Hogyan pihentesse a gerincet 1
Újabban azt hitték, hogy a pihenésre a leghasznosabb álom, amely lapos, kemény felületen és a legjobb párnák nélkül is tartható.
Ezekben az években talán "páncélozott rácskal" küzdenek, ám napjainkban az orvosok úgy vélik, hogy a visszaszerzés ilyen módszere csak problémákhoz fog vezetni.
Mindent tudunk, hogy a gerincünk nem egyenes bot, hanem az olyan osztályokba hajlik, mint a nyaki, a mellkasi, az ágyéki és a szakrális. A gerincoszlop formája egyfajta hullámhoz hasonlít. Ha egy ilyen hullám lapos, és még merevebb felületre kerül, akkor a gerinc nem pihen, de további terhelést kap.
Ahogy orthopedists azt állítják, hogy a gerinc kap egy jó pihenést meg alvás közben támogatást kell, hogy összhangban legyen a fiziológiás formája, és teljes hossza mentén. Ez a probléma egyszerűen megoldható speciálisan tervezett matracok és párnák segítségével, amelyek a gerinc könyökeihez igazíthatók.
Ezek az ortopédiai termékek a leghasznosabbak azok számára, akik az idejük nagy részét egy helyen, például egy számítógépen dolgoznak. Ilyen esetekben a gerinc folyamatosan stresszes. Olyan esetekben, amikor egy személy súlyos fizikai munkát végez, teljes nyugalomra van szükség. De az ortopédiai konstrukciók nem csodaszerek, leállíthatják a hátsó betegségek kialakulását, de nem tudják teljesen gyógyítani.
Annak érdekében, hogy a nyaki gerinc helyesen legyen elhelyezve, használhat ortopéd párnát. Fő különbségük a hétköznapi párnáktól a görgő jelenléte, amely a nyak alatt helyezkedik el, és a fejét a párna fő részére helyezzük. Tehát a csigolyák a minimális terhelés.
Az ortopédiai párnák is ülő munkával is rendelkeznek. Ebben az esetben használja a párnát alvás közben, amely nem simított a fej alatt, és kifejezetten ehhez - lumbális. Az ülő munkával lehetetlen fenntartani a jó testtartást.
Ortopéd matracok Vegasban két csoportra oszthatók: hordozható és álló. A fő különbség az, hogy a helyhez kötöttek olyan matracok, amelyek egy alvóhely részét képezik, míg a hordozhatóak egy kanapén, egy oszmán vagy egy közönséges ágyon helyezkednek el.
A jó matrac vastagsága nem lehet kevesebb 20 cm-nél, ez a töltőanyag-rétegek felhasználásából és a rugók méretéből adódik. Minél több réteg van, annál jobbak lesznek a termék használatának komfortossága.