Hogy ne nyerj többletet a vakáción
Nos, személyesen mindent meg kell próbálnom, úgyhogy én is az olimpiai rendező vagyok. Az első nedeo végére már megállapították, hogy finom, hogy nincs és enni kevesebbet.
De abban az évben egy helyi fickó találkozott, és egy aktív aktivitás egy hete 4 kg-ról indult)))))))))
. Hát, ha mérlegel 80-at, és acél 90-et, akkor talán megpróbálsz. De az 50-ről 60-ra vitathatatlan frissesség. És mégis mennyit eszel? Egész nap szünet nélkül, és nem csinált semmit?
78 lemért. Nos, egész nap, szinte. Reggeli után - a strandon 11-ig, majd ebéd, majd - lefeküdni, 14-én a második vacsorán - a strandon, 17-én ismét snack - a strandon és 20 órás vacsorával. Sok minden ízletes, magas kalóriatartalmú étel, török pizza, lapos sütemények, keleti édességek. A részek nagyok, egy jégkrém azonnal megeszik 500 desszert grammért.
Egy all-inclusive rendszerben a súly megszerzése nem nehéz. Természetesen vékony, normális testsúlyú, 49 kg-os, soha nem nyertem súlyt, habár enni mindent, úgyhogy mindenkinek van benne, 3,5 kg-ot nyertem 9 nap alatt! Mivel még mindig nem tisztázott, mert nem sokat eszeltem, nyilvánvalóan olyan táplálék van, amely minden zsírt és magas kalóriát tartalmaz. Most csak nem eszem ételt a szállodában, eszem napközben egy kávézóban, és ne írj semmit, ne kilót!
Mindig jönnek +3, mert nem tudok tészta, sütés, fagylalt nélkül élni. kávé és baklava (esténként pontosan 10-15 teás darabokkal), és egy hatalmas lasagna étel után van. Sok gyümölcs és zöldség délután, de este. Nem tudok tartani, nem tudom. De ezek a kg pozitív, mivel a sbiten pirososok 168/55-ből származnak, és általában 51-52-ig sok úszni
Én is szeretem baklava, és én is fekélyem van. Továbbá eszem 15 teát, mielőtt a fő vacsora után lefekszem.
Én is szeretem az evést és a nyaralást, enni egy kicsit többet, mint a normális életben, de a nyaralás sokkal mozgékonyabb vagyok, mondhatom, az egész nap az aktív szakaszban halad. De ha a szokásosnál sokkal többet eszem, akkor a gyomrom megduzzad és kissé zavaros lehet (ez nem is hányinger a szó szerinti értelemben, de valahogy nem jó).
Számomra a gyomor vagy a has is puffadt, de semmi sem felkavarja, éppen ellenkezőleg, ilyen kellemes jóllakottság merül fel, hangulatos és könnyű. És ha egy kicsit eszel, akkor a Mezimet végső megoldásként veheti.
Nyaralunk a férjemmel, mindenre kiterjedően. Tavaly is ment - majd vissza, plusz 9 kg két (((De jó pihenést, ezek voltak elég ezúttal nem tetszik, de attól tartok, hogy naedites tömeg ismét ((ad tanácsot, hogyan nem, hogy szert extra súlyt, míg pihen. Ne menj az "all inclusive" formátumba - nem egy lehetőség, egyszerűen nem tudjuk, hogyan ((((((((
Nem mehetsz el a szálloda strandján, és az aktív túrán, mint például a túrázás a hegyekben vagy a kajakozás / kajakozás.
Nyaralunk a férjemmel, mindenre kiterjedően. Tavaly is ment - majd vissza, plusz 9 kg két (((De jó pihenést, ezek voltak elég ezúttal nem tetszik, de attól tartok, hogy naedites tömeg ismét ((ad tanácsot, hogyan nem, hogy szert extra súlyt, míg pihen. Ne menj az "all inclusive" formátumba - nem egy lehetőség, egyszerűen nem tudjuk, hogyan ((((((((
Nem mehetsz fekszik a tengerparton a vendéglátást, és egy szál aktív túra, mint a túrázás vagy kajakozás / kenuzás.
fu, milyen pihenés
Csak rázolok az egészségért és a jó egészségért), és utálja és megöli magát.
Megölöm magam. Nevetsz? Igen, jó egészségem van, szeretem a jó pihenést és az ízletes ételeket. Nem aggódom, hogy formáim ellentmondásosak valaki képzeletbeli eszmékkel, de egyszerűen imádják a testemet. És olyan emberek, mint te, akik olyan sztereotipizáltak, gondolkodnak, kritizálnak, gyakran nagyon rosszul összetettek és valóban irigységesek.
