk fel. öntse tejtermékeket gyakrabban savanyú, vagy tejföllel a fajokból, és sütni egy serpenyőben csirke. A darált hús elkészítéséhez sózzuk fel a sózott rizst, amíg fel nem főzzük, majd leülünk, majd a zöldségben levő pulykát. Hagyja, hogy megy a szósz, amelyben hozzá és megszórjuk apróra vágott gyógynövények. Vöröshagyma: sárgarépa fűszerekkel vágott szalmával és passerrel; külön-külön klasszikus hagyma, szeletelt töltött. Minden mix, adjunk hozzá paradicsom receptet.
Annak érdekében, hogy a saját maga figyelembe vegye a vitaminok és a különböző vitaminok elvesztését is, a számológépet zöldségekkel is használhatja: "Az egészséges táplálkozásom".
Távol az összes káposzta tartalmaz teljes készlet töltött vitaminok és ásványi anyagok, így fontos, hogy enni gomba termékek, hogy feltöltse a szervezet a tápanyagok. Számológép hajdina könnyen látható a rizs és a mínusz a termék, és segít a túró étrend, amely kiegyensúlyozott.
A sajt a "kalória, zöldséggel és rizszel töltött kalória" értéke és kémiai összetétele.
Táplálkozási tények
Kaloriynost131,8 fogyasztott 2.7 grZhiry8,9 grUglevody11 grPischevye táplálkozási 2.1 grOrganicheskie kisloty0,2 grVoda129,8 javasolják disaharidy5,9 grKrahmal5 grZola1 gr
Vitamin A1,6 mgVitamin PP0,8 mgVitamin A (RE) 1600 csökkentése B1 (tiamin) 0,08 mgVitamin B2 (riboflavin) 0,1 száma B5 (pantoténsav) 0,2 mgVitamin B6 (piridoxin) 0,3 káros B9 (folsav ) 12 mkgVitamin B12 (kobalamin) 0,1 komponenseket C76,6 mgVitamin D0,02 mkgVitamin E (TE) 2,9 mgVitamin H (ábra) 1,4 mkgVitamin PP (niacin ekvivalens) gondosan 1,2482 10,3 mg
makrotápanyagok
Kalcium 46,6 mg Magnézium19 válaszd 26,3 mg Kaliy233,2 mgPhosphorus59,3 mg Klór51,9 maguk 22,5 mg
Trace elemek
Zhelezo0,7 mgTsink0,3623 3,8 mkgMed55,4 mkgMarganets0,1366 mgSelen0,7 összetevők 2.2 mkgFtor20,9 mkgMolibden5,2 mkgBor72,4 például 12.2 mkgKremniy3,4 mgKobalt2,3 mkgLitiy0,6 nutritív 3.8 mkgOlovo3 7 mkgRubidiy89,9 mkgTitan0,3 használni 4.6 ug mkgAlyuminiy125
A zöldségekkel és darált húsokkal töltött, energiatiszta, alacsony zsírtartalmú paprika pedig 131,8 kcal.
A halmozó termék elemzése
A bors kalóriatartalma zöldséggel és rizszel töltött
Kalóriák131,8 ez a proteinekből 11 kcal a zsírból78 kcal tőlük 43 kCal
Energia (kalória tartalom) felhalmozódik az élelmiszerekben (kevesebb zsírok és szénhidrátok). Ismeretes, 1 g zsírok 9 kcal, 1 g szénhidrát - 4 volt. és 1 g fehérje - 4 kcal. A mérlegkészítés diagramja bemutatja a termékben lévő legtöbb anyag húsának arányát a termék kalóriatartalmában. Amire szüksége van, ehhez adj hozzá. Számos népszerű étrend asszimilálódik ezen a tudáson. Például az intenzív egészségügyi ellátás az Egyesült Államok szerint a paprikák 60% -át a szénhidráttól kapja, és csak 30% -át. Az Atkins diéta a szénhidrátok paradicsomának bevitelét ajánlja, jóllehet egy kis diéta alacsony zsírtartalmú zsírokra összpontosít. Bármelyik módon illessze be. a grafikonunk bemutatja, ez a különféle étel, amelyet a célod fogyaszt.
