Hogyan kell helyesen elaludni
Mi a véleményed, mielőtt lefeküdtél?
A reggeli állapota a gondolatoktól függ, mielőtt aludni akart, meghatározza a jövődet, modellezi az életedet. Mit gondolsz a fejedben? Ez olyan, mint egy domino hatás. A gondolatok láncreakciója idegi áramköröket hoz létre az agyban és 8 óra alvás alatt, az információ feldolgozása a fejedben történik. Amíg az agyban alszol, olyan folyamat zajlik le, amely meghatározza holnapi lényét.
Amikor felébredsz, biztos vagy benne az egész dolog, amit magadnak irányítasz, hogy döntéseket hozol. De tévedsz. Mert mindent már megtettek érted. 8 órás alvás esetén rögzít egy programot, amelyet a nap folyamán követni fog.
Amire gondolsz, mielőtt elalszod, fontos a jövőben.
Például, alvás közben az agy a következő napra a legkisebb részletre kerül. Az esetleges találkozás az egykori lánygal lecsúszott, a forró víz ki van kapcsolva, a meteorit leesik, mérgezéssel pete ... Minden részlet. Az agyunk minden lehetséges helyzeten átkerül. És a lehető legtöbb helyzetből kiindulva reggel reggel ad állapotot. Ha a program "látja", ami sokkal fontosabb ahhoz, hogy fáradjon, akkor fáradt leszel. Ha a programnak szüksége van arra, hogy vidám és vidám legyen, akkor így lesz. És ez nem függ a vágytól.
Mi határozza meg a programot? Hol származik minden nap alapja?
A válasz nagyon egyszerű. Az alap a gondolatok, mielőtt aludni fog. Mit gondolsz lefekvés előtt az agyi táplálkozás, aki vagy, az értékes forrás a világ fejlődéséhez vagy egy haszontalan termékhez.
Attól függően, hogy mit gondolsz lefekvés előtt:
- hogyan érzed magad;
- jól alszol, vagy sem;
- milyen lesz a hangulatod?
- mennyi energiát kapsz;
- Hogyan fog felépülni a tested - gyorsan vagy lassan.
A legfontosabb szabály a nyugalom. Távolítsa el az érzelmeket, tapasztalatokat.
Minden érzelmeket ki kell zárni. Mind pozitív, mind negatív.
Az a tény, hogy az agy el tudja érni a pozitív érzelmeit a hiánya miatt. Nem kell önelégülni, mielőtt lefeküdnél. Az érzelmek meghatározzák gondolatait az alvás első szakaszában. Ha nyugodt vagy. akkor a program tiszta lapvezetőt készít. Az agy a következő napon cselekszik a helyzeten, és extra erőt ad a testednek.
A következő szabály a gondolatok hiánya.
Próbáljon nem gondolkodni. Kapcsolja ki a belső csattogást és hallgassa a csendet. A csendnek saját hangja van, ha hallgat. Gyönyörű.
Távolítsa el a test beakasztását.
Amikor lefekszel, teljesen pihenjen. Ez fontos.
Meg fogsz lepődni attól, hogy milyen feszült a tested. Amikor teljesen ellazulsz, próbálj többet pihenni. Legyen még lágyabb. Aztán újra és újra. Mindannyian elfogyunk nagyon feszültek, ezért elfoglaljuk a napokat.
Amikor a gondolatokat, testet és állapotot irányítod lefekvés előtt, az agyad "befelé" dolgozik rajtad. Reggel felébredsz ébren és energikusan. És ami a legfontosabb, elkezdi érezni az elmének tisztaságát, és az életben minden meg fog jelenni.