Megölöm magam. Nevetsz? Igen, jó egészségem van, szeretem a jó pihenést és az ízletes ételeket. Nem aggódom, hogy formáim ellentmondásosak valakinek képzeletbeli eszmékkel, de csak imádják a testemet. És olyan emberek, mint te, akik olyan sztereotipizáltak, gondolkodnak, kritizálnak, gyakran nagyon rosszul összetettek és valóban irigységesek.
Szükséges, hogy az illúzióid gubócában legyenek, hogy meggyőzzétek magatokat. Egész szívemből kívánom, hogy jöjjön érzékeihez és mentse el.
Nem mehetsz el a szálloda strandján, és az aktív túrán, mint például a túrázás a hegyekben vagy a kajakozás / kajakozás.
fu, milyen pihenés
Hiába vagytok így: ez egy nagyon jó nyaralás. A tengerparti vagy a körutazási lehetőségekkel (akár kirándulásokkal is) soha nem fog sok pozitív érzelmet és benyomást elérni, soha nem fogsz annyira látni. Nem azt mondom, hogy a fizikai aktivitás nagyon hasznos az egészségre és a számra.
Vannak ilyen aktív túrák, ahol minden benne van: felszerelés, élelmiszer, oktatói munka stb.
Hiába vagytok így: ez egy nagyon jó nyaralás. A tengerparti vagy a körutazási lehetőségekkel (akár kirándulásokkal is) soha nem fog sok pozitív érzelmet és benyomást elérni, soha nem fogsz annyira látni. Nem azt mondom, hogy a fizikai aktivitás nagyon hasznos az egészségre és a számra. Vannak ilyen aktív túrák, ahol minden benne van: felszerelés, élelmiszer, oktatói munka stb.
Itt van mindent annak érdekében, hogy aggódjatok magatokért és a szeretetért magatokért)
Szükséges, hogy az illúzióid gubócában legyenek, hogy meggyőzzétek magatokat. Egész szívemből kívánom, hogy jöjjön érzékeihez és mentse el.
Meg kell találnod az érzékszerveidet, és megmented, rendben vagyok. Van egy zashorennoe gondolkodás, nem érted, hogy a boldogság nem súlyos, hogy van olyan ember, aki elégedett a súlyával. Van egy mániás félelem vissza, diéta és állandó súlykontroll, ahol minden kg súlygyarapodás lesz tragédia lett az Ön számára, mint öncél, és az ötlet egy fix. Ritmusos egy kísérteties érzés, hogy hozza meg a boldogságot, hogy az egyetlen módja lehet szép és egészséges. De mélyen téved, a harmónia nem a boldogság és az egészség garanciája. Amellett, hogy a teljesség nem jelenti azt, hogy egy személy beteg, csúnya vagy boldogtalan. Sajnálom neked, őszintén.
Reggelire kell mennünk, és ez az. A többi opcionális, a gyümölcs jobb a szobában. Kétszer is befogadtam, Törökországban például jó, és Spanyolországban nincs értelme. A hotel közelében éttermekben jobb enni. Soha többé nem fogok mindent magába foglalni. És természetesen járj tovább.
Csak rázolok az egészségért és a jó egészségért), és utálja és megöli magát.
Valójában ti gyűlölöd magad, nem fogadhatod el magadat, mint te, meg kell felelned egy képzeletbeli eszménynek, valamit valakinek bizonyítani.
Meg kell találnod az érzékszerveidet, és megmented, rendben vagyok. Van egy zashorennoe gondolkodás, nem érted, hogy a boldogság nem súlyos, hogy van olyan ember, aki elégedett a súlyával. Van egy mániás félelme a jobb feléledéstől, a táplálkozáson és az állandó súlyellenőrzésen, amikor minden kilogramm súlygyarapodás tragédia, úgy fordult önhöz, mint önnek, és a javítás eszméjéhez. Ön kipréseli magát egy kísérteties érzés kedvéért, hogy ez boldoggá tesz, hogy csak így lehet szép vagy egészséges. De mélyen téved, a harmónia nem a boldogság és az egészség garanciája. Amellett, hogy a teljesség nem jelenti azt, hogy egy személy beteg, csúnya vagy boldogtalan. Sajnálom neked, őszintén.
Egyáltalán ott vagy benne? Élek a diéta nem ül, mindig azonos a súlya önmagában enni, amit akarok, de vigyázni magam, úgyhogy nem eszik semmit káros a szervezetben, és nem a sport az egészség és wellness.
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]