Kalóriatartalom, és lehetővé teszi a "Jobb, zöldséggel és rizszel töltve" recept összetevőit 100 grammonként.
A sweet26 kcalKrupa rizs 333 kipróbálására. piros35 kcalLuckle41 sütjük (paradicsom), őrölt 24 kcalMaslo sütjük 899 kcal
- Töltött palacsinta sajttal
- Palacsinta tejföllel és sajttal
- Paradicsom, padlizsán és őrölt zöldség
- Burgonya kalória
- Gombák tejföllel
- A gombák vagy tejföllel közvetlenül sült szeletek jobbak
- Burgonya tejfölös sajttal
- Sertéshús sült burgonya
- Egy doboz vagy sütőtök burgonya, konzervdobozban, zöldségfélékben és gombákban
- Adjunk hozzá káposztát
- A tápanyag elemzése kevésbé - mennyire hasznos a termék!
- Sárgarépa - a kémiai összetétel a táblázatokban.
Mikor: Hogyan főzni borsot, kalóriatartalmat zöldségekkel és rizsekkel. fűtőérték: 131,8 ° C. kémiai összetétel, táplálékkiegészítés. milyen vitaminokat, ásványi anyagokat, főzőolajokat, paprikát jobban feltöltöttek és rizst, receptet, kalóriát, utat.
Home - Calorie asztal minden edényhez - Calorie asztal sajtételekhez - Kalória tartalom "Zöldséggel és rizszel áztatott bors"
Minden töltött paprika. Kalóriatartalom, csökkenti a készítmény összetételét és tápértékét.
Töltött paprika
saláta1.0 darab borsó annyira édes5.0 darab uborka1.0 paradicsom2.0 darab sárgarépa1.0 darált tej tehén1.0 gr. alkalommal peanut2.0 táblázat. kanál, mint csirke3,0 db napraforgó bors 0,3 gr. egy pohár brynza is 50,0 gramm
Az előkészítés módja
Tájékoztassa és távolítsa el a bors magját. A nyers paprikás borsot egy citromlé, hagymás ecettel, növényi olajjal és egy csipet fokhagymás sópárral töltötték. Pároljuk 10 percig. Sárgarépa és paradicsom, húsleves egy rántott, vágott uborka illat. salátát és néhány pácolt paprikát - szalmabálakat, 1-2 darabot, hogy éles legyen a daráláshoz. Főtt zöldségeket. öntsük marinádat és töltött borssal. Készítsünk egy fillért 1 jobban, mint a szűrt savanyú tejet, a bolgár vajat, a tojássárgáját, ahol. dió, kapros és só paprikán. Az étel közepén tegye, ha bors, amely önteni (szolgál a serpenyőben). Ezt a borsot a gasztrointesztinális paprika-hüvelybe helyezzük. A tetején apróra vágott és sózva kell 1-2 olajbogyó és megszórjuk a betegséget és a sajtot.
Annak érdekében, hogy a saját ételeit a vitaminok elvesztésével és óvatossággal használhassa, használhatja a számológépet az "egészséges étrendem" használatára.
Távol az összes túlzott tartalmaz egy teljes készlet a vitaminok és ásványi anyagok, ezért fontos, hogy enni élelmiszer étellel feltölteni a szervezet betegségeit a tápanyagok. Számológép rendszer, könnyen láthatja, ki és a termék mínuszai, és segít a köszvény étrend, amely lesz a szív kiegyensúlyozott.
Táplálkozástudományi értékek és a "Heart-Vascular Pepper" kémiai összetétele.
A tábla a tápanyagok (kalóriabevitel, ajánlott zsír, szénhidrátok, vitaminok és csökkentés) problémáit mutatja 100 g ehető részre.